Brooks Glycerin 20 評測：全新氮氣泡棉帶來極致緩震舒適

引言

Brooks Glycerin 20 是 Glycerin 系列首款採用 Brooks DNA Loft v3 泡棉的主流鞋款，這種氮氣注入配方最初見於 Aurora BL 概念鞋。這是 Glycerin 多年來最大的改動，亦明顯改變了鞋款的性格。

核心承諾依舊熟悉：一雙極度舒適、緩震出色的高級訓練鞋，適合輕鬆跑。但新泡棉為舊款 Glycerin 欠缺的彈性與回饋感增添了幾分活力，即使鞋款依然偏重、昂貴，且明顯為舒適而非速度而設。

主要規格與定價

英國定價為 £150，美國則為 $160，穩站高級最大緩震類別，亦是市場上較昂貴的日常訓練鞋之一。

它同時是一雙偏重的鞋：UK 尺碼 9 重 314 克（約 11 安士）。底台幾何為後跟 34 毫米、前掌 24 毫米，前後落差 10 毫米。外底配備厚實橡膠層，增加重量但換來耐用度與抓地力，僅在非關鍵區域露出少量泡棉。

中底：DNA Loft v3

中底是本次最矚目的更新。DNA Loft v3 是一款氮氣泡棉，旨在比 Brooks 用於舊款 Glycerin 的 EVA 泡棉更輕、更具彈性、回饋更佳；舊配方柔軟舒適，但有時活力不足。

在路面上，新泡棉感覺柔軟而不過份軟糯，帶來有回饋且受保護的步感，彈力能維持整趟跑步。舊款 Glycerin 在長跑末段或會感覺泡棉觸底，v3 版本則能貫徹活潑感。Brooks 亦表示這一代採用更寬的底台，後跟至前掌過渡更順暢。

用於慢速恢復跑時，鞋款在腳上幾乎隱形，而且愈長途愈見出色：跑得愈遠，感覺通常愈好。若想更深入了解中底，這是一款為舒適而非步頻而調校的氮氣注入設計。

貼合度與鞋面

Glycerin 20 尺碼正常，鞋內空間相當寬裕，屬刻意設計，但未至於寬鬆到需要買細半碼。工程網布鞋面柔軟且透氣度合理，鞋領與鞋舌周圍厚墊帶來舒適而穩固的貼合感。厚墊鞋舌位置偏高，調整後不易移位，後跟軟墊適中但舒適。

男裝與女裝尺碼的測試者均表示沒有實際貼合問題：鞋頭空間充足、中足無側壓、鞋帶貼服於腳背、後跟無滑動。

步感與表現

作為輕鬆日訓練鞋，Glycerin 20 表現極佳。它舒適、具保護性，在基礎里程中表現穩定，甚至能應付循序漸進的跑程，例如以舒適狀態完成 90 分鐘長跑、末段加速至每公里 3:30 至 3:40。

不足之處在於速度。鞋款大而重，當你打算跑快 10k 或做間歇時，會感覺笨拙且步頻偏低。它根本不是為加快速度而設，測試者一致認為不會選它作比賽用鞋。

暫時耐用度良好：約 55 至 60 公里測試中未見磨損跡象，外底橡膠亦預示鞋款相當長壽。

Glycerin 20 與舊版比較

若你從 Glycerin 19 升級，變化真實但不算翻天覆地。新泡棉在慢速下稍軟、略輕，比舊 DNA Loft 稍彈及回饋更佳，但整體仍是非常同類的訓練鞋。若 Glycerin 19 以更低價發售，它依然是稱職的輕鬆日鞋款，18 代亦接近同級。

在緩震訓練鞋類別中，部分替代選擇獲得好評：一位測試者偏好 New Balance Fresh Foam More v3 的額外緩震與搖擺設計；Puma Magnify Nitro 以更低價格提供類似氮氣泡棉；On Cloud Monster 則更硬、更輕，且用途稍廣。

購買建議與替代選擇

Glycerin 20 是一雙奢華鞋款：緩震十足、里程怪物，亦是最大緩震類別中最強選擇之一。若你想要大量緩震與有趣、受保護的步感，非常值得一看。

但若你不需要全緩震鞋款，Nike Pegasus 39、Puma Velocity Nitro 2 或 Saucony Ride 15 等全能日常訓練鞋在約 $100 價位提供更佳性價比，且更輕、用途更廣。Glycerin 20 定價屬 $140 至 $160 的高級區間，買家應老實問自己是否需要全量最大緩震。它亦設有配備 Brooks GuideRails 以提升穩定性的 GTS 版本，以及外觀更流線的 Stealth Fit 鞋面版本，不過本文所述的標準版才是經過充分測試的一款。

總結

Brooks Glycerin 20 成功將 DNA Loft v3 引入 Brooks 主流產品線。它完美消化輕鬆跑與基礎里程，長距離下彈力不減，尺碼正常且貼合舒適。缺點亦明顯：偏重、昂貴，且非為快速跑而設。作為日常輕鬆里程訓練鞋，它幾乎滿足大多數跑手所需，穩居頂級緩震選擇之列，即使部分對手性價比更高。