2022年度最佳跑鞋：七大類別各具亮點的七款精選

引言

有些年份每一個鞋類級別都會出現明確的贏家，2022年正是其中之一。本篇年度精選涵蓋七個類別中表現突出的鞋款：日常訓練鞋、極致緩震鞋、穩定鞋、穩定中性鞋、越野鞋、無碳板競速訓練鞋，以及比賽鞋。每一款入選鞋款都是憑實際跑量贏得席位，而非靠規格表，我們尤其重視舒適度、一致性，以及每款鞋能否讓你自然地奔跑。

最佳日常訓練鞋：Saucony Tempest

Saucony Tempest 是今年最大的驚喜，也是我們選出的2022年度最佳日常訓練鞋。Saucony 在調校 PWOBAX 中底方面表現出色，在反應性與緩震之間取得平衡，令這款鞋在輕鬆跑時表現極為一致可靠。沒有局部壓痛、沒有不適、也沒有被迫採用某種跑姿的感覺。這種一致性正是一款你隨手拿起、毋須多想的日常訓練鞋所應具備的特質。

鞋面貼合同樣值得稱讚。雖然部分 Saucony 鞋款前掌較緊，但 Tempest 的網布鞋面闊度恰到好處，覆面物料令鞋子貼合雙腳而不會造成刺激、水泡或老繭。搖桿式滾動幾何設計也拿捏得宜：有助推動你向前，卻不會感覺過於強烈，而非傳統的穩定元素亦令它足以兼任穩定鞋之選——事實上它今年也確實拿下該類別的席位。

最佳極致緩震：New Balance SuperComp Trainer

New Balance SuperComp Trainer 的超大堆疊高度初看或許令人卻步，但從第一次起跑開始，感覺就像雙腳踩在泥路上：你完全感覺不到瀝青路面。這令它成為疲累日子仍需完成課程里程時的理想選擇。其搖桿式滾動幾何設計造功極佳，後跟斜面適合後跟著地的跑者，而前掌搖桿則在雙腿力竭時仍能推動你向前。

鞋面是另一大亮點。橫越腳背的不對稱鞋帶設計避免鞋帶造成刺激，輕微彈性的網布即使在一天兩練的日子也能減輕前掌球的壓力。這是一款8mm落差鞋款，但由於搖桿式滾動幾何設計，實際感覺比標示更低，因此即使你平日偏愛低落差鞋款，也值得一試。

最佳穩定鞋：Saucony Tempest

Tempest 能夠贏得第二個類別的頭銜，是因為它真正改寫了穩定鞋的可能性。這裡沒有傳統的內側承托柱，取而代之的是 Saucony 採用的非傳統穩定元素：中足兩側內建的側牆、貫穿全鞋的鞋底外擴設計（後跟部分尤其明顯），以及經精心調校、配備後跟斜面與前掌搖桿的滾動幾何設計。這些特點令雙腳無論落點如何都能置於中軸，並引導向前動作，而非強迫腳部朝任何特定方向移動。

對於那些嫌傳統穩定鞋會令著地更偏外側的跑者來說，Tempest 是一大啟示。著地維持舒適、過渡流暢，這款鞋只是令你的跑姿更乾淨利落，卻不強加任何東西。

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最佳穩定中性鞋：New Balance More v4

New Balance More v4 憑藉罕見的特點組合奪得穩定中性鞋類別。就其堆疊高度而言重量相對較輕，落差為4mm，而其隱性的中性穩定元素有助於穩定著地與過渡，又不會強迫動作走向任何一方。前掌寬闊的外側鞋底外擴鼓勵略微偏內側的著地，減輕第五蹠骨周圍的壓力。

市面上極少鞋款擁有比 More v4 更寬的底部，它還在中足與前掌提供了立體造型良好的側牆、穩固而不僵硬的後跟籠，以及充足的內部緩衝。與 SuperComp Trainer 不同，More v4 能夠輕鬆應對較快的配速，全賴其更輕的重量、更低的落差，以及更順滑、更含蓄的搖桿式滾動幾何設計。經過長時間測試後，外底磨損極少，顯示耐用性出色。

最佳越野鞋：Saucony Endorphin Edge

Saucony Endorphin Edge 在越野路段突出的原因只有一個：它有助防止足踝扭傷。它不是穩定鞋，但前掌的鞋底外擴加上不對稱碳纖板，令著地不會過度偏向外側，並改善推蹬的過渡。對於曾飽受足踝扭傷困擾的人來說，這份信心實在無價。

除此之外，Endorphin Edge 輕身，配備反應敏銳的 PWRRUN PB 中底，在緩震與反應性之間取得平衡之餘仍保留路面感，這對應對多變地形至關重要。鞋面舒適穩妥，即使在技術性路面上也能穩固鎖定雙腳。在佈滿碎石、樹根與泥濘的步行徑上，這款鞋跑了長達15英里仍毫無局部壓痛，在技術性單人徑上同樣靈活敏捷。

最佳無碳板競速訓練鞋：Topo Specter

Topo Specter 是無碳板競速訓練鞋的明確之選。它輕身、反應快，並採用 Topo 較後段的蹺趾設計，有助推蹬，卻沒有部分碳板對手的強硬腳感。寬闊的鞋頭箱是 Topo 的招牌優勢，而在測試過的每一款 Topo 鞋中，前掌球位置從未出現任何刺激。

鞋面鎖定表現出色，既無鞋帶咬腳也無鞋舌不適，柔韌的後跟籠以輕盈的緩衝穩固承托足踝。外底則有改進空間；著地位置出現明顯磨損，不過橡膠部分磨損輕微。性能方面，Specter 由馬拉松配速至10K配速都表現出色，再快一點便稍顯遲滯。對於想進行無碳板馬拉松訓練的跑者而言，這是目前市面上的最佳選擇。

最佳比賽鞋：Saucony Endorphin Pro 3

Saucony Endorphin Pro 3 超出預期，同時奪得馬拉松比賽鞋與短距離比賽鞋兩個席位。舊版本對於馬拉松配速訓練來說偏硬，但 Pro 3 提供現代比賽鞋應有的超級鞋回彈，由馬拉松配速至800米配速都表現可靠。它的感覺就像能夠因應你的配速而作出回應，足證 Saucony 調校中底的功力。

鞋面的透氣度屬市面上數一數二，下雨時排水良好，而薄身的穿孔鞋舌在減重的同時也不會造成鞋帶刺激。後跟籠比 Pro 1 更具結構性，也更為舒適。無論是馬拉松、10英里賽事，還是高強度訓練，Pro 3 都證明了自己既全面又可靠，是測試過的超級鞋中表現最佳之一。

長期心水之選：New Balance Beacon

New Balance Beacon 雖然即將停產，但作為一款歷久不衰的心水日常訓練鞋，值得特別一提。它舒適無比，從未造成局部壓痛，輕鬆跑、加速跑及正式訓練同樣應付自如，可謂測試過的最全面鞋款。寬闊的鞋頭箱、輕盈的中底，加上較低的堆疊高度，都為它的吸引力加分。

唯一的弱點是外底橡膠覆蓋不足，影響耐用性；一雙往往跑不超過200英里。儘管如此，Beacon 為日常訓練鞋定下極高標準，尋找一位稱職的繼任者將是來年的目標。

選購建議

如果你想要一款萬用型日常訓練鞋，Saucony Tempest 是2022年最穩妥之選，而且可兼任穩定鞋。疲累日子需要極致緩解的跑者應該看看 SuperComp Trainer，而 More v4 則適合想要一款仍能提速的穩定中性鞋的跑者。有足踝疑慮的越野跑者會在 Endorphin Edge 中找到真正的信心；至於訓練與比賽，Topo Specter 與 Endorphin Pro 3 則分別覆蓋無碳板與碳板兩端的競速光譜。任何仍能找到 New Balance Beacon 的人，都應該趁它絕跡之前入手一雙。

結語

2022年青睞那些「不出風頭」的鞋款：表現一致的日常訓練鞋、不會懲罰疲乏雙腿的緩震巡航鞋，以及能回應任何配速要求的比賽鞋。無論你是在輕鬆累積里程，還是在比賽日衝擊個人最佳，這七款精選之中總有一款適合你。