繁體中文 Archive · Running Shoes

Hoka Cielo X1 長期評測:一雙愈跑愈有感情的彈弓碳板競賽鞋

經過超過 200km 的訓練和比賽之後,Hoka Cielo X1 證明自己是現時最有趣又最耐用的碳板超級跑鞋之一,不過也有幾項取捨需要權衡。

Hoka Cielo X1 長期評測:一雙愈跑愈有感情的彈弓碳板競賽鞋 封面圖片

查看英文版本

簡介

Hoka Cielo X1 於年初登場,是 Hoka 全新旗艦競賽鞋,在品牌產品線中定價和整體尺碼都比 Rocket X2 更高更大。它的定位偏向長距離競賽鞋,而 Rocket X2 則繼續是更輕巧、更靈活的選擇。本評測是在穿著這雙鞋跑了約 210km 之後撰寫,包括一場半馬拉松、一次 parkrun、多個馬拉松訓練週期,以及大量高強度課堂,因此對它的表現和耐用程度都有相當全面的了解。

設計與做工

Cielo X1 售價為 £250 或 $270,以碳板競賽鞋而言算是偏重,英國尺碼 9 重 253g(8.9oz),鞋跟至鞋頭落差為 7mm。設計相當大膽:兩層 Hoka Peber 泡棉夾住一片帶翼碳板,旨在提升穩定性,而中底和碳板本身都設有鏤空以減輕重量。外底為接觸地面的泡棉提供了不錯的橡膠覆蓋,不過鞋跟處有一小部分外露泡棉,後跟著地的跑手會令該處磨損。

跑手穿著黃色碳板競賽鞋,在清晨的城市行人路上大步向前跑

貼合度與舒適度

按正常跑鞋尺碼購買的話,貼合度非常出色,中足和前足包覆緊緻但不侷促。針織鞋面配上部分連接中底的鞋舌,營造出襪套式的貼合感,自然地將雙腳鎖定,甚至不綁鞋帶時鎖定效果依然良好。鞋跟設計尤其值得一提:兩小條緩衝墊加上鞋跟後方充裕的開放空間,令腳跟完全沒有被擦到,即使因穿著其他鞋跟後護較硬的競賽鞋而令阿基里斯腱發作期間也一樣。

跑手在木地板上綁鞋帶,鞋款為針織鞋面競賽鞋

腳感與表現

這雙鞋已成為我高強度訓練課的首選,原因很簡單:腳感彈弓、有趣又快,而且儘管中底有大量鏤空,卻出奇地可控和穩定。它適用的配速範圍很廣,由長距離漸進跑中的輕鬆慢跑,到田徑場上全力的短距離反覆跑,以至斜坡衝刺都應付自如。在像 10 x 1 mile 這類長間歇訓練中,彈性、碳板效率、搖桿幾何設計和泡棉保護的組合令雙腿保持較新鮮,而且鞋款直到最後仍保持彈性,不會有踩到底的感覺。

跑手在黎明時分的路上進行長距離節奏跑訓練

它應付崎嶇路面、傾側的行人路,甚至輕量越野路段,也比其他更狂野的超級跑鞋出色,感覺上像 Mizuno Wave Rebellion Pro 2 或 Adidas Prime X Strung 的溫和版。主要缺點在長時間比賽的後段:當真正疲累時,這雙鞋的尺碼令滾動轉速比 Adidas Adizero Metaspeed Sky Paris 或 Nike Vaporfly 3 等更輕的競賽鞋困難,因為它的彈性需要有力的落地才能發揮。

購買前須考慮的事項

鞋帶是個小麻煩:在 210km 期間鬆脫了兩次,其中一次是在半馬拉松途中,換掉鞋帶即可輕鬆解決。重量才是更大的關鍵:紙面上存在更輕更便宜的替代品,而在競爭激烈的比賽衝線階段,Cielo X1 會令人覺得偏大。定價亦處於市場高端,令它成為需要深思熟慮的購買決定,而非理所當然的選擇。

210km 後的耐用度

耐用度是實實在在的優點。與全新一對並排比較,跑了 210km 的這雙鞋彈性依然如初,中底除了輕微變色外毫無變化,鞋面亦完全沒有磨損。唯一的損耗是後跟著地一側的外露泡棉有一道小裂口。泡棉在兩次跑步之間的回彈速度也很快,即使一星期使用多次也不會失去彈性,令它成為少數可以勝任日常訓練鞋的碳板跑鞋。

跑鞋外底特寫,可見鞋跟位置有輕微磨損

總評

Cielo X1 是今年推出的最佳碳板跑鞋之一,但可能因為帳面數字上的重量和價格而被低估。單論表現,它提供了市面上最有趣的腳感之一,耐用而且保護性充足,是非常好的馬拉松競賽選擇,亦是少數可兼作高里數訓練鞋的超級跑鞋。如果 Hoka 在下一版本能在保持彈性的同時再減一點重量,它將會是非常有力的競爭者。

結語

對於想要一雙彈弓十足、保護性強,而且真的可以經常使用——訓練和比賽日兩用——的超級跑鞋的跑手來說,Cielo X1 很容易令人愛上。不過如果任何距離都追求極致速度,就請先將它的重量和價格與更輕的競賽鞋作一比較。

產品連結

查看 Hoka Cielo X1 更多資料

這篇評測提及了這款產品。購買前請確認規格、選項以及兼容性。

查看 Hoka Cielo X1 更多資料

延伸閱讀

相關評測

半馬訓練跑鞋輪替:9對跑鞋如何成就 1:23 的個人最佳時間

Running Shoes

半馬訓練跑鞋輪替:9對跑鞋如何成就 1:23 的個人最佳時間

由每日訓練鞋到比賽日超級跑鞋,再到雨天慢跑鞋,這個九對鞋的輪替組合展示了每個角色如何融入半馬訓練周期。

30/9/2026
Three stability-oriented running shoes arranged on a concrete surface

Running Shoes

三款適合高里程的穩定型日常訓練鞋:Diadora Nucleo 2、Puma ForeverRun 與 Hoka Skyflow

三款內建導軌式穩定設計的日常訓練鞋,為希望雙腿疲累時獲得承托的跑者而設,從腳感、設計與價格三方面作比較。

30/9/2026
高里程訓練輪換:三雙為每週100英里而設的跑鞋

Running Shoes

高里程訓練輪換:三雙為每週100英里而設的跑鞋

一套三鞋輪換方案,用於建立龐大的有氧基礎:Nike Vomero 17 作日常里數、Adidas Boston 12 應付長課及較快訓練、New Balance 1080 v13 用於恢復日。

30/9/2026