2023年最佳Super Trainers:九款全能日常訓練鞋比較

引言

Super trainers已成為跑鞋界最有趣的類別之一。廣義而言,它們是借用品牌頂級碳纖維競賽鞋科技的日常訓練鞋,無論是高級中底泡棉、碳纖維或尼龍板,又或者是Adidas的碳棒結構。成果就是一雙表現遠超一般日常訓練鞋預期的鞋款。

它們的售價比標準日常訓練鞋更高,但這個類別包括市面上部分在全能性方面數一數二的鞋款。假如你不打算使用碳纖維super shoe,這些鞋幾乎能應付所有情境,由非常輕鬆的慢跑到比賽日都可以勝任。

以下是目前市面上九款最出色的super trainers,附上關鍵設計細節、每款鞋的優缺點,以及文末的一些購買提示。

Saucony Endorphin Speed 3

Saucony Endorphin Speed 3在很多方面都是這個類別的代表之作,而且多年來一直如此。它是Endorphin Pro 3的訓練拍檔,共享大量相同科技,包括PWRRUN PB中底泡棉、貫穿中底的尼龍板,以及Saucony的SpeedRoll搖桿幾何設計。這些元素結合起來,締造出市面上其中一種最全能的腳感:輕鬆跑舒適,速度課和比賽亦夠快,而且上腳輕盈。

其他優點包括耐用性——長期測試者反映使用超過600英里仍無明顯劣化跡象——而且由於是稍舊的型號,常有折扣,撿到好價錢時性價比非常突出。缺點方面,鞋型對某些人來說偏闊,鞋底在濕滑路面表現僅屬一般,而且作為一雙偏軟、速度取向的鞋,部分跑手可能覺得它略有搖晃感。

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Puma Deviate Nitro 2

Puma Deviate Nitro 2往往較少人注視,但第二代因為充分的理由而愈來愈受歡迎。它採用雙密度中底,上層是彈性更佳的氮氣灌注PEBA層(Puma的Nitro Elite泡棉),下層是氮氣灌注TPU泡棉,再加上一塊由70%碳纖維和30% TPU塑膠製成的板、厚實的外底,以及緩震充足的鞋面。它是一雙全能訓練鞋,同時保有相當的速度。

最突出的優點是外底:厚厚一層PUMA Grip在濕地抓地力極佳,甚至能應付輕度越野路徑。它的建議零售價通常亦比同級對手稍低,而Puma經常打折,要找到好價錢並不難。缺點是它比這個類別中部分替代品更重,而且有時感覺更像一雙訓練鞋而非訓練比賽兩用鞋。

Asics Magic Speed 3

Asics Magic Speed 3可以說是這裏最快的super trainer。它的結構與Asics的MetaSpeed競賽系列非常相似:兩層FF Blast Plus泡棉、全長碳纖維板、與MetaSpeed Sky相同的Motion Wrap鞋面物料,以及一個以抓地力為先而不增加重量的輕量外底。它真正做到輕量,非常適合速度課,也是全價碳纖維super shoes以外的平價比賽選擇。

主要優點是速度:在跑道和長課上都感覺敏捷而進取。缺點是它不及這個類別中最佳全能型那麼舒適和多元,感覺更像一雙純速度鞋;而且它使用FF Blast Plus而非Asics最好的FF Turbo泡棉,所以彈性和刺激感都略遜於品牌的碳纖維競賽鞋。

Saucony Kinvara Pro

Saucony Kinvara Pro是2023年全新鞋款,中底厚度非常可觀。它在較硬、較耐用的PWRRUN泡棉之上疊加PWRRUN PB中底,加入四分之三長度碳纖維板、具備良好後跟承托的舒適緩震鞋面,以及超過40毫米的鞋底厚度。它沒有獨立外底;PWRRUN泡棉本身經模具成型,已具備良好抓地力。

它的定位是一雙緩震、保護性強的日常訓練鞋,或者是給那些覺得傳統super shoes或部分super trainers過於不穩或過軟的跑手的一個舒適替代品。優點是舒適、穩定,以及非常適合長距離訓練的流暢滾動腳感。缺點是重量大、不算快,不及使用品牌頂級泡棉的鞋款那麼刺激,而且缺乏外底可能影響長期耐用性。

Asics Superblast

Asics Superblast的獨特之處在於它完全沒有板。它改為把Asics最好的泡棉——Meta系列所用的FF Turbo——疊加在一層較薄、增加耐用性的FF Blast Plus之上。儘管後跟厚度高達45.5毫米,它的重量仍維持在約250克左右,在相同尺碼下比這裏大部分其他鞋款更輕。

它是一雙出色的巡航鞋,能應付範圍極廣的訓練:輕鬆長課舒適,同時因為彈性泡棉而真正夠快,即使沒有板,也能在長距離維持快速配速。缺點是價格非常昂貴、沒有板令頂速爆發力受限,以及鞋身體積龐大,偏好快速跑時較多貼地感的跑手未必適合。

Hoka Mach X

Hoka Mach X是另一款2023年新鞋,在Mach系列中加入了PEBA板和雙密度中底(上層PEBA、下層EVA),再加上搖桿幾何設計、相當可觀的泡棉厚度、緩震舒適的鞋面,以及標準版Mach所沒有的外底。

它是一雙全能super trainer,應付日常訓練中的各種課表:舒適、相當寬闊,對於一雙上層泡棉較軟的高厚度鞋款來說亦算穩定。它最擅長的是輕鬆和穩定配速的訓練,而非頂速。缺點是不及部分對手快,重量偏高,在提速時亦不算靈活;它比結構更簡單的Mach 5昂貴,但駕駛樂趣相若;此外鞋面偏緊,尤其是前掌位置。

New Balance SC Trainer V2

New Balance在SC Trainer V2上收斂了初代極高的鞋底厚度。紙面上它與SC Elite v3碳纖維競賽鞋非常相似:FuelCell中底、全長碳纖維板,以及New Balance的Energy Arc搖桿設計,中底深挖空令腳感更居中。它亦比初代輕了相當多,不過失去了一點那款鞋的彈性。

實際使用上,它明確屬於日常訓練陣營,適合輕鬆跑和一般訓練,配合少量穩定配速課。優點是舒適,而且相比較為狂野的初代,穩定性有所提升。缺點是感覺不快,腳跟到腳尖的過渡偏慢,限制了節奏跑和比賽配速課的表現;而且售價實在昂貴,有時比碳纖維super shoes更貴,對於一雙最適合輕鬆跑的鞋來說實在難以合理化。

Adidas Boston 12

Adidas Boston 12在2023年迎來重大改版,成果是一雙極為全能的鞋。它採用雙密度中底,上層是Lightstrike Pro,下層是更軟更輕的Lightstrike EVA 2,再加上前掌下方的Adidas Energy Rods,其作用如碳纖維板一樣,能產生推進力並提升跑步效率。Continental橡膠外底覆蓋範圍出色,濕地表現抓地力極佳,而且耐用。

優點是全能性,與Endorphin Speed 3不相伯仲,輕鬆長課恢復跑和快速訓練都能勝任,加上作為super trainer定價合理,而且Adimap經常打折。主要缺點是鞋面:非常競賽化,甚至可以說過於競賽化,鞋帶壓迫感和後跟摩擦時有出現,整體貼合感有時令人彆扭,削弱了它作為輕鬆跑鞋的體驗。

Brooks Hyperion Max

Brooks Hyperion Max差點未能入選,但它憑DNA Flash中底泡棉贏得super trainer之名——這正是Hyperion Elite 3碳纖維競賽鞋所用的輕量氮氣灌注EVA。它沒有板,但作為一雙輕量鞋款,它夠快之餘亦能應付各類訓練,腳感流暢帶搖桿弧度、鞋面輕盈並有良好後跟承托,外底覆蓋亦紮實,兼顧抓地力和耐用性。

它最大的賣點是輕量而傳統的腳感。如果你不喜歡以PEBA為基礎的super trainers那種極軟綿感或踩板的感覺,Hyperion Max在腳下會自然得多,用於跑道課和日常穿著都很適合。缺點是由於DNA Flash不及最佳super泡棉的標準,它缺乏這裏最佳鞋款的頂速;而且相比功能更豐富的對手,以它所提供的性能來說偏貴。

整體購買建議

如果你想一雙鞋真正做到樣樣兼顧,Saucony Endorphin Speed 3仍然是全能super trainers的標準,加上它常有折扣,是很容易推薦的選擇。Puma Deviate Nitro 2和Adidas Boston 12在全能性上緊隨其後,外底表現出色而且定價更親民,但兩者都有需要注意的貼合問題。

如果速度是首要考慮,Asics Magic Speed 3是偏快選項中的首選;而Asics Superblast則是給想在各種課表都享有極致舒適和彈性的跑手的豪華之選,前提是價格和極高的鞋底厚度你能接受。若追求最大緩震和保護,Saucony Kinvara Pro和New Balance SC Trainer V2明顯偏向輕鬆日;Hoka Mach X和Brooks Hyperion Max則提供穩定、舒適、腳感更傳統的替代方案。

結語

2023年super trainer類別選擇琳琅滿目,正確取捨取決於你想這雙鞋做到甚麼。像Endorphin Speed 3、Deviate Nitro 2和Boston 12這類全能型可以撐起整個訓練周期;Magic Speed 3這類速度取向的鞋款可以輔助競賽鞋;而Superblast和Kinvara Pro這類緩震巡航鞋則令輕鬆里程更享受。把鞋款與你的訓練和貼合偏好配對起來,以上任何一款都可以是絕佳選擇。