2024年度我最愛的跑鞋：脫穎而出的精選之作

引言

每年總有幾款跑鞋讓人捨不得從輪換名單中剔除，而2024年對跑鞋界來說絕對是豐收的一年。各大品牌為久經考驗的經典款帶來重大更新，亦有些黑馬突然殺出，「腳下樂趣」更達到近年新高。

這份名單是我們本年度的精選，排名不分先後。有些是日常訓練鞋，有些是比賽日火箭，更有幾款完全打破兩者界線。能夠上榜的跑鞋，都是憑實力取勝——或是腳感出色、或是經得起真實里程考驗、又或是帶來意想不到的驚喜。

Hoka Mach X2

Hoka Mach X2 也許是團隊的年度最愛，關鍵就在於腳下感受。腳掌正下方是一層PEBA泡棉，PEBAX板提供支撐結構，再往下是超臨界EVA將三者結合。結果是一雙既有承托、結構分明，又保持彈跳感、真正跑得起勁的跑鞋。

這種鞋即使測試結束許久，人們仍會不斷拿起它來穿。若要對未來版本提一個願望，就是希望鞋面更新後能改善後跟鎖定。不過鞋底已近乎完美。

Hoka Skyward X 與 Hoka Cielo X1

另外兩款Hoka跑鞋亦成功入選。Skyward X 令人如此著迷，以致測試延長至超過200英里。它將碳纖板與PEBA混合中底結合，配以可觀的堆疊高度，帶來那種令人一早起來就想綁鞋帶的緩震感受。它偏重，所以最好留待輕鬆日和長課使用，而非速度訓練。

Cielo X1 技術上是Hoka的比賽日戰鞋，但卻變成一雙全能鞋。配備PEBA泡棉和碳纖板，感覺像競速鞋，卻同樣能應付日常里程、輕鬆跑和間歇訓練。它的彈跳感十足，每一步都彷彿將你彈射到下一步，任何配速下都感覺良好。如果你想要一雙各方面都表現出色的全能鞋，就是它了。

Asics SuperBlast 2

Asics SuperBlast 2 是本年度最受歡迎的跑鞋之一，原因不難理解。它並非重大更新，但中底改用FF Turbo Plus，與Asics比賽日跑鞋相同的泡棉。它偏硬但輕，在最大堆疊跑鞋中可能是最輕的一雙。它順滑流暢，而且里程越多，表現可謂越出色。

更新後的鞋面重量略增，但舒適度明顯提升，令它成為一雙可以日復日使用的日常訓練鞋。它甚至能應付全馬。雖然新手初期可能另有更好選擇，但一旦你已有一定里程基礎，這就是幾乎可以推薦給所有人的跑鞋。它定價高於200美元仍火速售罄，這已說明一切。

Nike Alphafly 3

Alphafly 3 無需多作介紹。它揹負高期望登場——上一代並未贏得所有人青睞——而這次它做到了。它保留了初代成名的特質，但感覺更流線、更連貫，過渡更順滑，少了機械感，多了自然感。

Nike亦大幅減重。即使前掌下方有氣墊單元，它仍幾乎與使用純PEBA泡棉的頂級競速鞋一樣輕。鞋面是另一大亮點：透氣、撥水，而且領口貼合度遠勝以往版本。對許多人來說，這已是現時最愛的競速鞋。

New Balance FuelCell SuperComp Pacer v2

初代Pacer令人失望，但第二版是本年度最出色的更新之一，也是最愛的短距離競速鞋之一。它在Emily Sisson的意見下研發——她更穿著它創下美國紀錄——一綁上鞋帶就能感受到它的速度感。

它採用全PEBA中底配碳纖板，以及極簡超輕鞋面。堆疊高度低於大多數超級跑鞋，雖然New Balance將它定位於半馬或以下距離，但更輕、效率更高的跑者可以將它延伸至全馬。它就是有那種比賽日的感覺。

Saucony Endorphin Speed 4

Endorphin Speed 自初代起一直是年度榜單常客，Speed 4 延續了這一傳統。它沿用相同的PWRRUN PB中底和尼龍板配方，感覺比第三版更佳，並回歸到令Speed 2深受喜愛的特質。

它輕、有趣、快，同時舒適得可以兼作日常訓練鞋。由於它與Saucony的比賽日戰鞋共享泡棉，你可以隨時提速而無需換鞋。無論你要求什麼配速，它都應付自如。

Adidas Adizero SL2

Adizero SL2 突然殺出，正正落在甜蜜點上。定價130美元，它將Lightstrike Pro泡棉藏於中底，幾乎像一塊板，疊在軟化的普通Lightstrike之上，路感快、輕、有趣，步頻輕快。約8.4 oz的重量，令它儘管處於訓練鞋價位，卻有競速鞋的感覺。

它並非完美無瑕。鞋頭偏窄，部分測試者發現外側邊緣有摩擦。鞋底亦沒有Continental橡膠外底，不過抓地力依然紮實。儘管如此，它仍是本年度的驚喜之作，在同類產品中比更貴的選擇更值得入手。

Puma Deviate Nitro 3 與 Deviate Nitro Elite 3

Puma度過了認真的一年，而Deviate Nitro 3 可謂160至170美元價位中最佳的日常訓練鞋。Nitro泡棉腳感出色，加入碳纖的PWRPLATE帶來彈力，PumaGrip外底抓地力難以匹敵。鞋面貼合良好，針織物料或會稍熱，配色則一眼可辨。它在任何速度下都表現出色，甚至可以充當比賽日戰鞋，如果你不想花費超級跑鞋的價錢的話。

Deviate Nitro Elite 3 同樣值得一提。它在每次訓練中都表現出色，絕對有資格競逐年度比賽日戰鞋。

On Cloudboom Strike

Cloudboom Strike 是On迄今最具說服力的路跑競速鞋。尺碼是唯一真正的陷阱：測試者發現它明顯偏大，有人需要細足足一個碼或以上，所以購買前務必試穿。只要尺碼合適，這雙鞋就會交出成績。

它的泡棉感覺像Adidas Lightstrike Pro的加強版，能量更充沛，彈跳活潑，輕量且專注速度的結構。最有趣的細節是異常厚的鞋墊，默默在前掌下方增加實際堆疊高度，讓你親眼看到碳板的運作。如果你喜歡On的美學，或仍未在其他比賽日品牌中找到合適的貼合感，這雙鞋絕對值得認真考慮。

Asics Metaspeed Sky Paris 與 Metaspeed Edge

Asics在Metaspeed系列中交出兩款出色的比賽日選擇，兩者都大幅減重。Sky Paris的碳板位置更貼近腳掌，感覺更具攻擊性和機械感，並成為兩者中較受歡迎的選擇。Edge在前掌下方有更多泡棉，以少許能量回饋換取額外舒適度。

兩者表現都出色，所以選擇取決於個人偏好。如果舒適度優先，選Edge。如果你想從貼近腳掌啟動的碳板獲得最大推進力，Sky是不二之選。無論如何，輕量、彈力與恰到好處的全馬緩震之間的平衡都十分出色。

更多值得入選的跑鞋

還有幾款跑鞋險些錯過專文介紹，但仍然值得關注。Topo Athletic Specter 2 是一雙順滑、彈跳、極其輕量的日常跑鞋，配全PEBA中底和搖桿式設計，適合喜歡寬闊鞋頭的人。Mizuno Neo Vista 標誌著Mizuno久違的創新回歸，將舒適針織鞋面與超軟泡棉及一塊幫助鞋款向前滾動而非下陷的碳板結合。Brooks Hyperion Max 2 擁有可能是本年度最佳的鞋面，為節奏課帶來更紮實、更有力的路感，儘管名字如此，它並非最大緩震跑鞋。Salomon S/Lab Spectur 針對長距離全馬跑者，舒適度加上碳板推進，而且成功了。Adidas Ultraboost 5X 是迄今最令人驚喜、真正可跑的UltraBOOST，更輕，作為最大緩震日常訓練鞋確實勝任。Puma MagMax Nitro 則以一大塊注入氮氣的高回彈泡棉壓軸登場，感覺意外地平衡而不笨重，還配上高級針織防沙舌。

選購建議

面對如此多優秀選擇，正確的取捨取決於你的需求。如果你想要一雙幾乎全能的跑鞋，SuperBlast 2、Mach X2或Cielo X1這類全能型難以被超越。追求純粹比賽日表現，Alphafly 3和Metaspeed Sky Paris領先群雄，而Cloudboom Strike則適合需要更寬闊或不同貼合感的跑者。追求性價比的話，應認真考慮Adizero SL2和Deviate Nitro 3，兩者表現都遠超其價位。如果你的訓練以輕鬆里程和星期日長課為主，Skyward X和Neo Vista會好好照顧你。

結語

2024年為跑者帶來了異常豐富的選擇：感覺像競速鞋的日常訓練鞋、可以日日穿的競速鞋，以及一眾因長期不思進取而欠奉多時的品牌之強勢回歸。根據你實際跑的里程來選擇，這份名單上的任何一雙鞋都會令你滿意。