Hoka Mach X3 評測：更柔軟、更親切的 Mach X2 後繼款

簡介

Mach X3 是 Mach X2 的後繼款，前者是 2024 年最出色的碳板訓練鞋之一。該鞋款彈跳十足、樂趣滿滿，而且用途廣泛，但其偏競賽取向的鞋面卻相當不適，並磨損了不少跑手的腳跟。至於 Mach X3，Hoka 刻意將更新保持簡單：鞋面修好了，底下的東西基本上與前代相同。

這個做法大致奏效。Mach X3 是一雙非常好、用途非常廣泛的碳板訓練鞋，只是這些改動帶來了重量增加和競速感稍減的小代價，部分跑手會察覺得到。

與 Mach X2 相比的改動

焦點更新是全新 warp knit 針織鞋面，設計更為舒適。鞋舌的填充明顯加厚，腳跟周圍的填充更大幅增加，如今能有效承托阿基里斯腱，完全沒有磨擦的風險。鞋跟提環仍然保留，整體感覺比極具競速感的 Mach X2 更貼近日常訓練鞋。

但這份舒適是有代價的。鞋重 274g（9.7oz），比 Mach X2 多約 20g，完全源於全新鞋面。售價為 £170 或 $190，與大多數碳板訓練鞋相若，有些更便宜，有些則更貴。中底大致不變：採用雙密度結構，上層為彈性較佳的 pea foam，兩層泡棉之間夾有一塊 PEBAX 板，下層為 EVA 以提供穩定性和耐用度，碳板上另設 40 度 winglets 以提升穩定性。Hoka 慣常的 rocker 形狀、泡棉後側牆、鞋底鏤空（內側沒有鏤空，有助穩定性）以及厚實的局部橡膠覆蓋，構成了完整的鞋底設計。前後落差為 5mm。

貼合度與舒適度

貼合度依然非常緊緻，腳趾關節處有近乎競賽鞋般的貼腳感，中足的鎖定也十分穩固。長度與 Mach X2 以及大多數 Hoka 訓練鞋相同，所以維持慣用的 Hoka 尺碼是明智之選。評測者試穿了 UK 9（US 9.5），比慣用尺碼大半碼，發現貼合度恰到好處，腳趾長度剛剛好。

舒適度正是 X3 的價值所在。腳跟部分大幅改善，無論有否使用跟鎖，都不會有磨腳之虞。得益於加厚鞋舌，鞋帶咬腳的問題亦不復存在，這雙鞋已是可以穿上就忘記其存在的一雙鞋。唯一仍偏緊的位置是前掌，比某些鞋款略緊，但遠不及 Mach X2 那樣極端——後者超過 90 分鐘後會令人不適。

路感與表現

經過 120km 的測試，涵蓋速度課、輕鬆跑、長課甚至恢復跑，Mach X3 證明了自己與前代一樣用途廣泛。路感流暢地帶動你由腳跟過渡到腳尖，加速時馬力充足，中底結構更帶來額外的彈跳感。

它也真正承受過高速考驗，包括田徑場 800 米及以每公里 3:30 配速完成的 10K，表現與 Mach X2 相若：一雙真正快的訓練鞋，如今在輕鬆跑時更為舒適。長課尤其是一大強項，對雙腿保護出色，翌日感覺更佳。作為一雙厚底碳板超級訓練鞋，憑藉寬闊的鞋底、明顯的 rocker、拿捏得宜的泡棉平衡以及內側沒有鏤空，它的穩定性也相當不俗。

反面是它比 X2 略欠爽利和爆發力，可能是重量增加所致。它如今較少作為純粹的半馬拉松競賽鞋，但仍能應付速度課，部分跑手甚至可以穿它跑全馬。它的甜點區位於 tempo 配速或以下：流暢、穩定，並帶有恰到好處的彈性。

購買前須考慮的事項

增加的重量令購買考量略有變化。如果你對克數斤斤計較，現在已有更輕的選擇。如果 Mach X2 的貼合度從未困擾過你，該鞋仍是更好的選擇，何況它現在經常打折。但對於日常訓練而言，Mach X3 明顯是更舒適的那一雙。

與其他碳板訓練鞋的比較

Nike Zoom Fly 6 是另一雙出色的碳板訓練鞋，價錢略低，路感快而舒適，但彈跳感稍遜。對比 Mach X3，它可能是性價比更高的選擇。

Saucony Endorphin Speed 5 是外形較低調的超級訓練鞋，比 X3 更輕，在短距離田徑課上更靈活，但前掌在長課時舒適度較遜。Mach X3 給你更多彈跳和舒適感，尤其是長課。

Adidas Adizero Evo SL 輕得多，鞋底較薄且無碳板，路感硬朗而快速，性價比極佳。Evo 是短課更快、更便宜的選擇，而 Mach X3 則在長課日提供更穩定、更充足的緩震。

在 ASICS 較新的產品中，Sonic Blast 是一雙價位相近的碳板訓練鞋，略為更輕，但更硬、更僵硬、落地聲更重，欠缺同等的彈跳感和樂趣。Mega Blast 則是一雙無碳板的傑出超級訓練鞋，更輕，跑任何課也是樂事，但更昂貴，兩者表現相當接近，因此 Hoka 性價比較高。

購買建議

如果 Mach X2 的鞋跟領口曾令你卻步，Mach X3 現在值得再看一眼。它提供充足的保護、彈跳和回彈，更適合長課和 tempo 課多於短距離 400 米反覆跑，後者交由更輕的鞋款會做得更好。它犧牲了部分短距離、高速度的潛力，但仍然具備出色的用途範圍，並會吸引比以往更廣泛的跑手群。

結論

Hoka Mach X3 是一雙非常出色、用途非常廣泛的跑鞋。Hoka 修好了最需要修正的貼合問題，底下方保留了同樣彈跳十足、充滿樂趣的路感，將 Mach X2 變成一雙更好的日常及長課夥伴。額外的重量和略為收斂的性格是真實的代價，但作為超級跑鞋之下用途廣泛的訓練鞋，它仍然是一個極佳的選擇。