Garmin Venu 2 Square 評測：一次令基本功能全面倍增的運動手錶

簡介

Garmin Venu 2 Square 是一款緊湊的運動手錶，將兩年前初代 Venu Square 的多項核心規格提升一倍，令較細小的方形錶身規格追平圓形的 Venu 2 與 Venu 2 Plus。它保留了原有的外殼設計，同時升級了內部幾乎所有重要元素：螢幕、電池、心率感應器，以及 GPS 晶片組。

定價方面，基本版由 $249 起，Music 版則為 $299，後者加入內置音樂儲存功能，可在手機不在身邊的情況下，透過 Bluetooth 耳機播放 Spotify、Amazon Music 及 Deezer 等服務的音樂。兩個版本均有多種顏色可選。

這款產品適合誰

這款手錶適合追求認真運動與健身功能、同時重視長電池續航力的人，而非 Apple Watch 或 Samsung 手錶那種深度第三方智能生態系統的用家。與其圓形兄弟型號相比，Venu 2 Square 的日常智能手錶功能較少，但運動與健康功能卻遠勝同級的 Samsung 或 Apple 選擇。

如果你不需要 Forerunner 及 Fenix 系列等高端 Garmin 手錶上的進階訓練負荷與恢復工具，Venu 2 Square 很可能已足夠應付你的需求。

與初代 Venu Square 的變化

最矚目的升級是螢幕。Garmin 由 LCD 螢幕改用 AMOLED 面板，與 Venu 2 系列所用的技術相同。螢幕十分明亮，陽光下表現出色，清晰度亦明顯提升。可視顯示面積亦由 1.3 吋增至 1.41 吋，大約多了 14% 的螢幕空間，方法只是收窄邊框。解像度由約 57,600 像素倍增至 115,200 像素，令手錶可以完整重現 Venu 2 的整個用戶介面。日常使用時，你會先感受到更大的螢幕，而非解像度的躍升。

電池續航力同樣倍增：智能手錶模式由六天增至 11 天，GPS 模式由 14 小時增至 26 小時。全新的省電模式可透過關閉 Bluetooth、光學感應器或螢幕等功能，進一步延長這些數字。恆亮顯示模式官方聲稱約有三日電池續航；實際使用略低於此數，尤其是進行 GPS 活動時。

內部方面，採用了全新的 Garmin Generation 4 光學心率感應器，取代 Generation 3 舊款，並搭載與 Garmin 2022 年產品線（包括 255、955、Fenix 7 及 Epix）共用的全新 GPS 感應晶片組。它支援新的全系統衛星模式，可提升 GPS 準確度，但並非多頻或雙頻。軟件方面，睡眠評分功能現在與睡眠階段一同出現。測試中睡眠時間記錄得相當準確，但睡眠階段則較難評斷，因為即使同類技術在該範疇的準確度亦只有約 80%。

另外還有全新的高強度間歇訓練活動檔案，附免費 HIIT 計時器，以及來自 Garmin Connect 的內置或可下載訓練。有一點要注意：錶殼在技術上比初代薄約 1 mm，但官方規格並未計入底部的小型感應器凸起部分，後者額外增加約一毫米半。

購買前需考慮的事項

有幾項限制值得事先了解。Venu 2 Square 沒有氣壓高度計，因此無法計算爬樓層數，亦缺少如行山等依賴高度計的運動模式。海拔與下降數據會在稍後於 Garmin Connect 中出現，但不會顯示在手錶上。

錶面不可自訂，而且與 Venu 2 系列不同，並沒有動態錶面，不過 Connect IQ 商店提供數百甚至數千款免費錶面。手錶也沒有揚聲器，因此提示與鈴聲只能靠震動。ECG 並未獲官方支援，而由於該功能在美國及歐盟受嚴格監管，難以預料日後會否加入；購買時應假設它沒有此功能。

主要優點

硬件在日常使用中表現良好。它是一款觸控操作裝置，配備兩個按鍵用於確認及退出操作，而在出汗的運動期間觸控螢幕反應亦毫無問題。小工具系統將每日數據如步數、強度分鐘、卡路里、心率、Body Battery、壓力、呼吸及血氧整齊分類，全部同步至 Garmin Connect app，可查看長或短期的數據趨勢。Garmin 的數據自訂能力仍然無可匹敵，不過對某些人來說可能近乎數據過載。

運動方面，你可獲得三個可自訂數據頁面，每頁最多四個數據欄位、附區間目標指導的結構化訓練，以及透過 Bluetooth 向 Peloton、Zwift 及連接 TrainingPeaks 的平台廣播活動數據。

與 Venu 2 Plus 相比有一個明顯差距：圓形手錶上的力量訓練及瑜伽課堂附有屏幕動畫，展示每個動作及目標肌肉群，考慮到部分動作名稱相當古怪，這功能確實十分有用。這功能並未出現在 Venu 2 Square 上。

音樂、付款與日常使用

Music 版貴 $50，加入完整音樂儲存功能，讓你可以放下手機外出。下載功能適用於 Spotify、Amazon Music 及 Deezer（前提是你有付費帳戶），並可直接透過 Bluetooth 配對耳機播放。

透過 Garmin Pay 的非接觸式付款支援指定銀行，但由於支援名單因地區而異且會隨時間變動，建議在依賴此功能前先確認你的銀行目前是否受支援。

GPS 與心率準確度

GPS 在多種環境下的表現測試良好。在樹木覆蓋的路段，軌跡記錄暢順無誤；在一趟森林間歇跑中，它緊貼路線，表現甚至勝過 Fenix 7S Solar Sapphire 的 60 秒反覆跑記錄。在田徑跑道上，即使缺少專屬跑道模式，手錶在整個訓練課中幾乎全程貼著線道。

最嚴苛的測試——在高樓大廈之間的市中心跑步——暴露了預期中的限制：相比緊貼路面行進的多頻手錶，其軌跡明顯搖晃，不過表現仍勝過部分競爭對手。跑步時的心率準確度非常穩定，基本上與胸帶相若，只在首組間歇的恢復段有輕微延遲，而在高強度室內訓練台運動期間約有三至五秒延遲。

購買建議

如果你的優先考慮是電池續航力、運動功能深度，以及在緊湊方形錶身中的可靠健康追蹤，Venu 2 Square 恰好在 Apple Watch 與 Samsung 手錶取捨相反的方向上滿足你。只有在離線聽歌對你重要的情況下，才值得多付 $50 買 Music 版。如果你需要樓層追蹤、行山檔案、動畫力量訓練或進階訓練恢復指標，請考慮 Venu 2 Plus 或 Forerunner。

結論

Garmin Venu 2 Square 是一款非常全面化的運動手錶，在其價位擁有明亮 AMOLED 螢幕、雙倍電池續航力、現代化 GPS 晶片組及準確的心率追蹤。它的缺點——沒有高度計、沒有揚聲器、錶面自訂有限，以及智能手錶功能少於圓形 Venu 2 系列——是真實存在的，但對此級別而言可以預期。對於想要長電池續航力及深度運動功能、又不想升級至 Forerunner 或 Fenix 的跑者及一般健身用家而言，這是毫無猶豫的推薦之選。