Dino Fish Shaan 評測：輕量級超級訓練鞋現已於美國上市，累積跑步超過 100 英里的實測心得

簡介

有些跑鞋的口碑是慢慢累積出來的，但 Dino Fish Shaan 面世時已帶着話題，發燒友社群一直希望能在美國入手。等待如今終於結束：Shaan 已於美國市場的 hobbyjogger.com 廣泛有售，而經過超過 100 英里的測試後，不難理解為何在它正式登陸美國之前，已經有人特意從外地代購一對。

這是一雙以比賽級跑鞋原理打造的超級訓練鞋。43 mm 的超臨界 TPE 泡棉堆疊（中足實測約 40 mm）、進取的搖椅形設計，加上男裝 10.5 碼低於 200g 的重量，組合成為一件真正罕有的產品。它比 Adidas Adios Pro 4 更輕、比 Nike Alphafly 更輕，也比 Saucony Endorphin Elite 3 更輕，同時不設碳板，並且舒適得足以日常穿着。

這產品適合誰

Shaan 定位於「速度日常訓練」角色：節奏跑的 zone 3 訓練、有氧基礎課，以及（正如本次測試所證實的）長課。它適合已擁有一套跑鞋輪換、並想添置一雙具實際緩震而不會懲罰雙腿的輕量跑鞋的跑者。如果你想找 Gel Nimbus 或 Hurricane 那類最大緩震的舒適巡航鞋，這款則屬於光譜的另一端。它也不是穩定支撐型跑鞋，需要腳踝支撐的跑者應另尋他選。

附加好處是，由於沒有碳板而泡棉又友善，它同時勝任旅行鞋、休閒鞋甚至約會鞋的角色。它已被穿着走過機場和城市散步，表現相當稱職。

碼數與貼腳度

選碼十分簡單：按平時尺寸選購即可。美國碼有售，10.5 碼對應歐洲碼 44，產品頁面上列有官方尺碼表。有些跑者或可細半碼，但穩妥的建議是選你的平常尺碼。

鞋面薄身輕量，鞋舌有足夠墊感，刻意保持極簡以達到重量目標。鞋頭空間比 Saucony 或 Nike 闊落，前掌空間不俗，但不及 Topo 那麼寬敞。有些跑者會更換其他鞋墊；原裝配置其實表現良好，並保持整體輕量。

一個值得留意的小缺點：CPU 大底在光亮的室內地面會明顯發出吱吱聲。只是小小的滋擾，未算致命傷。

表現：速度、泡棉腳感與長課

超臨界 TPE 泡棉是這鞋的靈魂。它帶點柔軟與彈糯感，但比那種陷落式軟鞋更有回彈。這種回彈令步頻更利落、長距離下更保護雙腿，而且獎勵你落力去跑：把配速降至 6:20、6:10 或更快時，這雙鞋便真正放聲高歌。像近年最好的偏硬訓練鞋一樣，它也會隨使用逐漸磨合並稍為變軟。

其搖椅形幾何屬於業界頂尖之列，而低於 200g 的重量在疲勞湧現時更是明顯加分。實際配速往往快過主觀感覺，這正正是一款輕量訓練鞋應有的表現。

一個誠實的提醒：進取的幾何設計會把你推向腳尖。如果你想正腳跟落地，或以非常輕鬆的配速慢慢「散步」，類似某些跑者穿 Evo 時的情況，那這並非理想工具。穩定性也是最弱一環。偏闊的鞋底和進取的後跟斜切有幫助，但這是一雙速度日常訓練鞋，不是穩定支撐鞋。

20 英里長課測試

今次評測以一次 20 英里長課作結：2 小時 24 分 25 秒，配速 7:13，地形起伏、吃力並有可觀的爬升。結論與首 100 英里的體驗一致。輕量結構加上緩震的組合，令一段艱苦訓練感覺更為可應付，即使到了長課後段依然如此。

這個組合正是 Shaan 的招牌。它的腳感介乎 Evo 與 Vomero Plus 這類更軟的訓練鞋之間：有足夠的彈糯感提供保護，又夠輕夠快，雙腿疲累時仍能維持步頻。

100 英里之後的耐用度

在超過 100 英里的跑步里程之上，再加休閒與旅行穿着，泡棉的狀態依然保持得極佳。白色鞋面會出現歲月痕跡，但這雙鞋老得很優雅，泡棉的回彈力令它持續保持佳績。磨合摺痕會出現，但中底仍然完整而敏銳。

誰適合購買

以 $150 的價格，Shaan 提供比賽級泡棉與頂級物料，價錢更低於大部分超級訓練鞋。對於想找一雙認真跑鞋作入門之選的初學者，或者想要一雙 zone 3 速度日常訓練鞋的資深跑者，都是無需猶豫的推薦。

現時供應美國碼 8 至 11 碼，11.5 碼亦有列出，更大的尺碼（12 和 13 碼）將於夏季稍後推出。如果你一直猶豫不決，這是一雙好評率極高、甚少負評的跑鞋。

購買建議

如果你想要一雙輕量、無碳板、配備真正比賽級泡棉，可以應付節奏日常訓練、長課，甚至讓四小時以內的全馬跑者上陣的訓練鞋，就買 Shaan。如果你需要最大穩定性，或一雙很軟、適合慢速巡航的鞋，就可以跳過。它在輪換中扮演 Evo SL 或 Mega Blast 的角色，但多一點舒適，並明顯更輕。

結論

經過超過 100 英里，Dino Fish Shaan 證明了它的名氣：以合理價格，完美結合重量、緩震與幾何設計。它在美國的正式上市，掃除了仍在等待的人的最後一道門檻。