長距離公路超馬最佳跑鞋:七個穩陣之選

簡介

為 55 英里公路超馬揀鞋,跟為馬拉松揀比賽日碳板鞋完全是另一回事。全程約 86 公里,累計爬升近 2,000 米,時間可長達 12 小時,疲累的雙腿和走樣的跑姿都會改變雙腳的需要。這份七對跑鞋的入選名單,重點在於保護性、寬容的緩震、穩定性以及全日舒適,而非純粹的競速速度。

公路超馬要用碳板鞋嗎?

碳板鞋即使慢配速也能提升效率,超過九小時的賽事使用碳板鞋確實有道理。但這對鞋必須善待疲累的雙腿,保護雙腳免受路面衝擊,並且在跑姿崩壞時仍然寬容。真正激進的頂級碳板競速鞋在長上坡時感覺太直接、太搶眼,所以在此被排除,改以緩震、穩定、可靠的鞋款取代。

Hoka Mach 6

Mach 6 憑藉全面的百搭性取得一席位。它提供緩震而反應靈敏的腳感,移動靈活,上下坡同樣應付自如。那種「消失般」的貼合感令你輕易忘記鞋在腳上,這在長距離上極為重要。鞋頭箱對某些人來說略緊,但對長時間持續跑步而言,它是一位可靠、免煩惱的夥伴。

Saucony Ride 17

Ride 17 的賣點是輕鬆可靠的舒適。它在緩震落地與流暢彈性的回彈之間取得平衡,任何配速下都跑得自然,由慢速恢復跑以至稍稍提速的路段都得。它不能提供碳板鞋的效率,亦比其他鞋款略重,但直至第八小時仍能有效卸去路面的衝擊。

ASICS Novablast 4

如果你偏好較紮實、反應更快的腳感,Novablast 4 明顯較前代更進一步。中底的微調令每一步更快更有反應,大大提升鞋款的多功能性,同時不犧牲超馬所需的柔軟保護性緩震。鞋頭箱有足夠的活動空間,雖然厚底設定有人或覺得略為笨重,但它有能力應付嚴峻的路面衝擊。

Brooks Ghost Max

大碼、較重、如枕頭般的鞋款未必人人受落,但 Ghost Max 以穩定可靠的舒適度令人留下深刻印象,真心適合超馬。它的 plush 舒適度接近最柔軟的高階避震跑鞋,卻不欠缺回彈,也從不覺得像陷入沙發。這是一對讓你慢慢跑、小心翼翼跑、覆蓋低心率輕鬆里程,並在長時間站立跑動中累積確切保護的鞋。

On Cloudsurfer

Cloudsurfer 提供良好的踩踏舒適感、寬闊合理的貼合度,以及至關重要的輕盈無感、消失般的穿著體驗。雲朵形泡棉表現出色,提供保護性腳感之餘,會在恰當時機反彈回擊而非下陷,搖桿滾動感亦流暢。它比名單中大多數鞋款更紮實、反應更快,作為極厚底鞋而言出奇地敏捷和多功能。

Saucony Endorphin Speed 4

尼龍板的 Endorphin Speed 4 是值得信賴的工作馬,多功能性十足。它緩震且有保護性,輕量而彈力十足,底盤穩定可靠,鞋面舒適寬敞,貼合鎖定,不會出現水泡或趾甲受損的風險。有些跑者在這類鞋款上會遇到鞋面里程上限,但它平衡得足以應付長距離,上下坡表現良好,想要提速時仍可展現純種馬本色。

比賽日之選:On Cloudmonster Hyper

意外的勝出者是 Cloudmonster Hyper。它比 Endorphin Speed 4 更大更闊,但實際比外表輕,有真正消失般的舒適感。它基本上毫不講究:綁上鞋帶便可出發,鞋頭箱非常寬敞,縱向及鞋面空間充裕,大量緩震堆疊吸走路面衝擊,而寬闊的平台保持穩定。它的腳感有能量,泡棉楔形結構帶來彈力,落地感被承托得可靠貼服,而非軟綿綿或沉重。長課之中,路面衝擊完全不會傳上來。

它是測試中唯一一對在頑固的阿基里斯腱不適下仍保持舒適的鞋,即時將它與其他鞋款區分開來。儘管對其作為日常訓練鞋的高價有所保留,它仍然奪得比賽日之選的位置,而 Endorphin Speed 4 則被列入後備。

選購建議

對超馬而言,應優先考慮寬容的緩震、寬敞的鞋頭箱、穩定的平台,以及一對讓你忘了穿著的鞋。如果你想為保守配速取得最大保護,看看 Ghost Max 或 Cloudmonster Hyper。如果你想要更具活力的腳感兼且全能,那麼 Mach 6、Novablast 4、Ride 17、Cloudsurfer 和 Endorphin Speed 4 都符合要求。

結語

這七對鞋任何一對都能勝任長距離公路超馬。最終取決於你的配速、你的雙腳,以及你想在腳底與路面之間有多少緩震。