2022 最佳跑襪：九對我們測試員不斷回購的襪款

引言

你真的需要花大錢買專業跑襪嗎？不一定要。但找一對舒適、造工良好的襪子善待雙腳，確實值得，尤其是當你跑較長距離，或經常跑超過兩個半小時。作為跑手，雙腳是你必須好好照顧的一環，而合適的襪子確實幫得上忙。

我們請跑步測試員各自挑選最喜愛的襪款，首要考慮舒適度，其次才是風格。有些有趣，有些輕如無物，還有幾對專為冬季長課而設。以下是我們的最佳跑襪。

優質跑襪為何重要

常見問題是：可否隨手從抽屜拿一對普通襪子，或買對最便宜的就算了？對於短途輕鬆跑，一對相當不錯的跑襪確實花費很少。但隨里數累積，無縫構造、恰當的緩震位置，以及不會滑落的襪口，就變得重要得多。

防起水泡、透氣度和耐用度，是以下幾乎每款選擇的共同主線。風格也是因素之一：其中幾對襪子更贏得陌生人的讚賞。

Incylence Running Socks

Incylence 是一間德國公司，有個可愛的小狼標誌，款式選擇極多，由反光條到斜紋和波點都有。附有精美的包裝盒，是送禮的好選擇。備有中筒款和剛好位於阿基里斯腱上方的低筒款。

售價 20 歐元，不算最便宜，但非常耐用。長期使用的一對經過多次洗滌後僅輕微縮水，完全沒有磨損跡象。襪身薄，中足位置有輕微壓縮感，腳跟和腳趾有細緻緩震，加上雙層襪口固定位置。部分版本採用 65% 再生尼龍，公司亦生產專為三鐵運動員和競賽者而設的超輕版本。於意大利或葡萄牙製造。

Balega Anti-Blister Crew Running Socks

南非初創公司 Balega 出品的這對襪子，比大多數款式更為軟熟。腳跟後方設有拉環，腳跟杯柔軟、厚身而深，足弓下有加固，腳趾部分亦相當厚實。

儘管額外厚身，卻完全沒有引起水泡問題，拉環剛好貼在跑鞋後方，所以襪子根本不會滑落。對於穿高筒襪會令腳踝過熱、但在比賽日仍想有覆蓋的跑手來說，這是個強勁選擇。售價約 15 英鎊，額外的柔軟度令腳跟和腳趾位置幾乎有抗衝擊的感覺。公司亦推行社會項目，包括為 Comrades 賽道沿途殘疾和弱勢人士而設的 Lacedi 項目，以及利用跑步幫助無家者重新融入社群的 Back on My Feet。

Versus Socks Cutback

這是喜愛趣味襪子的人的選擇。Cutback 在腳踝位置包覆良好，不會滑落，而且這些襪子經過多次洗滌摧殘後依然狀態良好。無縫腳趾、足弓支撐、大量趣味設計，聖誕送禮潛力高。

售價 11.99，屬於價位中親民的一端，英國有不少零售商。

Brav Performance Running Socks

Brav 是一間年輕的威爾斯公司，在外觀和性能上都取勝。設計出色，圖案選擇極多，由 Rockets 到森林主題的越野襪都有，而這是少數曾獲陌生人讚賞的衣物之一。

它們絕非只有外表。我們的測試員曾穿着它們跑馬拉松、超馬和八至九小時的長跑。布料混紡包括小腿位置稍微針織的上段，襪口即使經過重度使用仍能好好固定，其中一對在 1,800 英里、多對輪換的陣容中佔了很大部分，至今依然狀態良好。腳趾和腳跟周圍的緩震厚實但不過度，腳背位置有較薄的布料，令它們全年穿着都舒適。每對 12 英鎊，以所得而言定價極具競爭力。

Stance Performance Run Crew Mid Cushion

這是本清單中最厚、緩震最多的襪子，也是一位通常偏好薄襪的測試員的後期轉投之選。緩震由腳趾頂部一直延伸至腳掌大部分位置、腳跟，再向上包圍腳踝，有助防止鞋領磨擦。無縫腳趾區域沒有任何引起磨擦或水泡的東西。

那層緩震在腳上感覺奢華柔軟，卻不會令腳部過熱，測試員曾穿着它們跑過兩場馬拉松，成績優異。中筒高度沿小腿向上，固定位置而不會夾腳或滑下，而不起毛的布料看來能長久抗磨。唯一保留：在真正濕透的環境下會積存一點水，所以持續濕滑時薄襪表現更好。

CEP Reflective Cushioned Mid-Cut Running Socks

首選原因是長距離下的極致舒適。它們貼合度好，感覺極柔軟，並在腳趾和腳跟的準確位置設有緩震，緩震更向上延伸圍繞腳踝和阿基里斯腱，防止高鞋領磨擦。

在踏入黑暗冬季月份之際，真正令它們突出的是織入襪子的 360 度反光，讓你更易被看見。CEP 亦表示無皺的 Medi 壓縮能透過深層感官效應刺激腳踝，提升穩定性。無論科學如何解釋，它們絲滑、貼腳，即使陡峭落坡和崎嶇地形也絕對不會起皺或擠成一團。售價 19.95，稍為貴一點，但你付的是壓縮和反光的代價。

Balega Anti-Blister Crew: A Second Take

Balega 的防起水泡中筒襪亦獲得第二位測試員挑選，這次特別針對容易起水泡的跑手。它們緩震極佳，腳底厚實，腳趾和腳跟周圍有充足緩震，加上溫和的足弓支撐，存在而不過度束縛。

以馬海毛製成，這種天然物料旨在將濕氣從腳部帶走，穿着表現極佳：沒有縮水，也不會隨時間變硬。如果水泡是你反覆出現的問題，這對值得一試。

Runderwear Ultra Light Running Sock

售價 12 英鎊，這是一位測試員打算在越野賽季穿着的襪子。它們有透氣區域，配以較薄的半透明布料，重量極輕，不足 20 grams，穿起來像壓縮襪，剛好高於腳踝。它們貼腳得需要一點力氣才穿得上，但這種貼腳意味着它們能穩妥地穿在釘鞋內不移動，測試員預期水會直接穿過而不會引起磨擦。

在日常跑步中也沒有遇到問題，雖然尚未在馬拉松距離上得到驗證。一間很出色的公司，一對非常專門、非常輕的襪子。

Stance Run Tab Socks

每個跑手衣櫃裡都應有的襪子。這是可靠的必備款，備有各種長度和顏色，配上時尚圖案總是好看，而這個隱藏剪裁在鞋上只露出一個小小的拉環，上面有反光標誌。

緩震位於腳趾和腳跟周圍，加上輕度足弓支撐，以尼龍混紡製成。與市面上較厚的襪子相比，它們不算極度軟熟，但這或許正是日常跑襪所需。圖中所示的一對經歷約一年洗滌後有些變軟，而 Stance 依然是值得信賴、始終可靠的選擇。

Nike Spark Lightweight Running Crew Socks

售價 12.95，這對是特意買來跑馬拉松的，選擇原因是其輕量和長襪口帶來的安全感，比賽日不會滑落、擠成一團或在腳下移動。它們採用極細的紗線，所以不會永久耐用，但極度輕盈且排汗。

備有螢光黃、黑和白，配上反光細節，冬季穿着是額外優點。作為比賽日的長筒必備款，難以被超越。

購買建議

如果你正考慮是否值得投資，誠實的答案是：你不一定要花大錢。一對完全堪用的襪子一兩英鎊就有，而這裡幾款選擇售價約 12 英鎊。你多付的是耐用度、更好的緩震位置、壓縮、反光，或像馬海毛這樣的特殊布料。

讓襪子配合你的跑法：長途路跑用緩震中筒襪，競賽和越野用超輕襪，黑暗冬季訓練用反光中筒襪，其餘場合用趣味圖案。最重要的是，找到一對讓你在兩小時後仍覺雙腳舒適的襪子。

結論

這九對是我們的測試員各自喜愛、並且一再回購的襪款。無論你選擇耐用又好玩的 Incylence、對水泡友善的 Balega、多功能的 Brav，還是輕如無物的 Nike Spark，合適的襪子就是讓你在最長跑程中依然舒適的那一對。跑步愉快。