2025年最佳Super Trainers:五大之選及值得一提的佳作

簡介

Super trainer這個類別已經站穩了名號,同時也成為跑鞋市場其中一個競爭最激烈的板塊。這類鞋款將比賽日super shoes的泡棉與幾何設計,融合日常訓練鞋的耐用度與舒適度,既能應付大部分里數,又可讓你隨時提速。

本榜單涵蓋2025年最佳super trainers:日常里數、長課及速度課的佼佼者,外加幾款與入選擦身而過、值得一題的佳作。這裏每一款入選都有其特定原因,你可以按自己的實際跑法來配對。

甚麼是Super Trainer?

Super trainer結合了日常跑能力與super shoes的速度元素。即是說,採用比賽級泡棉、進取的rocker幾何設計,通常還有內嵌板,全部包裹在一雙旨在承擔你大部分週里數的鞋款之中。

這個類別刻意模糊界線:你從比賽鞋取得「super」,從日常訓練鞋取得「trainer」。榜上並非每款都完全符合定義,其中一款嚴格來說更是日常訓練鞋,但它們都兌現了這個類別的核心承諾。

值得一提的佳作

競爭激烈,即意味着好鞋會被擠出主榜單。以下三款在進入五大之前,值得細看。

Puma Velocity Nitro 4

Velocity Nitro 4售價140美元,是日常訓練鞋而非super trainer,但它入選的原因很簡單:在市面上所有鞋款之中,它是需要一雙鞋兼顧訓練、長課和比賽的高中或田徑運動員的首選。大部分年輕運動員的長課約六至八英里,這雙鞋都能輕鬆應付。

在這個階段,你不需要有內嵌板的鞋或進取的rocker,過高的鞋底厚度對較新的運動員甚至未必理想。Velocity Nitro 4泡棉出色、靈活有彈性,緩震亦足以應付長距離,而且鞋身輕巧流線。唯一要注意的是:鞋面不算最闊或最寬敞,腳闊的跑手要留神。

Saucony Endorphin Speed 5

Endorphin Speed 5是一雙出色的鞋,只是在殘酷的市場中失利。它最適合作為非常易入手、偏重速度的日常鞋款,而Saucony顯然亦察覺到這個定位,將後繼款圍繞更偏日常的配方打造,增加鞋底厚度並移除內嵌板。

Power Run PB泡棉帶來非常愉快的路感,這雙鞋基本上沒有甚麼大問題。不過,在某些配速和尺碼下,它缺乏咬地感和彈跳力,有彈性的塑膠板令它不夠爆發,前掌有時又略嫌太軟。

ASICS Sonic Blast

Sonic Blast處於Endorphin Speed 5的相反端。那雙鞋偏軟,這雙則較硬、保護性強得多,與Mega Blast共用同一層頂層泡棉,但路上感受截然不同。

這是一雙講求保護性和長課能力的鞋。它非常穩定、非常紮實、保護性極佳,如果你想找一雙有趣又兼顧防傷考量的鞋,它是好選擇。它需要跑若干里數才能「開鞋」,跑開之後就穩如鐵甲。

5. Adidas Evo SL

Evo SL排在第五位,這個排名不只反映偏好。以150美元計,它是榜上最便宜的鞋款,單憑其人氣已足以入選。以這個價錢,你可以得到真材實料的比賽級泡棉、不錯的幾何設計、可觀的速度能力,加上Continental大底膠抓地力,對新手跑手或想建立一至兩雙輪替的人來說都是強選。

它是一雙Zone 3冠軍鞋:提速時反應良好。這個版本的編織鞋面更新後更貼合、更偏速度取向。誠實的缺點是精緻度。用自己錢買的三對之中,它感覺偏硬、不算舒適,是榜上做工最粗糙的一款。它沒有太大問題,但也沒有太多令人眼前一亮之處。如果預算優先,而你想一雙鞋走天下,它仍然是非常超值的選擇。

4. Mizuno Neo Vista 2

Neo Vista 2是一雙長課巡航鞋,也是市面上最能吃里數的鞋款之一。中底以厚實的Enerzy Next泡棉頂層提供彈跳與舒適,疊在較標準的EVA底層之上,兼顧耐用與承托,再加一片塑膠板增添脆勁。

整個夏季的長課都是靠它:17英里長跑、24至25英里的日子,全程順滑,後跟幾何設計出色。取捨之處解釋了它第四的位置。它不以速度為優化方向,Mizuno亦承認這個版本的 fit 未完全調校好。它也是個罕見概念:一雙有板但不快的鞋。不過,對於高里數跑手來說,憑着寬敞鞋面和闊底,它比不少對手更舒適,穩定性不俗,而且以那麼多泡棉來說非常輕身。

3. Brooks Hyperion Max 3

Hyperion Max 3是里數作弊碼,它幾乎是Neo Vista 2的鏡像:略為硬朗、更進取、大幅偏向速度。幾何設計非常進取,塑膠板是市面上最硬的其中之一,而且需要跑開若干里數才能真正發揮。

回報是出色的彈跳、真正的長課能力,以及一雙主動催你加速的鞋。它售價200美元不算便宜,但耐用度有實證:一位測試員將一對跑到500英里。它甚至可以作日常訓練鞋,尤其適合中足及前掌着地的跑手,對合適的跑手來說,它亦可充當半馬或全馬比賽鞋——只要你想找一雙非碳板、又能日常訓練的鞋。貼身鞋面是主要的fit投訴,下一版本將承諾更闊落的空間。

2. Rad UFO

UFO是今年尾聲的最愛鞋款,是名副其實的「神仙藥」。它來自一個新品牌,設計美學取材自1995年一款籃球鞋,外觀與市面上任何鞋款都截然不同。雙泡棉PE中底極之耐用:品牌展示過一對跑了2,000英里的鞋,據報早期測試員甚至推得更遠。這雙鞋越跑越好,彈跳持續,舒適度不斷提升。

幾何設計非常進取,中足的泡棉比後跟更多,令你傾向前掌。這完全適合較快的訓練週期:四英里節奏跑配5:26收尾英里感覺一流,在斜坡衝刺、變速跑、加速跑和輕鬆節奏跑上同樣發光發亮。它不是sub-3小時全馬之選,但對於四小時全馬或兩小時半馬、想要彈跳與咬地感又不想用最進取比賽鞋的人來說,它非常出色。兩款新的140美元型號Synth和Malow,顯示品牌對跑步市場是認真的。

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1. ASICS Mega Blast

Mega Blast是2025年單一鞋款里數之王,一對鞋已跑200英里,它憑純粹表現奪得榜首。彈跳感十足的aliphatic TPU中底講求厚度與泡棉,而這雙鞋應付任何類型的課表:25英里長課、3:40配速的加速跑、以及約4:30配速的400米反覆跑,全都在這雙鞋上完成。

與Rad UFO相比,Mega Blast的泡棉稍硬,幾何設計則沿用Nimbus的較常規設定。它的進取感來自泡棉的彈跳,將你拉上前掌,令你想放腳狂奔。這種常規感正是它的過人之處:日常里數、加速跑和長課都手感恰當,而且從不覺得它過於偏重單一用途。Rad在情感樂趣、鞋面舒適度和外表上或許勝出,但論跨配速的整體表現,Mega Blast才是標準。

選購建議

如何取捨,視乎你的訓練實際是甚麼模樣。如果想一雙抵用的鞋應付所有需要,Velocity Nitro 4或Evo SL可以滿足。如果長課保護是首要,Sonic Blast和Neo Vista 2是最穩陣之選。如果想要高里數兼真正速度,Hyperion Max 3比任何鞋款都更能拿捏這個平衡。

追求純粹樂趣和進取路感,Rad UFO難以匹敵;要最全面的跨配速表現,Mega Blast依然是標準。榜上價錢由140至200美元不等,所以按你實際里數和課表來配對鞋款,比追逐榜首更重要。

結語

Super trainer類別在2025年交出成績,各類跑手都有突出選擇。Mega Blast以全能表現封王,Rad UFO帶來樂趣,而Hyperion Max 3、Neo Vista 2和Evo SL各自佔據獨特定位。無論你的訓練往哪個方向,榜上都有一雙為你而生的鞋。