2024年最佳超級跑鞋:四款碳板競賽鞋比併

引言

四款超級跑鞋,一次過比併。Nike Alphafel 3、Puma Fast-R Nitro Elite 2、Saucony Endorphin Pro 4同Hoka Cielo X1同屬碳板競賽類別,但在緩震、鞋型貼合及路感方面各走極端路線。四款理論上均符合精英賽事規例,不過對大部分跑手而言,實際跑感遠比這些重要。以下就逐一比較。

數據比併

Alphafly 3是四款中最闊的一款,無論前掌還是後跟都是,其中後跟足足比Puma Fast-R Nitro Elite 2闊2 cm,前掌亦闊近1 cm。額外的著地面積令它有種穩固而寬裕的腳感。

Cielo X1則明顯最重,UK 11碼(US 12碼)重達300 g,後跟厚度亦是最高。雖然Alphafly 3更闊,但比Hoka輕約30 g,上腳可以感受到分別。

四款中底同樣採用PEBA發泡物料,Shore A硬度平均約22至24,明顯比一般跑鞋約28的平均值更軟。這些都是真正柔軟、高度緩震的平台。

Nike Alphafly 3:極致緩震競賽鞋

Alphafly 3憑極薄的鞋面跑起來輕盈透氣,不過重量分佈明顯集中在中底及外底位置,令它有種重心偏低的特性。長課後段,那份豐厚的緩震會開始有所減退,但如果你喜歡在長課加入速度段落,它仍是稍為更好的訓練選擇。

鞋面相比Alphafly 2有實質進步,貼合度及鞋型明顯更好。抓地力同樣是真正的強項,過彎表現勝過Cielo X1。代價是耐用度及價格:£285的定價是這裡最貴,而且供應一直令人頭痛,配色幾乎一推出即售罄。

Puma Fast-R Nitro Elite 2:極速戰車

Fast-R Nitro Elite 2是異數,擁有一塊超長碳板,前端伸出鞋身之外。儘管幾何造型罕見,測試期間路面及雜物撞擊並未構成問題。這是一雙真正的競賽貼合:鞋頭空間極少,多餘物料減至最低,後跟亦比Alphafly 3收窄得多。

Puma與Alphafly 3的重量幾乎相同,兩者都是重心偏低,但具體取向截然不同。Puma前掌明顯更軟,獎勵大力壓向前掌的跑手,碳板則穩定腳步並將你推向前蹬出。它的耐用度亦正在得到證明,累積約75英里後,除後跟有少許橡膠磨損外幾乎完好無缺。

在5至10k的課節上它感覺更靈活,亦在山區半馬拉松有出色表現。論後跟穩定性及全力競賽課節,Puma是兩者之間的明顯勝出者,不過極薄的鞋面未必人人適合。

Saucony Endorphin Pro 4:全能競賽鞋

Endorphin Pro 4擁有同級最漂亮的輪廓之一,上腳輕盈靈活,比Alphafly 3輕約20 g,比Cielo X1輕約50 g。全新改良的外底令它躋身頂級之列,修復了影響Pro 2及Pro 3的外底問題。

推進感強勁,碳板感覺較軟及較傳統,有賴反應敏銳的發泡物料組合,以及腳下額外一層發泡物料,令它不像Pro 3那樣鬆軟,前掌也更寬容。如果你喜歡Vaporfly 4%,這就是為你而設的鞋款。

在所有主流賽事距離上,它是更全能的選擇,而Alphafly 3已變得偏向半馬及全馬的小眾鞋款。英國定價£230,比Alphafly 3便宜£55,而且不像Nike那雙,它真的容易買到。如果你重視多用途及供貨,這是毫無懸念的選擇。

Hoka Cielo X1:奇兵之選

Cielo X1更像一雙讓你鎖定某個配速然後穩定輸出的鞋,擁有非常進取的rocker搖桿幾何,鞋面物料更厚更紮實。它不是為重複衝刺或間歇訓練而設,但應付持續的快課段落得心應手,路感亦較一致、不那麼豪華。

耐用度看似出色,外底橡膠厚度充足,應可支撐很多英里。£250定價仍然昂貴,但已比Alphafly 3便宜£35。論純粹樂趣及在輪替陣容中的實用性,Cielo X1相當有說服力,尤其對想日常隨手就拿來穿的跑手而言。

總結購買建議

Alphafly 3依然實力強橫,但屬小眾而昂貴的選擇,最適合半馬及全馬競賽,前提是你買得到,並習慣它的跑感。Puma Fast-R Nitro Elite 2是進取型跑手應付短距離及全力課節之選。Saucony Endorphin Pro 4是眾中最全能、定價最合理的一雙,而Hoka Cielo X1則是最有樂趣又最耐用的全能選手。按你重視極速、多用途,還是日常樂趣來抉擇吧。

結語

這四款鞋瞄準同一目標,實現方式卻大相逕庭。如果只選一款兼顧多用途及性價比,Saucony Endorphin Pro 4是不二之選。追求原始競賽殺傷力,Puma脫穎而出。講樂趣及輪替價值,Hoka值得佔一席位,而Alphafly 3則回報那些能接受價格及供貨限制、耐性十足且專注配速的馬拉松跑手。