最佳 Max Cushion 跑鞋排名：由最軟到最硬

引言

Max cushion 跑鞋以往只得一種意思：大、軟、慢。這個類別已經改變。今日的 max stack 訓練鞋，既有讓你在恢復日深深陷入的軟墊，也有硬淨而有彈性、能輕鬆吸收訓練配速的平台。正因為差異如此之大，柔軟度排名才顯得有用，因為單憑「max cushion」這幾個字，幾乎無法告訴你穿上後腳感究竟如何。

這份排名涵蓋現時所有 max cushion 訓練鞋，由最軟到最硬，包括 Mizuno Neo Zen、New Balance Fresh Foam More v6、New Balance 1080 v14、Diadora Nucleo 2、Mizuno Neo Vista 2、Nike Pegasus Premium、Asics Gel Nimbus 27、Skechers Aero Burst、Nike Vomero Premium、Asics Novablast 5、Nike Vomero Plus、Skechers Aero Glide 3、Puma Magnify Nitro 3、Saucony Hurricane 25、Asics Mega Blast、Hoka Skyward X、Brooks Glycerin Max、Hoka Clifton 10、Brooks Ghost Max 3、Brooks Glycerin 22、Hoka Skyflow、Under Armour Infinite Mega、Asics Super Blast 2、Hoka Bondi 9、Puma MagMax、Saucony Triumph 23、On Cloudmonster Hyper、Adidas Supernova Prima 2、Nike Vomero 18、New Balance Rebel v5、Saucony Endorphin Shift 3、Saucony Endorphin Elite 2、Adizero Zero SL2、Hoka Bondit、Mizuno Wave Rebellion Pro 3、New Balance 880 v15、Asics Gel Balos 及 Saucony Glide Ride Max。

我們如何評定柔軟度

硬度計讀數只能說明部分事實。Stack height 會改變一切：同一種泡棉化合物，在 40mm stack 中遠比在 10mm 中柔軟。幾何設計同樣重要，包括 drop、rocker 形狀，以及跑鞋傾向腳跟着地還是前掌着地。溫度、橡膠厚度與分佈、累積里數及跑步配速，亦會改變柔軟度的感知。

最公平的比較方式，是以相近的輕鬆訓練配速穿着每雙鞋跑，約 8:00 一英里，然後判斷平台如何回應。這就是此處的做法。這不是實驗室科學，但一致，而且反映這些鞋的實際使用情況。請記住，排名關乎腳感，而非整體質素：每個柔軟度區間都有優秀和一般的跑鞋。

柔軟軟糯：雲朵般舒適區間

排名最前、最柔軟的 max cushion 跑鞋包括 Mizuno Neo Zen、New Balance Fresh Foam More v6、New Balance 1080 v14、Diadora Nucleo 2、Mizuno Neo Vista 2、Nike Pegasus Premium、Asics Gel Nimbus 27 及 Skechers Aero Burst。Asics Gel Balos 亦處於此區間，接近 1080 v14 的水平，而 Saucony Glide Ride Max 則落在 Nimbus 27 與 Aero Burst 附近。這些跑鞋帶來雲朵般、深陷其中的跑步腳感。它們不是快鞋，一般而言也是 max cushion 類別中最輕鬆的一群。

軟糯泡棉的關鍵在於壓縮：在負重下大幅壓縮，但未必常常給予回彈。這就是為何 New Balance Fresh Foam 系列雖然非常柔軟，但若你想要半點彈力，就略嫌不足。此區的突出之選，是能夠在軟糯與彈力之間取得平衡的三雙：Skechers Aero Burst、Asics Gel Nimbus 27 及 Mizuno Neo Vista 2。

Skechers Aero Burst

Aero Burst 是真正被低估的選擇，尤其對錯過了 Nike Vomero Premium 的人而言。兩者非常相似，嘲笑 Skechers 的品牌迷走寶了。它有不錯的 rocker、充足的軟糯感，而且在這個區間中偏彈，所以你不會完全陷進去。它是一雙偏重的跑鞋，重量級別與 Pegasus Premium 相若，而穿着它累積大量里數的跑手，對其腳感極為滿意。

Asics Gel Nimbus 27

Nimbus 27 是市面上最軟糯的跑鞋之一，同時也是此類別中性價比最高的選擇之一，經常以約 $100 至 $130 的折扣價找到。以腳跟或中掌着地可獲得大量軟糯感，而前掌着地則能提取一點彈力，令它意外的百搭。它是一雙出色的恢復跑鞋。若你完全以前掌着地，可能會覺得它較硬，但在輕鬆配速下，它始終感覺柔軟。

Mizuno Neo Vista 2

若你買不到 Pegasus Premium，Neo Vista 2 就是你的選擇。它做到 Pegasus Premium 的效果，但重量輕得多，約 290g 對 360g。一塊板穩定泡棉，增添彈力並強化 rocker，卻不會令跑鞋變硬。在高里數下，那塊板有助雙腿轉動，這就是它在長跑任務中勝過無板的 Neo Zen 的原因。這首先是一雙出色的長跑鞋。

剛剛好區間：均衡 Max Cushion

排名的中段，是最佳全能訓練鞋所在：Nike Vomero Premium、Asics Novablast 5、Nike Vomero Plus、Skechers Aero Glide 3、Puma Magnify Nitro 3、Saucony Hurricane 25、Asics Mega Blast、Hoka Skyward X、Brooks Glycerin Max 及 Hoka Clifton 10。這些跑鞋不太軟也不太硬。它們均衡、舒適、適合累積里數，而且大多能在需要時提速。Novablast 5 就是一個好例子，說明為何一雙鞋會落在這裡而非軟區：它兼具軟糯與保護，但當你推進時泡棉回應良好，所以你永遠不會只是陷進去。

Asics Mega Blast

Mega Blast 是此區間中最快的一雙，也是這裡應付較快跑步的首選。開箱時它感覺硬淨，無論配速或體重如何，穿着它慢跑都不會令人驚艷。但只要加入配速，它就會軟化、增加壓縮，並帶來真正有彈性的回彈。就其實際用途而言，它正好落在中段區間，甚至能應付訓練課。這是一雙如坦克般全面的日常訓練鞋，能令 100 英里週變得毫不費力。

Puma Magnify Nitro 3 同樣值得一提。它初時感覺非常柔軟有彈性，幾乎令人分心，但過了 40 至 50 英里後，就會沉澱成牛油般順滑，穿上後彷彿消失無蹤。就這個 stack 而言它很輕，鞋面寬敞，適合任何輕鬆日。

Brooks Glycerin Max

如果你想要最具保護、最多 stack、最典型的 max cushion 體驗，而又不想太軟，Glycerin Max 就是那雙。有些人在靜止試穿時會驚訝它感覺偏硬，但隨着配速或穿着時間增加，它會變成呵護備至、舒適的巡航鞋。Brooks 將 DNA Tuned 中底設計成腳跟一側較軟較糯，前掌則較硬較有反應，讓你在着地時獲得舒適，前掌蹬出時獲得彈力。它是市面上最佳的恢復巡航鞋之一，而且不會踩穿。

硬淨而具支撐：並非貶義

最硬的一群，從 On Cloudmonster Hyper、Adidas Supernova Prima 2 及 Nike Vomero 18，到 Puma MagMax 與 Hoka Bondi 9，再到 Saucony Triumph 23、Brooks Ghost Max 3 及 Brooks Glycerin 22，最後到硬淨端的 Hoka Skyflow、Under Armour Infinite Mega 及 Asics Super Blast 2。硬淨經常被污名化，但較硬的平台通常意味着更高穩定性、更多能量回饋，而且往往更耐用。想想打枕頭與打籃球的分別：較硬的表面會彈回來。許多較硬的 max cushion 跑鞋之所以感覺更有活力，正是因為如此。

Puma MagMax

MagMax 是這一群的首選，也是整份排名中最好的跑鞋之一。在輕鬆配速下它略硬，性格與 Mega Blast 非常相似，但一旦你提速，它就會帶來非常出色、有活力的回彈。它提供大量泡棉與保護，超過 200 英里後耐用性依然極佳，抓地力亦經得起長久使用。它是市面上最佳的長跑鞋之一，輕鬆晉身歷來十大之列。

Asics Super Blast 2 處於硬淨端，已成為小眾寵兒，尤其在較重磅的跑手及有穩定性需求的跑手之間，他們喜愛它厚實的感覺與提供的回彈。批評者則認為它太硬、太顛簸，這是值得權衡的合理取捨。至於 Hoka Bondi 9，幾乎是硬淨群中的剛剛好之選：超臨界 EVA、中等 drop，以及極具保護、穩定、舒適的腳感，在較重磅跑手腳下感覺更軟。將它與 Nimbus 比較，分別一目了然：Bondi 結構性強得多，前掌永遠不會變得軟爛。

選購建議

讓跑鞋配合跑法，而非標籤。若你想要恢復日與輕鬆里數的最大舒適度，就到柔軟軟糯區間選購，以 Nimbus 27 為性價比之選、Neo Vista 2 應付長跑、Aero Burst 適合不介意重量的人。若你想要一雙能應付輕鬆日與認真配速的跑鞋，就要看剛剛好區間，而 Mega Blast 是性能之選。若你看重保護、穩定性與耐用性，硬淨群會回報你，以 Puma MagMax 為首。

同時記住，柔軟度並非固定不變。泡棉會磨合、溫度會變化，配速會改變一切。一雙在第五英里感覺硬淨的鞋，在第一百零五英里可能感覺極佳，而硬淨的鞋也不自動等於差鞋。一些最高里數、最受喜愛的訓練鞋，都偏向硬淨一方。

結論

Max cushion 不再是單一風格。這份排名中最軟的跑鞋是雲朵般的恢復工具，中段提供舒適與速度的最佳平衡，而硬淨端則以軟糯換取能量回饋與耐用性。無論你想深深陷入還是彈跳而出，都有一雙 max cushion 跑鞋專為那種感覺而設，而現在你知道在哪裡找到它。