2022年度最佳跑鞋（下篇）：節奏訓練鞋、穩定鞋、越野鞋及更多

引言

我們2022年度最佳跑鞋總結的下篇，涵蓋了今年真正令人驚喜的類別：節奏訓練鞋變得更快，穩定鞋終於變得有趣，帶板的日常訓練鞋成為真正的類別，而幾個看似沉寂的品牌亦強勢回歸。以下是值得你留意的精選，以及我們的整體品牌排名。

年度節奏訓練鞋：Nike Streakfly

對於速度訓練日、間歇訓練和快速5K，Nike Streakfly是明顯的寵兒。它被認為比現代的比賽日鞋款更精簡，但其堆疊高度幾乎是昔日馬拉松薄底鞋的兩倍，中段靠一塊shank而非完整碳板提供少許剛性。Zoom X中底在前掌彈起，其速度感甚至令部分測試者拋棄了Vaporfly 2。

榮譽提名是Adidas Takumi Sen 8。關於它是否正式算作2022年鞋款存在一些爭議，但其抓地力非常出色，與Streakfly正面對決會是艱難的選擇。

年度穩定鞋：Saucony Tempus

穩定鞋通常是跑鞋中最保守的類別：內側柱、灰色配色、笨重的鞋身，缺乏真正的創新。Saucony Tempus改變了這一切。它在後跟和前掌使用了與Saucony競賽鞋相同的PWRRUN PB發泡材料，並在鞋後半部圍繞一圈較硬的馬蹄形泡棉，提供Saucony所謂的「引導」，而非傳統的內側柱設計。

結果是一雙輕盈活潑的鞋，甚至適合中性跑者。許多本不需要穩定支撐的人也愛上了它，有人甚至穿著它比賽。鞋面貼合出色，為Saucony鞋面表現強勁的一年畫上句號。

榮譽提名：ASICS GEL-Kayano 29，有測試者開箱即跑18英里。它感覺像穩定版的GEL-Nimbus 24，在較硬的底層之上鋪有FF Blast Plus頂層，前掌柔軟而後跟較硬。只是它不如Tempus輕盈活潑。

最佳公路越野兩用鞋：Nike Pegasus Trail 4 GTX

Nike Pegasus Trail 4 GTX解決了一個長期存在的問題：Nike越野鞋外底的抓地力。新橡膠比以往版本黏附得多、抓地力強得多，而這一直是個長期弱點。配合純React中底（無氣墊），它提供了系列中腳感最好的React版本。

上一代感覺方方正正且笨重；這一代則輕巧靈活。儘管鞋齒粗獷，它在鋪裝路面上跑得順滑，不會有如單車越野齒胎般的感覺，許多跑者甚至純粹把它當作公路鞋使用。圓形鞋頭在越野小徑上如拖鞋般貼腳，Gore-Tex鞋面透氣乾爽，並以圍裙式鞋口阻擋碎屑，同時也是其中一雙最舒適的日常步行鞋。

亞軍：Altra Outroad。一款簡單的越野鞋，外底抓地力出色，Altra Ego中底比大多數Altra鞋款柔軟，加上Altra一貫出色的纖薄鞋面貼合。

年度驚喜：On Cloud Monster

我們本以為會對On Cloud Monster感到失望。結果它反而成為今年最大的驚喜之一。這是On的極緩震日常訓練鞋，配有大塊Helion發泡材料和標誌性的CloudTec膠囊，不過「極厚堆疊」是相對而言：相比非On鞋款，它更像一雙緩震充足的日常訓練鞋。

Helion發泡材料調校得更彈一點並帶有輕微搖椅形狀，帶來順滑的落地與過渡。膠囊首次真正做到了壓縮與回彈，提供實在的能量回饋。鞋面仍有改善空間，據報On正在為下一代重新設計，但消費者明顯認同：我們向跑鞋店查詢時，它正火速售罄。On獲得我們的年度驚喜品牌。

最佳可靠日常訓練鞋：Saucony Ride 15

Saucony Ride 15是這個類別的Honda Accord，只是今年它會唱歌。沒有花巧的發泡材料，只有PWRRUN，鞋面也不搶眼，但一切都恰到好處：更輕盈、步伐滾動流暢、貼合出色。

許多跑者穿著它比賽。在倫敦馬拉松上，跑進3:30以內的選手腳上就出現過它的身影，而橙色加奶油色的配色在本地比賽中無處不在。它證明了一雙執行到位的標準日常訓練鞋依然可以令人興奮。

最佳帶板日常訓練鞋：Puma Deviate Nitro 2

碳板過往只留給比賽日，但2022年把它們帶進了日常訓練鞋，而Puma Deviate Nitro 2表現突出，甚至入圍年度鞋款的討論。在後跟的普通Nitro之上加入一層更柔軟、更有彈性的Nitro Elite以提升穩定性，並配合注入碳纖維的板提供彈性。抓地力是業界最佳，Puma更修正了首版的鞋面、後跟滑動及磨擦阿基里斯腱的問題。

問題在於銷售渠道：Puma鞋款很少出現在本地跑鞋店，官網上也可能難以找到。買得到的話，就買吧。亞軍：ASICS GlideRide 3，柔軟而不過軟，搖椅形幾何帶動步伐滾動，今年更減輕了重量。

年度鞋款：ASICS Novablast 3

年度鞋款意味着一雙你能以最喜歡的方式應付最多跑步用途的鞋：日常里程、比賽、所有事。ASICS Novablast 3當之無愧。它比上一代輕了一盎士，保持同樣的彈性，透過略寬的後跟與前掌提升了穩定性，並在中底使用FF Blast Plus，腳感接近極緩震。鞋面透氣，不論配速如何都感覺輕盈。

有測試者認為外底橡膠在濕地上的抓地表現存疑，這是合理的疑慮，但在我們的測試中，無論下雨、酷熱、磚地還是碎石路，它都沒有打滑。定價$140，性價比相當出色；售價$220的ASICS Superblast亦十分優秀，但差距不足以令大多數跑者多付這筆錢。

年度闊腳之選：New Balance FuelCell SC Trainer

對闊腳跑者而言，New Balance FuelCell SC Trainer奪得桂冠。它是一雙有2E楦頭的碳板訓練鞋，單是這一點已是巨大優勢，而且是我們闊腳測試中貼合度最好的碳板鞋。是的，它厚實又笨重，但它是訓練鞋，不是精英馬拉松競賽鞋。

累積跑超過200英里後，它愈跑愈好：柔軟、舒適、長課後翌日雙腿輕鬆。它也獲得了個人年度鞋款的肯定，被形容為「腳感偏慢的比賽日鞋」，或「有比賽日感覺的慢鞋」：碳板彈性、滾動般的步伐，以及彷彿永不磨損的耐用度。闊腳跑者亞軍：2E楦的Saucony Ride 15，一雙可靠好用的日常訓練鞋。

年度品牌與三甲

從日常訓練鞋、速度鞋到穩定鞋，全面評比各品牌，三甲如下：

**3. New Balance。**有大熱之作，如SC Trainer和緩震鞋More v4，還有最齊全的闊腳選擇。但也有失手之作：RC Elite v3感覺像一雙更輕但缺乏比賽日鋒芒的SC Trainer，Rebel v3則失去了前代的競速性格。

**2. ASICS。**相比幾年前來了一個徹底反轉。Kayano和Nimbus兩個經典系列今年表現出色，Nimbus 24更躋身我們的五強。主要失手之作是Magic Speed。

**1. Saucony。**這個品牌全面橫掃。Tempus重新定義了穩定鞋，Ride 15和Triumph腳感出色，Speed 3好到甚至連任何一個單項名單都沒入選（太強了），而Endorphin Pro 3奪得年度比賽日鞋款。越野方面亦有Endorphin Edge交出成績，Endorphin Shift 3同樣出色。唯一的真正問題是重疊：太多好鞋應付同一崗位。

令人失望的品牌：Brooks（Ghost和Glycerin感覺可以互換，Hyperion Elite毫無改變，不過Aurora和越野Caldera是亮點）、公路上的Hoka（Mach 5很好但難以獨力支撐整個系列，還好越野Tecton X十分出色），以及Mizuno，除即將登場、令人期待的Rebellion Pro外，其餘都平淡無奇。值得留意Altra和On，兩者都朝着有趣的方向發展。

結語

2022年獎勵了那些模糊類別界線的鞋款：一雙中性跑者也喜愛的穩定鞋、一雙可以天天訓練的碳板鞋，以及一雙輕到足以出賽的緩震訓練鞋。如果你只從這份名單買一雙鞋，就按你實際的跑法來選：速度日選Streakfly，內旋過度又不想妥協選Tempus，混合路面選Pegasus Trail 4 GTX，豪華緩震選Cloud Monster，可靠里程選Ride 15，買得到就選Deviate Nitro 2，想要一雙幾乎全能的鞋就選Novablast 3或FuelCell SC Trainer。