最佳 New Balance 馬拉松訓練跑鞋:打造理想輪換陣容

簡介

New Balance 低調地打造出市面上最完整的性能跑鞋產品線之一,而這對準備馬拉松的跑者尤其重要。一個完善的馬拉松訓練週期通常需要幾款不同的跑鞋:一雙耐用的日常訓練鞋、一雙反應靈敏的節奏跑鞋、一雙舒適緩震的恢復鞋、一雙應付長距離的長課跑鞋,以及一雙比賽日競速鞋。本指南逐一講解輪換陣容中的每個角色,以及最適合的 New Balance 型號。

日常訓練鞋:New Balance 880 與 1080

日常訓練鞋承擔了馬拉松訓練週期的大部分里數,由輕鬆的六里跑到八里里課程,最好還能兼顧偶爾的較快課堂。New Balance 在此提供兩款可靠之選:880 和 1080,兩者均位於產品線的中游位置:不如 Rebel 般輕快,也不如 More V4 般厚重。

880 採用雙泡棉設計,比 1080 略輕,前掌加入 Fuel Cell 泡棉令踩踏感更爽脆。1080 則走另一路線,鞋面更厚實,並以 Fresh Foam 帶來柔軟緩震的腳感。想要更快Feel 就選 880;想要舒適綿軟就選 1080。兩者都不是市面上最令人興奮的日常訓練鞋,但都是配備扎實外底的耐用主力,視乎跑者用量,可應付 400 至 500 里以上。

節奏跑與速度訓練:New Balance Rebel V3

對於節奏日和速度課堂,Rebel V3 是市面上其中一款最佳的非碳板節奏跑鞋。其 Fuel Cell 中底泡棉柔軟有彈性,在較慢配速下依然順滑貼地,當你提速時則變得充滿活力,蹬地反彈爽快有力。

這雙鞋亦相當柔韌靈活,帶來自然的跑感。如果你想在馬拉松訓練中鍛鍊肌力,而不依賴碳板來應付節奏課,它是明智之選。其扎實的橡膠外底覆蓋,甚至可兼作日常訓練鞋,讓你不必選用較重、較沉悶的日常里數鞋款。

恢復日:New Balance Fresh Foam More V4

在艱苦訓練、健身課或節奏日的兩課之後,一雙恢復跑鞋可讓你輕鬆完成里數,而不會令疲累雙腿承受額外壓力。Fresh Foam More V4 採用非常厚實的 Fresh Foam EVA 中底,是一雙舒適巡航、慢慢積累里數的好鞋。

它偏重且反應不算特別靈敏,因此不是提速的好選擇。但這反而可以是優點:如此柔軟的鞋款在你本不該跑快的日子,物理上阻止你跑快,跑完雙腿仍感清爽。如果你偏好柔軟腳感多於彈跳感,並想為輕鬆日添一款 New Balance 選擇,More V4 正合適。

長課跑鞋:New Balance SC Trainer V2

至於長課,SC Trainer V2 是市面上其中一款最佳的高里數馬拉松訓練鞋。它使用與 Rebel 相同的 Fuel Cell 泡棉,但加入碳板提供額外剛性和彈力,加上更厚的 Fuel Cell 中底,讓雙腿在長課深處依然保持清爽。

代價是重量:更厚的中底增加重量,而碳板則以更強的蹬地彈力抵消這些額外負荷。如果你寧可避開碳板鞋且跑姿效率高,Rebel 也能應付長課,而 1080 或 880 等日常訓練鞋同樣可行。但如果你的長課達到 16、18 甚至 20 里,又想在課堂中無需太多比賽配速的情況下保持雙腿清爽,SC Trainer V2 就是首選。而在包含比賽配速訓練的日子,你便需要下一款鞋。

比賽日:New Balance SC Elite V3

比賽日方面,SC Elite V3 使用與 New Balance 超級訓練鞋系列及 Rebel 相同的柔軟有彈性 Fuel Cell 泡棉。與市面上更激進的超級跑鞋相比,它的腳感更友善、更易接受,鞋楦亦更闊,對腳型稍闊的跑者來說是強力選擇。

它不如某些激進競速鞋般凌厲疾速,但這份舒適在賽事後段會得到回報。如果你預計以三小時或以上完成賽事,想有一雙在最後一小時或最後 30 分鐘仍能保持雙腿清爽的鞋,SC Elite V3 是極佳之選。

購買建議:打造你的輪換陣容

如果你由零開始建立 New Balance 馬拉松輪換陣容,Rebel V3 和 SC Trainer V2 憑藉同一 Fuel Cell 泡棉家族覆蓋節奏跑和長課職責,令各課堂的腳感保持一致。再按你偏好爽彈或綿軟,加入 880 或 1080 應付日常里數,以 More V4 應付恢復日,以 SC Elite V3 應付比賽日。你毋須齊集六款;精簡的三至四鞋輪換已足以覆蓋大部分訓練計劃。

總結

New Balance 涵蓋了馬拉松訓練週期所需的每個角色:耐用的日常訓練鞋 880 和 1080、表現突出的非碳板節奏跑鞋 Rebel V3、柔軟舒適的巡航鞋 Fresh Foam More V4、帶碳板的長課主力 SC Trainer V2,以及舒適包容的競速鞋 SC Elite V3。為每課配對合適的跑鞋,你的雙腿自會在比賽日感謝你。