最佳防水跑鞋：應付潮濕冬季里數之選

簡介

陰雨連綿、雪泥混雜、天色昏暗的冬季月份，如果每次跑步都變成襪子濕透的體驗，訓練計劃很容易被摧毀。濕滑的路面也令一般橡膠大底變得又滑又不可靠，這正是防水跑鞋大顯身手的時候。本文集合了七款採用 Gore-Tex 薄膜或專利防水科技的鞋款，涵蓋傳統日常訓練鞋、碳板節奏跑鞋以至越野跑鞋。先說明一點：當中有幾款屬防潑水而非完全防水，因為在某些類別（例如碳板節奏跑鞋），市場上根本沒有多少完全防水的選擇。

何謂一雙好的防水跑鞋

防水跑鞋有一個實在的代價：保護薄膜令鞋款比標準版本更重、更貴。這裡的防潑水及 GTX 版本通常比標準版本貴約 $15，而廠商很少公佈防水版本的官方重量，因為防水物料會增加重量。在濕滑環境下抓地力也更為重要，所以大底橡膠品質成為評測這批鞋款時反覆出現的主題。

一雙好的防水訓練鞋應該在那些水花濺上腳踝的日子裡把水擋在鞋外、提供可靠抓地力，同時保留該類別應有的跑感，無論是硬朗的日常訓練鞋還是彈性十足的恢復跑鞋。

最佳傳統日常訓練鞋：New Balance 880 v13 GTX

New Balance 880 v13 GTX 是追求較硬朗、貼地、簡約樸實跑感的選擇。如果你的輪換陣容中已經有 Nike Pegasus 之類的鞋款，想要一雙應付濕天跑步的拍檔，880 v13 GTX 就是冬季月份的簡單實勞力士。橡膠大底大幅提升抓地力，這在濕滑路面上非常重要。

售價為 $160，包括鞋面 Gore-Tex 內襯及那個抓地大底。中底厚度為後跟 34 mm、前掌 24 mm，落差 10 mm。New Balance 並未列出防水版本的重量，但標準版 880 重 10.6 oz，預期 GTX 版本會稍重一些。

最佳緩震日常訓練鞋：Hoka Clifton 9 GTX

Hoka Clifton 9 GTX 是應付潮濕冬季里數的最佳緩震日常訓練鞋。還有一個小而可喜的加分位：它是本文唯一一款有純黑以外配色的鞋款，以漂亮的藍色代替一般 GTX 鞋款的沉悶暗色調。

這是一雙以舒適為本的日常跑鞋。它不是最輕或最靈活，但很適合較長的日常里數，或想在腳下感受柔軟一些的日子。它也是一款較穩定的避震跑鞋，如果你有輕度穩定需求，值得一試。定價 $160，標準版 Clifton 9 則為 $145，即 Gore-Tex 鞋面有 $15 溢價。

最佳恢復跑防水選擇：Saucony Triumph 20 RunShield

Saucony Triumph 20 RunShield 是輕鬆恢復跑的最佳選擇，那種剛完成艱苦訓練、第二天日程只要求六至八哩放鬆巡航的日子。它同樣勝任防水長課跑鞋的角色，即使大雨天長距離也舒適自在。

中底採用 PWRRUN+ 泡棉，是一種珠粒 TPU 複合物，而非本文大多數鞋款使用的標準 EVA，所以腳感更有彈性、更柔軟，同時在長距離下保持承托。有一點要注意：它並非穩定型鞋款，有真正穩定需求的跑手應改看 Clifton。Triumph 21 現已推出但尚未有 RunShield 版本，而 Triumph 20 RunShield 目前在很多地方以低於 $100 發售，性價比相當高。

最佳路野兩用混合鞋：Nike Pegasus Trail 4 GTX

Nike Pegasus Trail 4 GTX 在標準版 Pegasus 基礎上配以粗獷大底及鞋面重新設計，GTX 版本更加入貼心的踝位鞋套設計，達至完全防水。從純粹外觀角度而言，它也是市面上設計最好的防水跑鞋之一。

重量為 10.4 oz，中底厚度為後跟 31 mm、前掌 21 mm，落差 10 mm。緩震充足，雖然不算最快，但 Pegasus 系列在柔軟與反應之間取得良好平衡。常見售價約 $130 至 $140，若等到合適的減價可低於 $100。雖然定位為路野兩用鞋，作為純公路跑鞋應付濕天也非常出色，而在多雪多冰的地區，它也可以充當冬季公路跑鞋。

最佳防潑水節奏跑鞋：Saucony Endorphin Speed 3 RunShield

Saucony Endorphin Speed 3 RunShield 是速度日訓練的最佳選擇。與 Triumph 20 RunShield 一樣，它採用防潑水薄膜而非完全防水結構，所以不適合衝過深積水。但在水花濺上鞋面的濕天，它能保持雙腳乾爽，表現遠勝一般未經處理的鞋面。

全長 PWRRUN PB 中底是柔軟有彈性的 PEBA 複合物，配合尼龍板，令它成為節奏訓練或帶板長課的最佳濕天之選。研究中並未找到任何防水碳板公路跑鞋，所以在帶板鞋類別中，這已經是最好的防水表現。

代價是抓地力與耐用性。與 Triumph 大面積保護性橡膠覆蓋不同，Endorphin Speed 3 的大底較輕，以抓地力和耐用度換取速度和輕量。其大底在濕滑環境下充其量只是平均水準，所以要自己判斷：快日乾爽的雙腳是否比穩妥的步伐更重要。

最佳簡約之選：Puma Velocity Nitro 2 GTX

Puma Velocity Nitro 2 GTX 把出色的 PUMAGRIP 大底——本文一大賣點——與防水 Gore-Tex 鞋面結合。如果你想要一雙簡約樸實、無搖籃造型、無碳板的跑鞋，這是很好的選擇。

它也偏向輕量。Puma 並未列出防水版本的規格，但標準版 Velocity Nitro 2 重 8.8 oz，中底厚度適中，後跟 33 mm、前掌 23 mm，落差 10 mm。它也堪稱健身與跑步兩用的混合選擇，如果健身課包括戶外跑步，或想一雙鞋同時應付訓練與濕天里數，非常實用。

最佳防水越野跑鞋：Hoka Speedgoat 5 GTX

最後以越野選擇作結：如果假期即將到來，行程中有山徑越野跑，Hoka Speedgoat 5 GTX 就是不二之選。標準版 Speedgoat 廣被視為最佳越野跑鞋之一，用途廣泛，在越野鞋中亦偏輕，應付公路也相當不錯。

5 mm 深齒令它最能發揮於山徑之上，由泥濘小路到樹根、岩石及陡坡都應付自如。GTX 版本在 Speedgoat 5 本已出色的表現之上再加防水薄膜，而 Hoka 再次捨棄沉悶的黑色，改用漂亮的紅色配色。它的落差較低，只有 4 mm，有助在技術性路段提升抓地力和操控性，定價 $170。

整體購買建議

先想想你的跑鞋實際會在哪些環境弄濕。對於微雨和水花的日常公路里數，New Balance 880 v13 GTX 或 Hoka Clifton 9 GTX 分別涵蓋日常訓練鞋光譜中硬朗與緩震兩端。講求恢復跑及長課舒適度，以低於 $100 發售的 Saucony Triumph 20 RunShield 難以被取代。追求帶板鞋的速度型跑手，就要接受 Endorphin Speed 3 RunShield 防潑水妥協及平平的大底抓地力。如果濕滑環境下的抓地力是你的首要考慮，Puma Velocity Nitro 2 GTX 帶來本文最強的橡膠表現。而如果你的冬季涉及真正的越野訓練、雪地或冰面，Nike Pegasus Trail 4 GTX 和 Hoka Speedgoat 5 GTX 就是完全防水的選擇。

結語

防水跑鞋並非魔法，每一款都比標準版增加一些重量和成本。但在濕滑天氣持續的月份裡保持雙腳乾爽，令你更容易保護有氧基礎、達成下一個目標，無論是春季馬拉松，還是只是在冬季累積里數。按用途選對鞋款，留意抓地力的取捨，雨水就不再是逃避訓練的藉口。