Hoka 路跑鞋 2023：六款主線型號全面解構

簡介

Hoka 的 2023 路跑鞋系列涵蓋範圍很廣：六款主線跑鞋，包括輕量日常訓練鞋、極致緩震慢遊鞋、帶板的速度訓練鞋，以及一雙全碳板競賽鞋。本指南逐一介紹每款鞋的強項、需要注意的地方，以及實際上適合哪些跑手。文中所引價格為英國上市定價；各地區 Hoka 網站的美元及歐元定價預計屬相近檔次。

Hoka Rincon 3

Rincon 3 是整個系列的入門之選，定價約 £110。它有 29mm 後跟堆疊、5mm 落差，重量僅 236g，而且沒有碳板。定位是輕量日常訓練鞋：輕鬆跑、節奏課，以及由 5K、10K 到半馬的比賽。它不是一雙全馬用鞋。

一上手便能看到它的優點：非常輕、上腳感覺快，鞋面的鎖定極佳，雙腳穩妥舒適。以 £100 出頭的價位而言，這種多功能性的性價比確實難以匹敵。

主要缺點是耐用度。外底磨損得頗快，更廣泛的用家回饋也反映同樣問題。預計大約四至五百英里之後，這雙鞋便壽終正寢。

Hoka Clifton 9

Clifton 9 是 Hoka 經典的萬能日常訓練鞋，定價約 £130，配 32mm 後跟堆疊、5mm 落差及 312g 重量。和 Rincon 一樣，沒有碳板。這是為想「一雙鞋走天涯」的跑手而設——所有距離、各類訓練都勝任，包括全馬訓練甚至穿著它跑全馬。

為何選它而不用 Rincon？答案是耐用度和長距離舒適度。它應該更耐穿、更能應付更長距離，泡棉亦更適合長時間訓練。舒適度和鎖定都很強，後跟外擴為阿基里斯腱帶來貼服的包覆，鞋面在較暖天氣下透氣良好，而且雖然比 Rincon 重，仍感覺相當輕盈。

唯一的實在抱怨是 EVA 泡棉，感覺有點過時，反應不算特別快。它不是最好玩的腳感，但作為全能穩健的日常訓練鞋，它稱職。

Hoka Mach 5

Mach 5 是你的日常速度鞋，定價約 £140，配 29mm 後跟堆疊、5mm 落差及 260g 重量。Hoka 的 ProFly 泡棉層鋪在一般 EVA 底層之上，令腳感彈跳、反應更快，明顯更有樂趣。沒有碳板，不過鞋身相當硬挺。

這是為想在節奏跑、速度課及次要比賽中找點樂趣的跑手而設的鞋。過渡流暢、鎖定極佳，感覺就是活潑有勁。

代價是外底耐用度：預計最多約三至四百英里。以這個價位，這里程數令每英里成本成為合理考量，但作為一雙好玩又快的訓練鞋，它依然交足功課。

Hoka Bondi 8

Bondi 8 是完全不同的物種：極致緩震、超軟、超厚。定價約 £150，配 33mm 後跟堆疊、4mm 落差，重量達可觀的 380g。這款同樣沒有碳板（Hoka 帶板的 Bondi X 則可以跳過）。

適合誰？追求大量舒適里程的跑手。超馬跑手都愛它。它超軟超綿，讓你在累積里程的同時好好保護身體，而且儘管緩震強勁，反應卻出乎意料地快。鎖定極佳，不會起水泡或出現熱點，多功能性更是意外驚喜：雖然你不會穿著它比賽，但它樂於帶你完成馬拉松配速訓練，並保持雙腿狀態良好。

缺點是重量確實偏高，以及鞋型略窄，不過如有需要也有較闊版本可選。

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Hoka Mach X

Mach X 是全新帶板的日常速度鞋，定價 £160，配 39mm 後跟堆疊、5mm 落差及 307g 重量。它採用 PEBAX 板，是市面上較輕、較不激進的板之一。雖然與 Mach 5 同名，兩者其實大為不同：更 bulky、更重，本質上是一雙 super trainer，適合較快訓練課及日常跑步。

它適合想要一雙足以應付長距離的帶板日常訓練鞋的跑手，可以單獨使用，或配搭一雙專門的全碳競賽鞋。腳感超穩定、反應非常快，前掌搖桿形狀流暢，漂亮地帶你上前掌，由輕鬆恢復慢跑到約 5K 強度，任何配速都得心應手。鎖定穩妥舒適。

兩點留意：尺碼偏細一點，建議買大半號；另外對某些人來說它略嫌笨重。但兩者都不妨礙它成為系列中最有趣的鞋款之一。

Hoka Rocket X

Rocket X 是這裡最快也最貴的鞋，定價 £220，配 36mm 後跟堆疊、5mm 落差及 255g 重量。這是一雙正統路跑競賽鞋，配超硬碳板，足以與 Nike、Adidas 及 Asics 的 super shoes 一較高下，由 5K 到全馬甚至更遠的所有距離都適用。

腳感柔軟但反應快，而且快得認真。過彎穩定，這在彎多路窄的賽道及快速的 parkrun 上至關重要；鎖定令人信心十足，單是配色已令你進入高速狀態。早期測試顯示，它將是秋季賽事的絕佳比賽日選擇。

缺點屬小節：後跟有一點多餘物料但從未造成問題，以及希望後方踝位再多一點緩衝。以一雙整體出色的競賽鞋而言，都只是吹毛求疵。

題外話：Carbon X 系列，包括第 3 代，建議放棄，改選上述鞋款。

建立你的跑鞋輪換

如果你只想一雙鞋包辦一切，Clifton 9 是首選。預算多一點的話，Mach X 一雙包辦日常訓練與速度課。如果你經常步行、從事門市工作，或整天站立，Bondi 8 能滿足你，而且它有全黑版本，特別適合零售業工作。

想要訓練與比賽兼備的終極組合，可將 Mach X 配搭 Rocket X。想要更經濟但仍能覆蓋一切的配置，Mach X 加上 Rincon 3 也是很強的組合。

結語

Hoka 的 2023 主線系列不難總結：Rincon 3 帶來輕量高性價比，Clifton 9 是可靠的全能選手，Mach 5 增添樂趣與速度，Bondi 8 為長里程提供厚實舒適，Mach X 是帶板 super trainer，而 Rocket X 則是認真的碳板競賽鞋。按你實際跑的里程配對鞋款，這個系列幾乎人人有合適之選。