最佳跑步運動內衣:由跑手實測的七款精選

簡介

對不少跑手而言,運動內衣在裝備階級中的地位與跑鞋不相上下。它們是技術含量極高的裝備,肩負重要任務,而正如跑鞋一樣,每位跑手都不同。身形、尺碼,以至對承托程度和舒適度的偏好各有差異,所以合適的選擇實在因人而異。

本指南涵蓋七款各有所長的跑步運動內衣:一件極高控制力的經典之作、兩款Lululemon的日常之選、一件附聰明收納設計的短版運動內衣、一件超壓縮的速度型款式、一件方便哺乳的設計,以及一件曾獲獎、適合豐滿胸型的高強度運動內衣。

揀選跑步運動內衣要注意甚麼

這批精選中有幾個共通主題。貼合度幾乎比任何東西都重要:購買你平常的內衣尺碼,而非猜測籠統的S至L標示,可以省卻大量猜度。承托程度是另一個重大決定。有些跑手希望完全鎖定、零晃動,有些則偏好較輕鬆的壓縮感。而且不要慳錢:這是一件花多些錢確實值得的裝備,因為一旦胸部組織被拉扯鬆弛,便無法逆轉。

最佳經典承托:Shock Absorber Ultimate Run Bra

Shock Absorber Ultimate Run Bra圍繞一個理念而設計:完全控制。如果你討厭跑步時有任何晃動,這款內衣能提供極低彈動和穩固鎖定的感覺。胸帶採用傳統的背扣設計,而且毋須如真正的crossback般扭身扣合,一個小夾扣便能造出接近crossback的穩固度,整件內衣只需套上扣好即可。這亦令它在完成漫長而大汗淋漓的馬拉松後更容易脫下——黏身的crossback在那一刻實在令人苦不堪言。

肩帶是另一賣點。它並非以傳統方式延長、並隨里程逐漸鬆脫的固定長度設計,而是讓你直接扣在想用的準確位置,並保持不移。寬闊的胸帶舒適,這件內衣更曾伴隨跑手完成多個馬拉松。在酷熱、大汗的長課上或會出現少許磨損,但以此級別的控制力而言已屬輕微。

主要缺點是外觀:它一眼看上去就是運動內衣,所以在夏天於公園跑步時裸露上半身並非這件內衣的定位。售價£46,有多種顏色可選,尺碼由30至38罩杯A至G。

最佳日常之選:Lululemon Run Times Sports Bra

Lululemon Run Times Sports Bra是深受喜愛的經典款,而且顯然經過大量跑步實測,馬拉松亦不例外。它取代了InLight成為Lululemon的頭號之選,主要因為更容易日常使用。標準內衣背扣令穿脫簡單,而且你按平常內衣尺碼購買,毋須把32C換算成含糊的S或M。

內衣前面有一塊透氣但不透明的網布,肩帶可調較,或者如果你想把它們完全藏起,亦可在背後交疊。Lululemon將它評為B至G罩杯的最高承托型號,尺碼由30C至40E,覆蓋範圍相當廣。未曾出現磨損或擦傷問題,貼合度保持良好。售價£58,亦比InLight便宜。

最佳前拉鏈設計(但有一點注意):Lululemon InLight Sports Bra

雖然Run Times已取代InLight成為常用輪換的一員,Lululemon InLight Sports Bra仍值得一提。原因是拉鏈版本:前扣設計省卻穿脫時間,但拉鏈曾多次造成磨損擦傷,著實不舒服。如果你考慮這件內衣,請選無拉鏈版本。省下的時間不值得那份刺激。

撇開拉鏈不談,它是一件出色的內衣。背後設計漂亮,布料非常柔軟舒適,除了拉鏈位置外基本上無縫。即使沒有可調肩帶——這點可能令人擔心——貼合度依然出色。它仍會在短課及汗水較不成問題的冬季里程時被使用,以無拉鏈版本而言仍是強力推薦。

最佳短版款式:Brooks Bear Three Pocket Bra

Brooks Bear Three Pocket Bra外觀像一件短版上衣,但承托力遠超該類款式的一般水準。Brooks的內衣系列提供Hold Me In和Move With Me兩個承托級別,而這是一件Move With Me設計。它未必適合追求極致控制的跑手,但其承托力大概是短版跑步內衣之中最好的,靠壓縮而非綁束達成,領口亦相當高,遮蓋度理想。

真正的賣點是收納。兩側各有一個小口袋,比賽日足夠放一包能量啫喱,另有一個專為手機設計的後袋。手機貼在兩塊肩胛骨之間,不會彈動,讓你在炎熱天氣可以穿輕便寬鬆的短褲,而毋須煩惱把必需品收在哪裡。在越野跑時,它亦令手機遠離泥濘和積水。

備有黑色和搶眼的螢光黃,尺碼由30至40,採用配對罩杯尺碼(A/B、C、D、DD/E)。胸圍偏鬆,可考慮細一碼。售價£40,定價合理,穿脫輕鬆,完全沒有一般crossback需要扭來扭去的麻煩。

最佳壓縮感:Nike Phenom Flyknit Sports Bra

Nike Phenom Flyknit Sports Bra大概是你穿過壓縮感最強的運動內衣。初次穿著時,可能真的會覺得難以呼吸,但一旦開始跑步,便完全沒有任何晃動。這令它成為速度課的至愛。它刻意設計得非常緊身,所以加大尺碼並非解決辦法;如果你不喜歡壓縮感,這件內衣根本不適合你。

售價£72,算昂貴,但它清洗後表現極佳,長期使用和經常穿著也沒有褪色。以貼合之緊來看,承托力大概最適合A至C罩杯。與所有壓縮內衣一樣,在炎夏跑步後汗水令它濕透時脫下確實是一場苦戰。一個小優點:在最熱的日子,它夠靚可以直接穿上跑步而毋須外衫。

最佳新手父母之選:Natal Active Artemis Nursing Sports Bra

Natal Active Artemis Nursing Sports Bra專為餵哺母乳的跑手而設計。任何試過同時兼顧餵奶和跑步的人都知道問題所在:你要遷就跑步時間安排餵奶,而容易打開的設計,讓你毋須在飢餓的寶寶等待之際辛苦穿脫運動內衣。

產後身形尺碼幾乎不斷變化,而這件內衣能應付這種情況。它有四級背扣調整,包裝內附內衣延長扣,聲稱XS至XL尺碼對應B至G罩杯。籠統的字母尺碼通常是警號,但這裡確實能對應平常的內衣尺碼。對於低強度、逐步恢復訓練的階段,承托足夠,而且重要的是不會太緊迫——當哺乳令身體更敏感、又有乳腺炎等風險時,這點非常重要。代價是承托力並非終極級別,但以該階段你大概率進行的跑步而言,平衡得不錯。備有桃紅色和藍色。

最佳豐滿胸型之選:Maori Solidarity High Impact Sports Bra

Maori Solidarity High Impact Sports Bra來自一個較新的小品牌,是豐滿胸型跑手的最佳選擇之一。它曾憑承托力獲獎,尺碼由30C至38G,顯然是為豐滿胸型而設計的高承托內衣。售價£64屬較高檔,但它非常舒適,設計亦聰明。上胸有一條橫帶——穿著時完全感覺不到——設計用意是阻止任何向上的晃動,而且確實有效:跑步時你能感到實實在在的承托。

背後採用傳統背扣,肩帶可以正常穿著,亦可扣在一起變成掛頸式crossback,如果你不想露出內衣帶的話。一個特別突出的賣點是罩杯後方有一條額外的可調肩帶。如果你曾試過內衣胸帶貼合但罩杯下墜,這正好解決問題,讓你個人化調整貼合度,很少內衣提供這種功能。

按平常內衣尺碼購買,並可如這裡所有內衣一樣直接以40度以下機洗。沒有人想手洗運動內衣。它剛推出漂亮的森林綠色,是一件出色的選購,尤其是需要承托豐滿胸型的話。

總體購買建議

首先誠實面對你真正想要的承托程度。討厭任何晃動的跑手會對Shock Absorber Ultimate Run Bra或Nike Phenom Flyknit最滿意,而Lululemon Run Times則提供強承托之餘日常舒適度高得多。其餘選擇應由實際需要主導:Brooks Bear Three Pocket Bra憑收納設計佔一席位,Natal Active Artemis是餵哺母乳跑手的明確之選,而Maori Solidarity則是需要真正高強度承托的豐滿胸型之選。

無論選擇哪一款,只要品牌允許便請按真實內衣尺碼購買,查清楚退換政策,並記住這是跑步裝備中唯一一件值得認真花錢的東西。

結語

沒有單一的最佳運動內衣,只有適合你身形和跑步方式的正確選擇。無論你重視鎖定式承托、口袋空間、哺乳便利,還是豐滿胸型的高強度貼合,這七款之中總有一款能進入你的候選名單。