2025 年度最佳跑步裝備大獎:頂級跑鞋、手錶與耳機

引言

每年都有大量跑步裝備接受測試:手錶、耳機、路跑鞋、比賽鞋和越野鞋。年度大獎將這一大堆產品提煉出過去十一個月裏真正贏得長期使用價值、常駐手腕、耳中及輪換名單的產品。本屆涵蓋八個類別的十三位得獎者及亞軍,並設有年度最佳品牌。共通點很簡單:這些裝備表現出色,即使沒有東西要測,你也會不自覺地繼續選用它。

最佳跑步手錶

手錶類別看重準確度、實用的新功能、耐用性,以及最重要的性價比。更輕巧的設計也會加分,因為跑步很少需要手上戴最大的一隻錶。

Garmin Forerunner 970

Garmin Forerunner 970 奪得冠軍,因為它幾乎將 Garmin 的所有功能集於一錶。它比前代更堅固,配備藍寶石玻璃屏幕、內置電筒,以及跑步耐受度等有趣的新跑步指標。再加上 Garmin 一流的追蹤、訓練分析和導航功能。它比 Fenix 8 Pro 更輕,並省去 LTE 和衛星連線,但對大多數跑者來說,這些都是容易接受的妥協,而價格卻比 Garmin 最貴的手錶便宜。電池續航力比耐用型號短,但也不需要經常充電。

Coros Pace 4

Coros Pace 4 是亞軍,也可以說是年度性價比之選。相對 Pace 3 的重點升級是 AMOLED 屏幕,並且設計異常輕巧緊湊。電池續航力依然強勁,常亮顯示下也能輕鬆用上數天,GPS 準確度足以媲美貴上多倍的手錶。加上像樣的訓練分析和簡單易用的介面,它成為大多數跑者的預設推薦。唯一能與之匹敵的,只有自家更貴、帶地圖的型號。

最佳跑步耳機

跑步耳機首要考慮貼合度:如果耳塞在比賽和訓練時無法穩固佩戴,其他一切都免談。其餘準則包括不同環境下的音質、電池續航力,以及任何能提升跑步體驗的附加功能。

Beats Powerbeats Pro 2

Beats Powerbeats Pro 2 憑藉耳掛式設計勝出,這仍是跑步最穩固可靠的佩戴方式。音質有所提升,主動降噪和通透模式表現良好,電池續航力比本來已很強的原版更好,還新增了心率感應器。該心率功能表現挑剔且不算特別準確,但在整體如此可靠的情況下,尤其對比賽和高強度訓練而言,這點瑕疵很容易被忽略。

Apple AirPods Pro 3

Apple AirPods Pro 3 獲得亞軍,是同時適合跑步的最佳全能耳塞。它們沒有耳掛,貼合度可能時好時壞,但只要佩戴合適,一次購買就能兼顧日常聆聽和跑步。它們比上一代 AirPods Pro 更耐用,提供更佳的主動降噪和更好的電池續航力,而其心率感應器是目前為止耳機式心率追蹤最準確的一次嘗試。

最佳日常訓練鞋及全能鞋

這個類別尋求在各種跑程上都有高水平表現:一雙舒適、多用途、容易上腳,可以每天不假思索就穿上的鞋。

Adidas Adizero Evo SL

Adidas Adizero Evo SL 贏得這個類別,也贏得觀眾投票,原因不難理解。它的 Lightstrike Pro 中底真正輕盈有彈性之餘又具韌性,任何配速下都能產生流暢、輕跳的跑感。它適合輕鬆跑和恢復跑,也勝任正經比賽,更可毫無怨言地應付馬拉松訓練週期。約 £130 至 £150 的價格,而且經常再打折,它將頂級泡綿帶到更低的價位,立下了一個其他品牌如今必須解釋為何要花更多錢的標準。

Asics Megablast

Asics Megablast 可以說是市場上最多用途的跑鞋,在輕鬆跑時提供比 Evo SL 更多的緩震和穩定性,同時依然真正快速。作為旅行鞋,它從快速的 parkrun 到粗糙地面上的恢復跑都應付自如,跑感靈敏有趣、過渡迅速。耐用性看來也相當出色。問題是價格:它是跑鞋通脹的典型例子,令它難以向所有人推薦,但作為一件產品,它極為出色。

最佳緩震跑鞋

緩震鞋以舒適、穩定和保護為先,在豐厚的泡綿堆疊與足夠的操控之間取得平衡,以應付長課和高里數訓練週期。

Nike Vomero 18

Nike Vomero 18 經歷了相對上一代的徹底蛻變後,贏得今年冠軍。它結合 ZoomX 與 React X 泡綿,在受控而穩定的整體設計中帶來 ZoomX 的回彈,外底出色,價格相對 Vomero Premium 和 Plus 也極具競爭力。它已成為測試員在輕鬆日子——即使沒有東西要測——都會選用的鞋,既可作為唯一的旅行鞋,甚至可作日常休閒鞋。它或許失去了一點速度優勢,但換來的更有用。

Puma Magnify Nitro 3

Puma Magnify Nitro 3 奪得亞軍,所做的事正如 Evo SL 為性能鞋所做的:以真正良好的價格——尤其在英國——將頂級注氮 PEA 泡綿帶到緩震鞋上。舒適度和反應都極佳,抓地力是 Puma 一貫的強勁,而且比 Velocity Nitro 4 提供多一點緩震,適合想要更柔軟跑感的人。一雙非常出色的全能緩震鞋。

最佳比賽鞋

比賽鞋的選擇以性能為先、價格為次:講求由一英里到馬拉松各距離的效率、爆發力和推進力,並在真實比賽中而非僅在紙上驗證。

Puma Fast-R 3

Puma Fast-R 3 在提供實驗室驗證的效率之餘又交出實戰成績,因而奪冠。它異常輕量,爆發力和推進力強勁,即使在馬拉松後段——正是保腿能量最關鍵的時候——仍能感受得到。一位測試員穿着它,在倫敦的前半段跑出半馬 PB 並成功撐到終點,其後又在都柏林穿着同一對鞋跑出全馬 PB。一次盲測的穩定配速跑出來遠快於預期,在這種測試水平上相當罕見。它同時帶來彈性、反應、推進力和控制。

Asics Meta Speed Sky Tokyo

Asics Meta Speed Sky Tokyo 是亞軍,是更輕、更有彈性的另一選擇。它比 Fast-R 3 多一點緩震,令它成為起伏馬拉松賽道的首選,同時保持極致輕量。在 Sky 和 Edge Tokyo 都跑過 PB 的人建議,如果可以的話兩款都試,因為兩者之間的偏好非常個人化。無論如何,它是市面上最輕、彈性最好的比賽鞋之一。

心水越野跑鞋

這是「心水」而非「最佳」,面向偶爾跑山的跑者而非高山專家。重點在於可以從馬路過渡到可跑越野路面的實用鞋:壓實的小徑、草地、森林步道和輕鬆的海岸路線。

Asics Fuji Lite 6

Asics Fuji Lite 6 在這類越野用途上每項要求都做得妥當,因而脫穎而出。它輕巧,在緩震與保護之間取得平衡之餘保持良好的貼地感,並且能輕鬆從硬地過渡到較軟的地面。它不是為濕滑泥濘而設的鞋,但在可跑的越野徑上自然靈活,舒適地應付真實距離。對大多數偶爾跑山的跑者來說,這是非常容易入手的全能之選。

Merrell MTL Adapt Matrix

Merrell MTL Adapt Matrix 是出人意表的亞軍,一對外觀奇特、堆疊着大量注氮泡綿的鞋。它從馬路轉到越野表現極佳,帶來如路跑鞋般活潑的能量和充足緩震,同時保持合理的操控性。抓地力證實強勁,加大半個碼後,寬敞的鞋身適合在可跑越野徑上應付超長距離。在雜亂地形上它太寬,不利精確落腳,但只要是可以發力的路面,它就是一個真正有趣的選擇。

年度最佳品牌:Asics

Asics 以純粹的一致性贏得年度最佳品牌。整個產品線幾乎沒有一對弱鞋:幾乎每個類別都有一對 Asics 鞋是同級最佳或接近。Meta Speed Sky Tokyo 在本已優秀的平台上再作提升,Megablast 證明是昂貴但令人着迷的新成員,而 Sonic Blast 和 Meta Speed Ray——測試中最輕的比賽鞋——等新產品也表現良好。品牌還在越野系列上投入甚多。如果你只能穿一個品牌的跑鞋,這就是該選的產品線。

亞軍榮譽則屬於 Puma,以另一種方式取得成就。Fast-R 3 大幅減輕前代重量,躋身最頂級比賽鞋之列。更重要的是,Velocity Nitro 4 和 Magnify Nitro 3 將品牌最強的注氮泡綿放到親民的日常訓練鞋上,迫使整個行業停止把頂級物料只留給高價型號。其產品線雖不及 Asics 完整,但 Puma 是今年躍進最大的品牌。

觀眾年度跑鞋

這個獎項由觀眾在各社交平台投票選出,結果由 Adidas Adizero Evo SL 以壓倒性姿態贏得大比數選票。其親民價格肯定是一部分吸引力,因為實際試過它的跑者比大多數高價鞋都多。Asics Megablast 獲得亞軍,對於一羣擁有大量貴價跑鞋的觀眾來說,這並不意外。值得留意的是排第三的 Puma Velocity Nitro 4,顯示 Velocity Nitro 系列的性價比主張依然強而有力。

結語

今年大獎的主題是把性價比做好。Garmin Forerunner 970 以近乎完整的功能集證明其高價合理,而 Coros Pace 4 以及 Adizero Evo SL、Magnify Nitro 3、Velocity Nitro 4 等鞋款則證明,卓越性能不再需要頂級價格。任何一項配上一套可靠的耳機,就足以滿足大多數跑者的需要。不認同某個選擇?不同的手腕、雙腳或耳朵總會有自己心水,而這正是挑選裝備的樂趣所在。