2021 最佳無碳板性能訓練跑鞋：六款專為節奏跑而設的速度之選

簡介

無碳板性能訓練跑鞋佔據了一個許多跑者忽略的甜蜜點。性能訓練鞋，按本文定義，是為快節奏訓練而打造的鞋款，對部分跑者而言甚至可以兼任比賽鞋。當中最好的款式也能應付熱身和訓練前後的幾段輕鬆里程，即使它們通常不足以舒適地承擔每日全部里程或長課。

這個類別在 2021 年異常豐富，adidas、ASICS、Brooks、Hoka、New Balance、Puma、Reebok、Saucony 和 Skechers 都有強勁作品。在實測累積大量里程後，六雙鞋脫穎而出入選本榜單，其中一雙更成為大多數跑者的明確共識之選。

Saucony Kinvara 12

Saucony Kinvara 12 是最正面意義上的復古之作：輕量鞋身配相對精簡的 EVA 中底和近乎裸露的外底，帶來非常貼地的自然感受。前掌略帶柔韌，而泡棉平台則提供剛好的支撐，令路感保持受控。

它的多功能性正是令人難忘之處。它能應付短間歇訓練、以約 5:40 配速跑 10 英里，甚至 18 至 20 英里的長課。作為日常訓練鞋它稍嫌不足，但這正正使它完美歸類於性能訓練鞋。對於想要不那麼軟綿、與路面連結更強的跑者來說，它依然是一個真正有趣的選擇。

Hoka Mach 4

Hoka Mach 4 是這個類別中滾動最順暢的鞋款之一，這歸功於橡膠化 EVA 外底，帶來數一數二的柔和著地感，配合反應靈敏的 ProFly 中底以及整合良好而不過度激進的搖桿造型。這種平衡讓它能勝任熱身和緩和跑，同時在訓練需要時也能加速。

鞋面貼合度同樣令人印象深刻，鞋頭盒比典型的 Hoka 版型稍寬，在快跑時也沒有起水泡。它的極速比類別榜首稍慢，較軟的路感也偏向訓練鞋一端，但對於節奏跑、間歇訓練及其間的輕鬆里程，它的表現異常愉悅。有些跑者甚至發現它快得令自己驚喜，在節奏訓練中跑出超出預期的配速。

ASICS TriNoosa 13

ASICS TriNoosa 13 的中底與 EvoRide 2 大同小異，但在鞋面舒適度和鎖定感方面遠勝一籌。一位測試員穿這雙鞋跑了超過 100 英里，大部分時間不穿襪子，卻沒有起過一次水泡，足見其貼合度之出色。

路感偏硬一些，一旦你不再察覺，它便很適合更快的配速；搖桿式前掌帶來順暢的滾動過渡，足以支撐跑者完成半馬，對許多人來說甚至可以完成全馬。雖然沒有碳板，這雙鞋的剛性足以表現得有點像有板的競速鞋，只是沒那麼激進，對於想要那種感覺卻不想用全碳配置的跑者來說，是個聰明的選擇。耐用性是另一項優勢，100 英里後外底幾乎沒有磨損，也是該年 ASICS 整體出色耐用表現的一部分。

New Balance FuelCell Rebel v2

本類別的共識之選是 New Balance FuelCell Rebel v2，一雙在所有正確方向上突破傳統的跑鞋。其 FuelCell 泡棉極為柔軟，配以非常輕量的鞋面，滾動快而反應靈敏，毫不遲滯。隨著配速提高，泡棉會變得紮實，所以你不會像較軟的物料那樣陷入其中。

Rebel v2 真正令人讚嘆之處在於其幾何設計。中底內側的一道凸拱支撐足部並限制塌陷，外側的擴展則提供導向，最後以整合良好的斜面收尾。New Balance 基本上把一種原本沒有穩定碳板就難以跑步的泡棉，打造成一雙無板、輕量而有趣的訓練鞋。

它比 Mach 4 更快，在斜坡衝刺時展現額外的檔位，甚至能出乎意料地勝任 30 至 45 分鐘的短距離放鬆跑或恢復跑。尺碼提示：它大約偏小四分之一碼，介乎兩個尺碼之間的跑者可能想加大半碼以確保長度，尤其在比賽日腳趾空間至關重要的場合。

Skechers Razor Excess

Skechers Razor Excess 為想要在自然無板路感之餘多一點結構感的跑者提供較高堆疊的選擇。它是一雙有趣、令人愉快的訓練鞋，對於完全不想要碳板的跑者，其吸引力與 Kinvara 相若。

主要的保留意見是外底耐用度。測試期間，外底磨損明顯，路感也比理想中更快變硬，一位高里程測試員在大約 25 英里內外底橡膠已經剝落。大多數跑者不會達到那種磨損程度，但它顯然不及類別領先者耐用，因此無緣頂級。

Newton Gravity Plus

Newton Gravity Plus 錯過了頒獎台，但憑實力並列前四之選。它輕量、靈敏，跑起來真正有趣，完全符合性能訓練鞋的定位。

對於喜歡獨特而活潑路感、又不想要碳板的跑者，它值得出現在這個類別的任何候選名單上。它與頒獎台擦肩而過，更多是反映 2021 年這個領域之深，而非鞋款本身有任何弱點。

整體選購建議

在這些鞋之間作選擇，取決於你在節奏配速之外還想要甚麼。如果你重視自然貼地的路感，Kinvara 12 和 Razor Excess 能滿足你。如果你想要最大的順暢度和柔和著地感，Mach 4 難以被超越。如果舒適度、耐用性和比賽潛力最重要，TriNoosa 13 最為突出。

如果想在無板配置下獲得速度、緩震和穩定性的最均衡組合，FuelCell Rebel v2 獲得最高推薦，是大多數跑者應該首先試穿的鞋款。

總結

2021 年的無碳板性能訓練鞋類別異常豐富，這六雙鞋各自以不同理由佔一席位。New Balance FuelCell Rebel v2 憑藉柔軟的 FuelCell 緩震、輕量速度和巧妙的穩定幾何設計奪得總冠軍，但最終選擇取決於你優先考慮貼地路感、順暢度、舒適度還是比賽-ready 的彈性。任何一雙都會令你的快節奏訓練日更愉快。