最佳塑膠板超級訓練鞋:五雙值得納入輪換的跑鞋

簡介

塑膠板超級訓練鞋已悄悄成為跑鞋中最實用的類別。這類鞋不再追求比賽日的極致攻擊性,而是將板狀結構的彈性與足夠的緩震結合,足以應付每日里數和長課。以下五款入選鞋款均採用塑膠板,而每一雙都憑著些微不同的特點贏得席位:有的偏向舒適與里數,有的偏向速度。以下由第五名到第一名逐一排列。

5. Saucony Endorphin Speed 5

Saucony Endorphin Speed 5 是這一批中最傳統的鞋款。它採用100% PEBA競賽泡棉,但這種泡棉比預期更柔軟、更具彈性,而鞋底厚度也比大多數現代超級訓練鞋為低。這令它成為一款有趣、輕巧的日常選擇,有真實的推進感,貼地感也比榜上其餘鞋款更強。

代價是保護性。它是這裡保護性最低的鞋款,不適合20英里的長課。輸出力量較少或想要一雙回彈更敏捷的日常跑鞋的跑手最能發揮其優點,但以175美元的定價,當多花幾美元就能在此類別中買到明顯更厚的鞋底、更多泡棉和更多保護時,它就難以令人信服。

4. Hoka Mach X3

Hoka Mach X3 以 PEBA 競賽泡棉作頂層,配以下層的標準 EVA 泡棉,這種組合正好落在恰到好處的甜蜜點。三個詞最能形容它:順滑、緩震、有彈性。它的彈性不算最具攻擊性,但滾動感和緩震令即使是數小時的跑步也能輕鬆推進,而塑膠板在你想要加快轉動鞋子時提供了恰到好處的推進力。

值得注意的是,儘管中底相同,它的感覺比 Mach X2 稍為偏向舒適,因此極速表現稍微收斂。它不是任何單一項目的最佳,但憑著適中的落差和自然順暢的滾動感,它是一雙真正的全能鞋。作為第一雙比賽鞋或馬拉松訓練長課鞋,它是經過實戰驗證、不會出錯的選擇,售價190美元。

3. Asics Sonic Blast

Asics Sonic Blast 在厚實的頂層 Asics 頂級訓練泡棉 FF Turbo Squared 之下,鋪上厚厚的 FF Blast Max 底層,中間夾著一塊塑膠板。成品非常親民:容易轉動、順滑、可靠,比標準日常訓練鞋更有樂趣,又不會過於激進。

它的感覺像一雙可以進行配速變化訓練的巡航鞋。測試者能夠舒適地維持約七分鐘配速,有些跑手更表示它的速度超出預期。與 Mach X3 相比,它稍微更舒適,但攻擊性略低。如果你想要一雙保護性極高、超級舒適但又跑得快的鞋,這就是那雙能夠提速的舒適鞋。它也是榜上兩款最全面適合混合復原跑、長課和課表的鞋款之一。

2. Mizuno Neo Vista 2

Mizuno Neo Vista 2 最著重舒適度。可以把它想像成 Sonic Blast,只是將頂層的競賽泡棉換成真正的舒適泡棉,再配上 Mizuno 的 Energy Arch 泡棉和一塊塑膠板,令踩踏感永遠不會變得拖沓。激進的鞋跟搖桿設計主動幫助雙腿轉動,令它可謂現時市場上最適合輕鬆長課的鞋款。

以如此厚實的鞋底而言,它的重量也輕得驚人,低於300克,遠輕於以強保護性見稱、重360克的 Nike Vomero Premium。如果你的目標是純粹累積里數而不在乎速度,無論是兩小時、四小時還是五小時的行程,這就是選擇。它也會是一雙出色的半馬拉松鞋,較闊的鞋頭空間適合較大的腳掌,有些跑手甚至會買小半碼。

1. Brooks Hyperion Max 3

Brooks Hyperion Max 3 勇奪榜首,因為它最能體現塑膠板超級訓練鞋類別應有的樣貌。它結合柔軟的 DNA Flash 底層與頂層的 PEBA 競賽泡棉,提供大量的泡棉、保護性和彈性。它的感覺像一台能順暢轉動的里數機器,配上一塊幾乎有碳板感覺的硬板,但保護性依然充足,而且隨著跑步深入,鞋子會漸漸打開並變得柔軟。

它也真的很快:以六分鐘配速跑四英里的 tempo 課完全在它的能力範圍內。它不是最輕的鞋,也不是這裡最舒適的鞋,因為 Sonic Blast、Mach X3 和 Neo Vista 2 在這兩方面都勝過它。較低的落差、中底鏤空設計和鞋面令它帶有攻擊性。但額外的重量換來長距離能力,令它成為體型較大跑手的絕佳選擇,也是不想花費250美元或以上購買專用比賽鞋時最突出的經濟之選。

如果想要一雙涵蓋日常里數、長課和比賽、帶有速度取向的全能超級訓練鞋,Hyperion Max 3 就是選擇。Neo Vista 2、Sonic Blast 和 Mach X3 都緊隨其後。

總體購買建議

按你一星期的實際訓練情況來揀選。如果你想要一雙輕巧、貼地的日常跑鞋而且跑較短距離,Endorphin Speed 5 適合你。如果想要一雙走樣樣兼備、踩踏感適中易於接受的全能鞋,Mach X3 是最穩妥的選擇。如果舒適度優先但仍想進行配速變化訓練,選 Sonic Blast。如果專注於純粹里數和輕鬆長課,Neo Vista 2 勝出。而如果你想要一雙在訓練和比賽中都具速度取向的鞋,Hyperion Max 3 是整體最強的組合。

結語

榜上每一雙鞋都有取捨,但塑膠板如今為每一雙都帶來實質價值,而非只是行銷噱頭。按你的優先次序配對鞋款:長里程需要保護與舒適,較快的日常跑步需要推進力與貼地感,或者,如果你想要一雙在各方面都取得最佳平衡的訓練鞋,就選 Hyperion Max 3。