最佳夏季跑鞋：八款值得你花里程的暖天之選

引言

夏季跑步對你的鞋有不一樣的要求。與其用厚重的頂級緩震訓練鞋，暖天更適合輕量、透氣、精簡的設計，讓雙腳保持通風，踏步也感覺輕快一點。以下推薦正正體現這種理念：輕、快、好玩，另外有一款主打舒適的例外，以及一款路徑兩用（road-to-trail）的黑馬。

在介紹鞋款之前，先記下原資料中兩個值得留意的要點。第一，在炎熱天氣下，專業跑步襪非常重要。一般棉襪會令腳在鞋內滑動並積存濕氣，而合適的跑步襪對任何超過 30 分鐘的跑步都有明顯分別。第二，至少其中一款鞋的尺碼會因配色而異，所以最好先試穿再購買。

評測準則

這份名單中的鞋款是按夏季特定需要挑選：透氣鞋面、輕量感，以及適合暖天里程的腳感。防水濕路面的抓地力在相關之處也會提及，因為不少地區的夏天都會有驟雨。

Hoka Mach 6

對大多數跑者而言，Hoka Mach 6 是這裡最穩妥的選擇。它輕、快、有彈性，外形乾淨俐落，鞋面極為透氣，中底泡綿在溫暖的清晨加速時也相當令人享受。它適合每天約一小時以內的里程，在馬拉松訓練時想找一雙比一般日常訓練鞋更有趣的鞋也夠用。日常穿搭和步行同樣合適。

幾點要留意：部分配色尺碼略有偏差，建議加大半碼或先試穿。腳感有明顯的搖椅式（rocker）設計，會推你上前掌，配速日很好用，但慢跑時可能覺得推得太進取。濕地抓地力出奇地好，售價 $140，在日常訓練鞋中屬於較低價位。耐用度看來不錯。

On Cloudmonster 與 Cloudmonster 2

On Cloudmonster 是型格之選。它被廣泛認為是近年最具潮流感的跑鞋之一，外形獨特之餘又不失真正的舒適。它的底部比這裡大部分鞋款更闊，增加穩定性，而且不像最新的超厚底鞋那麼高。它累積了大量馬拉松訓練里程，由長課到輕鬆日都應付得來，日常在家穿著也毫不失禮。

Cloudmonster 2 帶來了稍多的緩震和更軟的中底泡綿。它尚未經完整測試，但初步印象顯示表現與第一代相若。無論哪個版本，都適合作為快速鞋款的舒適配搭：例如配搭 Mach 6，就能用 Cloudmonster 跑輕鬆課、用速度訓練鞋跑配速課。鞋底膠囊的壓縮帶來有趣的腳感，不過它不是那種會推你跑得更快的鞋。

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Adidas Adizero SL2

Adizero SL2 是這批鞋中最百搭的一雙。新鞋出盒時極不穩定，甚至可以說近乎混亂，是部分測試者跑過最不穩定的鞋之一；但過了磨合期、泡綿穩定下來之後，它就變成一款柔軟、有彈性、易於控制的泡綿組合，幾乎甚麼都應付得到。輕鬆的 10 英里恢復跑、快速配速的英里重複課、以及短距離田徑重複課都輕鬆駕馭。

鞋底採用兩種泡綿：內層是較輕的性能泡綿，外層是較硬的訓練泡綿，帶來活潑的彈跳感。鞋身貼合，鞋面輕量，大底抓地力接近 Adidas 的 Continental 橡膠，耐用度亦可期。它同時是名單中最便宜的鞋，售價 $130。一個提醒：它的腳感偏向柔軟，如果你不喜歡軟鞋，Mach 6 是密實一點的選擇。

New Balance 860 v14

860 v14 是功能優先之選，而它默默地表現出色。這是一雙穩定型跑鞋，後跟有支撐結構，包括一件將腳固定在位的塑膠部件，再加上底層較硬的泡綿和頂層較軟的泡綿。那層白色頂層泡綿，是今年最舒服的日常腳感之一，適合輕鬆里程、跑會社交跑，以及長時間站立。

鞋面透氣度不俗，雖然不及 Mach 6 或 SL2 通爽，但在酷熱下表現良好，得力於填充充足的鞋舌和合適的襪子。今次測試的配色較為沉悶，但灰色和米白色版本好看得多。如果你想要支撐和舒適，同時有足夠堆疊應付輕鬆里程以內的一切，這是一雙實至名歸的「年度日常訓練鞋」黑馬之選。

New Balance Rebel V4

Rebel V4 比這裡幾乎所有鞋款都更能詮釋「輕、快、好玩」。它輛量極輕，鞋面薄得幾乎透視到鞋墊，活潑的泡綿更是主動鼓勵你跑快一點。需要的全部都有，多餘的一概欠奉。

不要被外表騙到：相片中它看似一雙頂級緩震鞋，但其實你的腳是深陷在柔軟泡綿之中，所以從不覺得緩震厚重或有強保護性。它的保護性不及 SL2、Mach 6 或 860 v14，大部分跑者不應用它跑太長的距離。它的強項在於短課、速度訓練、跑步機和健身室、步行及旅行，是真正一雙應付約一個半小時以內任何活動的全能夏季跑鞋。有跑者反映腳跟位置會有摩擦不適，不過襪子選得對就有幫助。售價 $140。

Craft Pacer 與 Craft Explorer

來自瑞典的品牌 Craft 今年在同一塊中底和佈局上推出了兩款鞋，如果覺得主流品牌太眼熟，這兩款值得一看。Craft Pacer 售價 $135，泡綿腳感較硬實，加速時反應良好，帶來可媲美 Mach 6、Rebel 和 SL2 級別鞋款的快速有趣腳感。它作步行鞋和休閒鞋同樣出色，鞋身亦較寬鬆。

Craft Explorer 則是路徑兩用（road-to-trail）版本，堆疊約 40 mm 之餘仍極為輕量。它擁有非常透氣的鞋面，以及與 Vibram 共同開發的獨特大底，為越野使用提供出色的抓地力。一個坦誠的提醒：大底尚未在濕地測試過，兩款鞋也需要累積更多里程，但目前印象都非常正面。Explorer 的 Miami Vice 配色尤其搶眼。

總體購買建議

如果你想要一雙適合大部分人的鞋，就選 Hoka Mach 6，只要留意尺碼，而如果你跑量高，不妨與另一雙鞋輪流替換。追求極致型格和舒適，就選 Cloudmonster 或 Cloudmonster 2。最百搭的全能訓練鞋，Adizero SL2 難以被超越。需要穩定性的跑者應選 860 v14，想要最輕最快腳感的就選 Rebel V4。如果想試一些非主流之選，公路選 Craft Pacer、路徑兩用選 Explorer，正好補完這份名單。

結語

夏季就是跑得更輕、更精簡、腳下更有趣的季節。無論你重視速度、舒適、穩定還是純粹型格，這裡總有一雙鞋合你心意。按你的里程選鞋、穿專業跑步襪，好好享受這個暖天訓練週期。