Brooks Glycerin Max vs Brooks Ghost Max 3：哪款極限緩震訓練鞋更適合你？

引言

Brooks 有兩款鞋在產品線中佔據幾乎相同的位置：都是具備厚底和搖椅形幾何設計的極限緩震日常訓練鞋。Glycerin Max 和 Ghost Max 3 在規格表上看來相似，但它們在跑步感受、泡棉用量和售價上有實際分別。本文比較兩者的共通之處，以及 Glycerin Max 憑甚麼收取較高價格。

厚度與重量

鞋底厚度數字說明了部分故事。Glycerin Max 後跟厚 45 mm、前掌厚 39 mm，落差 6 mm；而 Ghost Max 3 則是後跟 39 mm、前掌 33 mm。換言之，Glycerin Max 腳下的泡棉多了約 6 mm。

兩款鞋都偏重，但分別不大：以美碼 US 7.5 女裝為例，Glycerin Max 重約 9.5 安士，Ghost Max 3 則為 9.3 安士。Glycerin Max 額外的重量主要來自多出的泡棉，而較彈的跑感令它穿起來比實際重量輕。

中底與泡棉：真正的分別所在

Ghost Max 3 的中底採用 DNA Loft v3，一種注入氮氣的超臨界泡棉。它帶來舒服、直接的緩震跑感，鞋底亦相當厚實。

Glycerin Max 則更進一步，採用 DNA Tuned，一種由兩種密度發泡泡棉構成、中間無需黏合劑的雙層中底。較軟的泡棉位於腳下，較硬的層則在蹬地時提供彈力回彈。這種雙密度結構是 Glycerin Max 跑起來更有樂趣的最明顯原因，也是兩款鞋在鞋底厚度之外的分別所在。

兩款鞋都採用 GlideRide 搖椅形幾何設計，有助步伐順暢地向前滾動。

鞋面與貼合度

兩款鞋面均採用舒適的工程網布，兩者的貼合度都十分寬鬆包容，腳掌較闊的跑手無論穿哪一款都應該滿意。

這方面同樣是 Glycerin Max 佔優：它採用可翻開的後跟枕墊，效果明顯好過 Ghost Max 3 的標準後跟穩定杯，無論入腳方便程度還是後跟鎖定都有改善。

價格與日常穿著

Glycerin Max 定價 200 美元，比定價 150 美元的 Ghost Max 3 貴 50 美元。這個價差相當可觀，也是 Ghost Max 3 對許多跑手來說更合理的最主要原因。

Ghost Max 3 也可以當作全天候休閒鞋。跑步以外的日常穿著同樣舒適，大致接近一雙簡單、緩震的避震訓練鞋。如果你的跑量不多，它能提供極限緩震的感覺，又不會把事情複雜化。

你應該買哪一款？

決定取決於跑量和用途。如果你經常跑長距離長課，希望有一雙厚墊、步伐流暢的鞋，Glycerin Max 是更好的選擇，也值得多付的價錢。它的跑感更有樂趣、更令人興奮，會讓你想綁好鞋帶出門跑步——這是跑鞋能得到的最好讚美。

如果你的跑量較適中，例如每星期 25 英里或以下，只想在輪換鞋款中加入一雙舒適的極限緩震選擇，Ghost Max 3 以 150 美元來說性價比極高。如果你對極限緩震鞋有猶豫，它也是很好的入門之選：如果你喜歡 Ghost Max 3，你會更愛 Glycerin Max。

結論

參與評測的兩位跑手都認為 Glycerin Max 是較好的一雙，但也同意這最終取決於使用場景。如果預算充裕並追求最佳跑感，選 Glycerin Max。如果你正準備踏入極限緩震類別，或想以更低價錢獲得認真級數的緩震，Ghost Max 3 是更精明的選擇。