六雙躋身我們 2025 輪換名單的跑鞋

簡介

跑鞋輪換名單從來只會不斷擴大，但總有幾款型號會率先被選中。這六款憑著真正出眾的特點贏得一席位，由復古外觀的節奏跑訓練鞋，到最大緩震的巡航鞋和碳板競賽鞋都有。

Adidas Adios 9

Adios 9 的外觀彷彿直接來自 1950 年代，而這正是其魅力所在。定價約 £120，屬合理水平，而上腳後，這是系列歷來最好的版本之一。這款鞋多年來經歷不少變化，一度偏向成為日常鞋款，之後又回歸本源，成為輕量的配速訓練選擇。

貼合度恰到好處，如手套般包覆雙腳，即使鞋舌的緩衝極少，腳背上的鞋帶張力也非常低。完全沒有滑動問題，後跟籠亦只是輕量補強，令後端保持靈活。中底反應極佳，鞋底厚度拿捏得宜。在跑步機上靈巧敏捷，當你想轉換節奏、提升配速時，它更是大放異彩。

加碼好處：Lightstrike Pro 泡棉似乎會在最初幾英里後持續進步，隨著你踩踏而變得稍為柔軟，而這個版本經時間驗證亦相當耐用。很難想到還有哪款鞋在同價位下用得如此令人興奮。

Adidas Adizero Evos

Evos 在一片炒作聲中登場，當炒作退去後，留下的是一款極輕、靈活且具充足鞋底厚度的跑鞋。這是當你不太確定今天想練什麼時的選擇：踏上柏油路或混凝土路，它都能提供抓地力、緩震與輕量感，讓你邊跑邊調整。

它在馬拉松配速下表現出色，也能應付額外加入的更快間歇或重覆跑。前掌的闊度和表面積尤其討喜，而回彈和緩震再次拜 Lightstrike Pro 所賜有著大幅改善。這款鞋需要跑過一定里程後，才能真正判斷其實力。

定價約 £130，性價比極高，而且令人強烈回憶起初代 Adizero Pro 年代：一大塊 Lightstrike Pro 泡棉加網布鞋面，如今以低得多的價格生產，省去了 energy rods，並將前掌形狀重新塑造成日常訓練鞋。它是一雙真正的贏家，不過黑白配色相當容易弄髒，建議考慮其他配色。

ASICS Gel-Nimbus 27

當需要最大鞋底厚度時，Gel-Nimbus 27 就是不二之選。當里程不斷累積、快速課表又不在計劃之內時，這款鞋能幫你純粹把距離跑完。它天然適合恢復跑，腳踝周圍的鞋面豐厚柔軟，上方空間亦非常寬敞。可以把它想像成一輛寬敞的轎車。

鞋底厚度比 Nimbus 26 更高，後跟內含純凝膠，在較慢速度下能真真切切感受到，有效吸收衝擊。後跟多出的那幾毫米在恢復跑時幫助甚大，尤其是為春季馬拉松加量訓練的時候。

ASICS 亦大幅改良了這款鞋的外底，抓地力更強、鞋紋更豐富。在 Metaspeed 系列負責較輕量競賽端的产品陣容中，Nimbus 擔當豐厚緩震的角色，適合一大批想在柔軟著地之餘，又不用忍受某些競賽鞋那種單薄鞋面的跑手。

Adidas Adizero Adios Pro 4

Adios Pro 4 已隨我們遠赴西班牙再回來，鞋面留下了理應所得的痕跡。它非常寬容，柔軟中底帶來出色的衝擊保護，耐用度可見一斑，外底抓地力更是頂尖。這配置真的火力全開。

它的魅力在於幾乎會慫恿你跑得比原定配速更快，而這未必每次都是你想要的。你就是無法穿著它輕鬆慢跑。它令人振奮，提升配速的誘惑實在太大。作為競賽與配速鞋，它已穩列入春季馬拉松的考慮名單，除非出現驚世之作，否則難以撼動其地位。

唯一的疑問是耐用性：上一款中底同樣出色的跑鞋老化得相當快，所以這個新版 Lightstrike Pro 的長期表現值得觀察。

Nike Vaporfly 4

Vaporfly 4 讓你在半馬或全馬配速下輕鬆滾動，而且能長時間維持。它是一雙非常順滑的跑鞋，在現時的輪換名單中位列最愛之一。

目前唯一的真正疑慮：如果你需要穩定性，它可能感覺稍為過軟。若這不是問題，對於長距離、穩定的競賽配速訓練，它可以輕鬆獲得推薦。

Nike Pegasus Premium

Pegasus Premium 是這批鞋中的黑馬。它背負著生活休閒鞋的名聲——又重又笨重，出發前的預期是一雙龐然大物。實際上，它上腳非常順滑，回彈豐富，而且越穿回彈似乎越好。沒錯，它略重，也沒錯，後跟稍欠穩定，但其元件會隨使用時間逐漸釋放潛能。

它已成為萬能之選：早上隨手穿上、穿去上班、用於跑步機訓練和輕鬆跑，中間摻入一些 5K 配速測試感覺——而感覺剛剛好。外底順利應付了冬季，抓地力和牽引力俱佳，鞋紋比近期其他選擇更耐用，帶來一份踏實的安全感。

唯一的大問題：在極寒冷的天氣下，鞋頭透氣且單薄，雙腳會凍僵。除此之外，當雙腿疲累、你只想藉一點回彈繼續前行時，它是一個可靠的選擇。

購買建議

如果你想要一雙平價又令人興奮的節奏跑訓練鞋，Adios 9 是性價比最突出的選擇。Evos 以抓地力和緩震應付難以預測的訓練課。追求最大緩震和恢復日的話，Gel-Nimbus 27 是輕鬆的答案。比賽日方面，Adios Pro 4 和 Vaporfly 4 都交足功課，前者較具攻擊性，後者騎乘感更順滑。Pegasus Premium 則作為一雙樣樣皆能的日常選擇補足整個名單，只要你接受它稍重，以及冬天會凍腳的鞋頭。

結語

六雙鞋，六種截然不同的任務：配速訓練、多功能的日常里程、豐厚緩震恢復、進取競賽、順滑長距離訓練，以及一雙越跑越令我們喜愛的全能鞋。挑選最貼合你實際跑姿需求的那一款，每一雙都能在輪換名單中贏得永久一席位。