秋季馬拉松訓練:10 款最佳跑鞋優惠

引言

秋季馬拉松訓練正是跑鞋輪換組合真正開始發揮作用的時候:一對舒適的日常訓練鞋、一對適合恢復日的寬容之選,以及一對應付較快訓練的碳板鞋款。今次整合了十款跑鞋優惠,涵蓋以上所有需求,價格視乎型號及零售商大約由 $80 至 $130 不等。

名單包括厚緩震恢復鞋、多功能全能型、一至兩款穩定型、一款越野之選,以及一款碳板訓練鞋。以下是各款鞋的表現分析。

Saucony Triumph 20:平價厚緩震

Saucony Triumph 20 在 Nordstrom Rack 減至 $80,而且價格逐週持續下調。它是一對厚緩震日常訓練兼恢復鞋,是同級中最舒適的選擇之一,比許多其他厚緩震鞋更輕、反應更好。這令它成為長課的理想之選,既保護雙腿又不會被額外重量拖慢。

Triumph 20 與 Triumph 21 基本上是同一對鞋,只有鞋面輕微改動,因此這個優惠讓你以遠低於原價的價錢體驗幾乎最新的厚緩震感受。這類優惠鮮會維持太久,值得盡快入手。

Nike Pegasus 40:經典工作馬

Nike Pegasus 40 在 nike.com 售 $90,作為經典、無多餘功能的日常訓練鞋,毋須多加介紹。它提供貼地感十足的路面回饋,而非隔絕地面接觸,鞋底相對靈活而有彈性,容易推快配速。

如果你在訓練週期中狀態良好,想要一對精簡輕巧、能應付馬拉松配速甚至更快訓練而不拖累你的鞋,Pegasus 40 正正勝任這個角色。

Saucony Endorphin Shift:緩震日常里程

Saucony Endorphin Shift 的價格持續下跌,不同配色的現價視乎零售商為 $105 或 $110。它是一款緩震更足的日常訓練鞋,配備厚實的 PWRRUN 泡綿中底和非常進取的搖桿幾何設計。

雖然它不是最彈的鞋,但搖桿設計令每一步都有強勁的滾動感,有助減輕雙腿壓力、累積每週里數,或在追配速時提供一點額外助力。後跟圍繞的塑膠穩定片亦令它成為輕度穩定支持的穩健選擇。

Puma ForeverRun Nitro:輕度穩定支持

Puma ForeverRun Nitro 在 puma.com 售 $110,定位與 Endorphin Shift 相近:在相對輕巧、不累贅的鞋身上提供輕度穩定支持。它適合想在恢復日或輕鬆日獲得一些支持的跑者,尤其是輕度過度內旋而非嚴重過度內旋的跑者。

超臨界 Nitro 泡綿不算特別彈,但有一定的活力與反應,稍為提速時回饋亦相當不俗。

On Cloudstratus 2:最佳健身房與跑步兩用鞋

On Cloudstratus 2 在 on.com 售 $120,自 Cloudstratus 3 推出後價格已經回落。這是一雙真正多用途的鞋:既是一對穩健的日常訓練鞋,亦可以作為健身房與跑步兩用的混合鞋,適用於跑步機訓練、HIIT 式訓練,甚至 CrossFit 課堂,部分原因是它配有用作穩定的塑膠後跟穩定片。

造工是一大亮點。兩對鞋累計跑了約 600 miles,測試者發現磨損極少,令它成為這個價位中造工最好的鞋款之一。如果你想要一對應付步行、跑步和健身的全能鞋,這是毫無疑問的推薦之選。

Asics GEL-Nua Tri 14:簡單親民

Asics GEL-Nua Tri 14 在 fleetfeet.com 售 $97。如果你想要一對標準日常訓練鞋,沒有誇張的彈性泡綿或碳板,只有一份舒適簡單親民的踩踏感,這是不錯的選擇。

與 Cloudstratus 2 一樣,它是一個靈活多變的平台,不會局限於跑步,因此作為日常穿著與訓練兼備的全能鞋同樣出色。

Hoka Gaviota 4:新手的支持之選

Hoka Gaviota 4 在 Fleet Feet 售 $130,基本上是經典 Clifton 的穩定版。如果你喜歡 Hoka 風格但想要更多支持與穩定性,這款值得一看。

對於剛開始跑步、雙腿力量尚未練起來的初學者來說,這是特別好的選擇,尤其適合並非來自紮實力量訓練計劃或其他運動的人。Hoka 的外觀美學亦是賣點之一,Gaviota 4 在提供額外支持之餘亦保留其標誌性外形。

Nike ZoomX Zegama:越野之選

Nike ZoomX Zegama 在 REI 售 $111,是今次名單中的越野之選。它採用 ZoomX 泡綿——與 Vaporfly 和 Alphafly 等鞋款相同的彈性十足、反應敏銳、輕量 PEBA 化合物——令它比一般越野跑鞋更富樂趣、更有彈性。

外形設計亦是另一大優點:無論在越野徑上、在精釀酒吧、營地附近,還是跑完後的任何地方,它都同樣好看。

Puma Deviate Nitro 2:折扣碳板訓練鞋

Puma Deviate Nitro 2 黑色配色在 Dick’s Sporting Goods 售 $120,較平常 $160 的定價有所下調。這是一款有趣的鞋,結合兩種不同泡綿與碳纖維板。

許多跑者喜歡將它用作長課鞋之外亦作日常訓練鞋,因為它有助減輕雙腿壓力;而且當你想要比 Pegasus 等經典日常訓練鞋更強彈力時,它也非常適合推快配速。

New Balance Fresh Foam More v4:沉穩放鬆

New Balance Fresh Foam More v4 在 Marathon Sports 售 $120,是一對厚緩震恢復跑鞋,與 GEL-Nimbus 及 Saucony Triumph 同一級別。個人口味偏向 Triumph,但不少跑者鍾情 More v4 那種沉穩踏實的感覺。

泡綿不是最彈或最敏銳,但前掌的搖桿設計助你順暢滾動前進。它非常適合用作超舒適步行鞋、硬課後在跑道旁冷身之選,或只是在市內穿著的舒適鞋款。

總體購買建議

購買前先想想每款鞋在你的跑鞋輪換組合中的定位。Triumph 20 和 More v4 這類厚緩震鞋適合恢復日及長而輕鬆的里程。Pegasus 40 和 GEL-Nua Tri 14 等工作馬應付日常訓練。Endorphin Shift、ForeverRun Nitro 和 Gaviota 4 在有需要時提供額外支持,而 Deviate Nitro 2 則以碳板彈力應付較快訓練。Zegama 負責越野,Cloudstratus 2 則樣樣皆能。

結語

這份名單性價比甚高,多款經過驗證的訓練鞋正處於數週以來的最低價。將鞋款配對到秋季訓練週期中所需的角色,對持續下跌的優惠盡快行動,你便可以在不超出預算的情況下組建一套全面的跑鞋輪換組合。