最佳闊楥跑步鞋:每種跑步類型的精選之選

簡介

闊腳跑手長期以來都只能在「合腳」與「性能」之間二選一。好消息是:現時越來越多廣受歡迎的跑鞋會推出專門的2E及4E闊楥版本。本指南為你整理各種跑步類型中最強的選擇,由柔軟的日常訓練鞋到比賽日速度利器,並附上一個快速概覽,列出哪些品牌偏窄、哪些品牌鞋頭天生較為寬鬆。

一個誠實的提醒:不少品牌並不會清楚交代某型號是否真真正正屬於2E或4E,所以請把下文的闊楥版本視為起點,購買前務必查閱個別商品頁面的具體資料。

先了解哪些品牌偏窄

部分品牌的鞋頭持續偏窄,落單前最好先做功課。Saucony、Adidas及Nike都傾向採用傳統收窄式鞋頭。標準楥的Saucony Endorphin系列,包括Endorphin Speed和Endorphin Pro產品線,明顯偏窄,而Saucony Triumph在中足位置亦較貼身。Adidas在中足位置同樣偏窄,Adizero系列——尤其是Adios家族——更是市面上數一數二窄的跑鞋。Nike的比賽日跑鞋也帶有火箭般貼腳的剪裁。

如果你想要較寬敞的鞋頭但不想直接買闊楥鞋,可以留意Altra和Topo。這兩個品牌的鞋面都是按照腳型自然輪廓而設計,讓腳趾有足夠空間張開,有別於主流品牌常用的三角形鞋頭。

闊腳最佳日常訓練鞋:軟楥與硬楥之選

日常里數方面,視乎你偏好軟楥還是硬楥,有兩款鞋特別突出。

**軟楥之選是Asics Novablast。**它有專門的闊楥版本,腳感豐厚、回彈十足、保護性高。它不是為速度訓練而設,但如果你的課表以輕鬆里數和長課為主,或者你正在備戰全馬、想減輕雙腿負擔,它成為人氣之選絕對有原因。

**硬楥之選是Adidas Adizero SL。**同樣設有專門闊楥版本,它是一款穩定、保護性強的硬楥訓練鞋,中底厚度足以保護雙腿,又不會增加過多重量。中底以Lightstrike EVA為基底泡棉,配上一小塊Lightstrike Pro——正是Adidas用於其全馬競速鞋的頂級泡棉。視乎你的狀態,它甚至可以應付全馬或半馬配速的節奏課。加分位:它經常打折,售價往往遠低於原價,有耐性的買家可以搵到真材實料的著數。

最佳恢復跑鞋:Saucony Triumph 20

闊楥版本的Saucony Triumph 20是一款極緩震巡航型跑鞋,專為恢復日而設。其PWRRUN+中底是珠狀TPU泡棉,是對經典boost式物料的改良版本,Saucony把它做得比那個年代的極緩震跑鞋更柔軟、更有回彈、更輕。

這不是一款用來提速的鞋,但正正是那種可以陪你巡航多里的鞋。它在打基礎期和高里數週表現出色,每一課都發揮穩定。外底抓地力強又耐用,單對鞋跑出400至500公里是切實可行的目標。

最佳節奏跑鞋:Saucony Endorphin Speed 3

標準楥的Endorphin Speed 3極為偏窄,但闊楥版本對闊腳跑手來說寬敞程度恰到好處。它的騎乘感比上文較柔軟的訓練鞋更快、更進取,全賴PEBA材質的PWRRUN PB中底,加上貫穿中間的塑膠板。

這塊板提供穩定性和結構感,卻沒有碳板全馬競速鞋那種硬邦邦的懲罰感,而且較軟的泡棉令這鞋仍能應付較慢的課表。明顯的搖桿弧線滾動順暢,令跑出快速節奏課真的變成一種樂趣。

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最佳長課跑鞋:Adidas Boston 12

Adidas Boston 12是一款雙層泡棉長課機器。上層是Lightstrike Pro,與Adidas頂級全馬競速鞋所用的是同一種泡棉;下層則是經軟化處理的Lightstrike 2.0。兩者之間藏有Adidas的能量桿,作用猶如碳板,令中底更挺身、在你加速時提供彈射感。

精妙之處在於下層對穩定性的貢獻。不少全馬競速鞋的鞋跟又窄又搖晃,Boston 12卻感覺落地紮實穩定,慢跑時也遠較容得下。即使跑到兩小時長課的深處,它依然保持新鮮感和彈性。

Adidas的頂級鞋款均配上Continental橡膠,Boston 12也不例外。它抓地力非常強,在濕滑環境下表現出色,如果你在潮濕或結冰天氣下訓練,它是冬季長課的強力之選。

闊腳全馬跑手的最佳比賽日跑鞋:New Balance SC Elite v3

這是闊腳競速跑手現時的限制:市面上仍未有提供2E或4E楥的碳板全馬跑鞋。New Balance SC Elite v3是現時最好的替代方案,因為它的剪裁確實比市面上大部分全馬競速鞋寬鬆。

其FuelCell中底是經氣體注入的超臨界TPU與EVA混合物料,腳感更輕盈透氣,柔軟有彈性,騎乘感相當好玩。它比Nike Vaporfly或Saucony Endorphin Pro系列等對手更柔軟、不那麼進取,因此專注競速的跑手可能會察覺到極速上略有落差。但如果你是一名闊腳跑手,只想在比賽日擁有比日常訓練鞋更多的優勢,它是一個很好的選擇。

購買建議

落單前幾點實用提示:

• 如果你的首要考慮是舒適的日常里數,可在柔軟的Novablast與硬楥、性價比更高的Adizero SL之間取捨。
• 恢復日和高里數基礎期,Victory 20——即Triumph 20——是耐用與緩震的冠軍。
• 節奏課方面,闊楥Endorphin Speed 3是跑得最快又最好玩的方法。
• 任何天氣下的長課,Boston 12提供穩定性、能量回饋和濕地抓地力。
• 比賽日方面,SC Elite v3是目前剪裁最寬鬆的全馬鞋,因為真正的碳板競速鞋仍未有闊楥版本。

也要記住,很多品牌不會清楚交代2E還是4E。有疑慮的話,向退換方便的零售商落單,並先在室內試穿。

結語

闊腳跑手不必再為合腳而犧牲性能。由豐厚的Novablast、彈性十足的Boston 12,到蓄勢待發的SC Elite v3,你課表上的每一種跑步類型,現在都有一個可靠的闊楥選擇。按你跑得最多的類型配對鞋款,再核實清楚楥寬資料,你的腳趾會感謝你。