我們實測過的最佳碳板訓練鞋:6款跑鞋評級,由頂級之作到不值入手的平價之選

簡介

碳板訓練鞋正好處於日常訓練用鞋與純競賽用鞋之間的甜蜜點,而過去幾年也確實出現了一些相當出色的選擇。我們花時間實測了來自Nike、Puma、Saucony、New Balance、Hoka和Brooks的碳板節奏訓練鞋,結果好壞參半:兩款表現極為突出,幾款中規中矩,還有一款昂貴但令人失望的鞋款,值得在你花錢之前先談一談。

我們如何評測這些跑鞋

每款跑鞋都根據抓地力、緩震、穩定性、鞋面貼合度、碳板特性、重量,以及相對售價的整體性價比來評分。有些型號在高速10K配速下表現出色,有些則更像緩震長課跑鞋,分清楚這一點比任何規格表都更重要。

Nike Zoom Fly 6:最佳整體節奏訓練鞋

Zoom Fly 6是今年測試過最令人印象深刻的跑鞋之一。外底抓地力驚人:即使在天氣非常嚴苛的情況下,它依然提供了極強的抓地表現,令它成為幾乎任何路面都用得上的跑鞋之一。儘管鞋底堆疊高度增加,穩定性依然實在,中底亦在ZoomX與較硬的支撐泡棉之間取得了出色平衡。

它並非完美無瑕。測試對鞋中的右腳感覺比左腳略為柔韌,鞋帶偏幼,鞋墊則屬即棄級品質。獨特的鞋墊形狀也令更換第三方鞋墊變成壞主意。不過這些都無損核心體驗:在大約10K配速下,這款跑鞋完全符合要求,值得給予強勁的B+。

Puma Deviate Nitro 3:緩震巡航,而非節奏武器

Puma以Deviate Nitro 3更新了旗下碳板訓練鞋,整體上與v2非常相似,連重量也差不多。它的跑步感穩定、緩震不俗,但與Zoom Fly 6講的是另一種語言。它的感覺更像一雙緩震長課跑鞋,而非進取的uptempo選擇:適合較慢至穩定配速,但當要加快進行較快分組時便顯得不足。

前端鞋頭略窄,收窄幅度亦相當極端,部分跑手可能難以適應。耐用性不成問題:泡棉表現持久,測試對鞋至今仍然狀態良好。如果你喜愛Deviate Nitro 2,這一代表現相同,鞋面貼合度還略有改善。略為古怪的腳跟至腳尖落差,以及比Pegasus Plus更甚、更別說Zoom Fly 6的重量,可能令部分人卻步。穩健但略有不及,C-。

Saucony Endorphin Speed 4:重拾昔日水準

在較柔軟、較易壓縮的v3之後,Saucony重回了v1與v2那種彈跳感十足、反應靈敏的泡棉,而這個轉變是成功的。外底橡膠的抓地力比v3進取得多,是明顯進步,跑步感亦可靠而穩定。

但也有保留之處。鞋面開箱時並未完全貼合,需要將鞋帶綁緊一點;最初數英里,碳板壓向腳側的感覺頗為奇怪,之後才慢慢適應。在半馬至全馬配速下進行較高強度的節奏訓練時,它提供大量緩震,穩定性亦有改善,只是不及Zoom Fly 6般進取。£180的定價偏高,已逼近高階Deviate Nitro Elite的價位。良好的B-。

New Balance SC Trainer v3:太軟、太重、太貴

SC Trainer v3提供非常柔軟的緩震,體格較重、追求極致柔軟感的跑手或許會喜歡。但很難稱它為成功之作。跑步感猶如陷入地面而非從地面彈起,碳板亦提供不了真正的彈性:它似乎主要是用來穩定跑步感,而非提供能量回饋或推進力。

名為Phantom Fit的鞋面較之前有所進步,但不足以令這款鞋突圍而出。有碳板、有大量泡棉,條件俱備,但榜上其他每一款跑鞋都勝過它。英國£220的定價被形容為瘋狂,這是本年度其中一次最令人後悔的購物。它在美國的定價低得多,性價比好得多,但市面上仍有更便宜、更靈活的碳板訓練鞋可選。評級E,以英國定價難以推薦。

Hoka Mach X2:眾鞋之中的頂級之作

Mach X2整體輕巧、靈活,跑步感充滿樂趣,抓地力出色,泡棉落地感亦非常柔軟。鞋面是近年測試過最好的鞋面之一:鎖定感極佳,鞋帶容易調校,雖然有跑手反映腳跟問題,但測試中並未出現,這提示大家選購前宜再三確認尺碼。

碳板存在但不算過硬,任何速度下都保持舒適。這令Mach X2用途非常多變:由全馬配速到10K都適用,雖然未必是5K比賽的首選,但無論作訓練鞋還是比賽鞋都表現出色。耐用度不俗,僅在外露中底的一小塊位置有輕微刮痕。£170的定價感覺合理。主要要求:下一代做得更輕、更便宜一點。評級A-。

Brooks Hyperion Max 2:高性價比黑馬

Brooks以Hyperion Max 2走了一條不同的路線,在前掌加入明顯更進取的搖桿弧線,同時沿用經更新的DNA Flash物料。結果是一雙靈活、流暢的跑鞋。在穩定的節奏配速下,搖桿弧線真的會推着你向前,甚至令你忘記它略重的重量。

外觀同樣出色,輪廓討好,腳跟外張亦屬低調。抓地力明顯改善:外底橡膠粗糙而黏韌,真正緊抓地面。計及售價與金錢換來的價值,這是Brooks一款真正的勝出之作,足以與Zoom Fly 6和Mach X2並駕齊驅。穩健的B。

你應該買哪一款?

如果你想要最進取、抓地力最強的節奏訓練體驗,Nike Zoom Fly 6是首選。如果跨配速的多用途性最重要,Hoka Mach X2難以被取代。Brooks Hyperion Max 2性價比突出,Saucony Endorphin Speed 4在半馬至全馬配速下表現可靠,而Puma Deviate Nitro 3則適合穩定、緩震為主的跑步。New Balance SC Trainer v3只在其區域定價真正有競爭力時才值得考慮,尤其是在美國,適合追求極致緩震的用家。

結語

今年的碳板訓練鞋市場獎勵那些按自己配速配對跑鞋的買家:追求進取節奏訓練的跑手應直接選Zoom Fly 6或Mach X2,喜歡穩定巡航的跑手會滿意Puma,而想找平價之選的買家則應看看Brooks。下單前先檢查貼合細節,尤其是鞋頭闊度和腳跟尺碼,就能避開連經驗豐富的測試員也曾中招的陷阱。