按距離選擇最佳競賽跑鞋:由 5K 到馬拉松的社群之選

引言

選擇競賽跑鞋曾經很簡單。如今每個距離都有一份碳板及高回彈鞋款的入圍名單,而適合 parkrun 的選擇,往往不適合 26.2 英里的全馬。我們詢問了一大批跑手,他們在 5K、10K、半馬和全馬實際比賽時穿着哪些跑鞋,結果相當有啟示性。有些鞋款在某個距離完全稱霸,有些則展現出意外的多用途性,還有一款鞋確認了自己作為純粹馬拉松專用鞋的地位。

評選方法

結果來自一項涵蓋四個最熱門比賽距離的社群投票,5K 類別約有 75 票,10K 票數相若,半馬收到 72 票,全馬則略少。單是 5K 投票便出現了 29 款不同的跑鞋,足見超級跑鞋市場有多擠擁。以下脫穎而出的鞋款反映的是真實的比賽日使用情況,而非宣傳口號。

5K 之選:快速步頻、輕量為先

短途比賽獎勵那些腳感進取而輕盈的跑鞋。Nike Zoom Tempo Next% 在此並列第三,憑藉純粹的好感度贏得這個位置。穿着它跑過的每一英里都感覺良好,快速且相當進取的特性令短途努力變得享受。Asics Meta Speed Sky 同樣並列第三,最近一次穿着 Meta Speed Sky 的 5K 測跑亦印證了它的排名,顯示票數背後確有實力。

第二名是 Saucony Endorphin Pro 1,拿下 9.3% 的 5K 票數,對一款主打長距離的鞋款而言,在這麼短的比賽中有此表現着實驚人。其剛性與輕量特性很可能是吸引力所在。然後就是壓倒性冠軍:Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 拿下 5K 全部票數中高達 21.3%,約佔 29 款鞋所得票數的五分之一。對一款許多跑手明顯用於多個距離的跑鞋來說,堪稱全面稱霸。

10K 之選:同一雙鞋,更長距離

10K 的結果幾乎如出一轍,頭三名的得票合共 42.5%。Asics Meta Speed Sky 得 6.8%,Saucony Endorphin Pro 1 以 8.2% 僅僅錯過榜首。兩者都未能撼動 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2,後者豪取 10K 票數的 27.4%。它的得票相當於緊隨其後八款鞋的總和,是整個投票中任何距離的最大勝出差距,證明許多跑手不論出戰 5K 還是 10K,都會拿同一雙鞋出賽。

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半馬之選:舒適與速度兼備

到了 13.1 英里,競爭明顯變得緊湊,頭三名合計只佔 51.4% 票數。Adidas Adizero Adios Pro 2 以 13.9% 排第三,以出色的貼合度和耐磨橡膠外底獲得讚譽,是一款令人渴望再次出戰半馬的跑鞋。優異提及包括 Saucony Endorphin Speed 1 和初代 Vaporfly Next%,反映出這個距離的人才池有多深。

第二名是 Nike Alphafly Next%,得票 16.6%,這款鞋近期大幅減價,顯然不少跑手都在低價時入手。再次登頂的是 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2,得 20.1%,但這次遠不及之前舒服,只是稍稍領先 Alphafly 和 Adios Pro 2。距離越長,差距越窄。

馬拉松之選:Alphafly 稱霸之地

馬拉松自有其階梯,也帶來了整個投票中最大的驚喜。優異提及包括 Asics Meta Speed Sky 和 Saucony Endorphin Speed 1,兩者均得 7.1%。第三名以 10.7% 落在初代 Adidas Adizero Adios Pro 上,它成為所有距離中最受歡迎的 Adidas 型號。值得注意的是,全馬所有票數中近 50% 都投給了 Nike 鞋款。

第二名是 Nike ZoomX Vaporfly Next% 2,得票 19.6%,這款鞋佔所有距離合計總票數的 22%。但全馬冠軍是 Nike Alphafly Next%,拿下 28.6% 的馬拉松票數。箇中道理不難理解:額外的緩震,加上氣墊 pods 提供的一點助力,代價是它並非市面上最輕的跑鞋。有趣的是,Alphafly 在所有距離的總票數中只佔 12%,確認了它作為馬拉松專精而非全能選手的定位。

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按距離選購建議

如果你由 5K 賽到半馬樣樣都跑,Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 是最接近全能之選的一款,既贏了兩個短途距離,也贏了半馬。如果你想為短途快節奏努力找一款稍為好玩的鞋,Tempo Next% 和 Meta Speed Sky 都是口碑不俗的替代品。在半馬,Adizero Adios Pro 2 提供一流貼合度,足以應付高水平競賽。如果你的目標賽事是全馬,Alphafly Next% 就是跑手跑 26.2 時最信賴的跑鞋,即使它在較短距離上鮮有出場機會。

結語

這些結果帶出的最清晰教訓,就是距離改變一切。一款鞋可以稱霸 5K 和 10K 類別,但馬拉松社群卻會轉向極致緩震和馬拉松專用設計。按你實際最常跑的比賽選鞋,你的競賽裝備就能發揮更大效用。