2026年度最佳跑鞋:我們按每個類別親選的心水之選

引言

每年我們都會整理整體最愛並頒發獎項,但這種形式往往未能涵蓋我們每人真正日常使用的那一雙鞋。所以這次名單有所不同:這是個人化的精選,按每雙鞋在真實訓練中的角色分類,從比賽日的碳板競速鞋到默默承擔重任的日常訓練鞋。

我們的評選準則

今年我們不再硬性將跑鞋分成重疊的日常及全能類別,而是更誠實地劃分:競賽鞋、高性價比鞋、緩震鞋、一般訓練日常鞋,以及偏向快跑的日常鞋。目標很簡單——為每個用途選出我們真正樂於穿著跑步的鞋款。

最佳競賽跑鞋:Asics Metaspeed Sky Tokyo

Asics Metaspeed Sky Tokyo 已連續多時位居榜首,過去一年推出的鞋款無一能與之匹敵。它腳感輕盈、彈跳十足、跑感順滑,FF Blast 泡棉配合鞋板,帶來富推進感又不會過於激進的乘騎感。它真的讓你感覺到自己想跑得更快。

由5K到全馬,任何距離我們都樂意選用它。如果你想要一雙在任何距離都表現全面的碳板競速鞋,就是它了。

亞軍:Saucony Endorphin Elite 3 及 On Cloudboom Strike 2

Saucony Endorphin Elite 3 是這份名單中最柔軟、彈性最佳的競賽鞋,跑起來非常過癮。它的推進感略遜於 Metaspeed Sky Tokyo,所以挑戰短距離PB時仍是Sky勝出,但對長距離全馬而言,它穩居入圍名單頂端。

On Cloudboom Strike 2 是較新的測試員寵兒,曾用於田徑場訓練、parkrun及10K比賽,體驗始終愉快。全掌橡膠外底亦令它比大多數競賽鞋更耐用,是實實在在的實用加分位。

最佳性價比跑鞋:Kiprun Kipstorm Tempo

論性價比,沒有鞋能勝過 Kiprun Kipstorm Tempo,尤其在英國,售價僅僅略高於100英鎊。它的表現非常接近那些貴得多的鞋款,而且有一項做得特別出色:以穩定配速順暢舒適地應付節奏跑及長距離訓練。

它不是最快的間歇訓練鞋,中底亦非最柔軟,但輕鬆跑依然順暢宜人。以這個價位,節奏跑沒有更好的選擇。

亞軍:Decathlon Evoride Cell 及 Puma Velocity Nitro 5

Decathlon Evoride Cell 在大部分地區更加便宜,英國常見約60英鎊,絕對是超值之選。它略為不穩,如有穩定支撐需要便不太合適,但作為搭配競賽鞋的快速、好跑訓練鞋,它表現出色,甚至可以兼任比賽用鞋。

Puma Velocity Nitro 5 則扮演另一角色:一雙舒適多用途的日常鞋。它比 Velocity 4 有實質進步,一旦降價至3代和4代曾經的60至70英鎊區間,對任何想要一雙全能舒適鞋的人來說,將更容易推薦。

最佳緩震跑鞋:Saucony Triumph 24

Saucony Triumph 24 是該系列的翻身之作。23代表現尚可但不算特別有趣;這一版加入更新的頂級泡棉後大幅改善,乘騎感平衡順滑,蹬地後段更帶一絲回彈。

這是一雙以舒適為先的輕鬆跑鞋,略帶多用途性,但在平穩、緩震的輕鬆跑中始終表現最佳。在全馬訓練週期中面對大量較長的穩定課時,它能順暢帶動你完成,絕不會令你覺得拖慢。

亞軍:Hoka Clifton Pro

Hoka Clifton Pro 同樣出色,而且比 Triumph 24 更多用途,更容易在鞋內提速。雖然名為Pro,它仍然是一雙緩震鞋,而非徹底的競速鞋。代價是:Triumph 24 在緩震、舒適及穩定性上略勝一籌。

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最佳一般訓練日常跑鞋:New Balance 1080 V15

New Balance 1080 V15 是1080系列至今的最愛。InfiniNit 泡棉非常柔軟,同時回饋大量能量,令這雙鞋舒適地累積里程之餘,在10K至20K強度訓練中仍感覺在幫助你。它不是一雙笨重的輕鬆日用鞋;這裡有真正的反應感和彈性。

亞軍:Asics Novablast 6 及 Diadora Corsa

Asics Novablast 6 是對5代的強力更新,明顯更加多用途。前段少量 FF Turbo Squared 泡棉在落地及蹬地時的改善比分量所見更大,所以你可以比前代更容易提速,同時整體仍偏向穩定的日常訓練。

Diadora Corsa 來自一個日常鞋款未必經常合口味的品牌,帶來驚喜。它的 Anima M2 泡棉不像 Novablast 或 1080 V15 那麼柔軟,但手感平衡出色,輕鬆跑舒適之餘亦樂於提速,甚至體面地應付了幾課速度訓練。作為日常鞋而非速度鞋,它實至名歸。

最佳速度訓練日常跑鞋:Asics Megablast

Asics Megablast 依然是一雙現象級跑鞋,毫無懸念成為本類別之選。它非常好玩,適用於田徑場訓練、日常訓練甚至輕鬆跑,而當你加快配速時它更加活躍。它上腳感覺是一雙大鞋,但跑起來像輕量彈跳鞋,FF Turbo Squared 泡棉的回饋超出其重量所暗示。

當高強度課表召喚、而碳板競賽鞋又不是答案時,這就是第一雙該抓起的鞋。

亞軍:Kiprun Kipstorm Tempo 及 Adidas Evo Speed

Kiprun Kipstorm Tempo 緊隨 Megablast 之後,多用途性和綜合實力略遜,但以價位而言已非常接近,而且在較快配速下順暢舒適得不得了。

Adidas Evo Speed 憑實力而非僅性價比入選。它的 Lightstrike Pro 泡棉彈性十足,一綁上鞋帶就感覺很快。即使價格更高,它仍屬於這個類別;以其實際售價,對大多數時間都在進行快跑訓練的人來說,是輕易的推薦。

綜合購買建議

首先按用途配對鞋款。如果比賽日是首要考慮,Metaspeed Sky Tokyo 是最穩妥的全距離選擇。如果你的里程大多是輕鬆舒適跑,Triumph 24 或 1080 V15 會比任何競賽鞋更適合你。而如果你經常進行快跑訓練又不想燒掉昂貴的碳板鞋,Megablast 和 Evo Speed 正是為這種節奏而生。

英國的精明買家應認真看看 Kipstorm Tempo 和 Evoride Cell,兩者的表現都遠超其價格。

結語

2026年度最佳跑鞋,就是最貼合你訓練的那一雙,而這份名單涵蓋由比賽日到週日輕鬆跑的每個角色。這裡每雙鞋都以真實的跑步樂趣和真實訓練中的穩定表現贏得一席位,任何一雙都能自信地加入你的輪換陣容。