2024 年最佳厚緩震跑鞋:九款恢復跑休閒鞋全面比較

簡介

厚緩震已成為跑鞋市場最火熱的一角。原本只是恢復日專用的小眾選擇,如今已演變成一場全面軍備競賽,幾乎所有大品牌都在追求更高的中底、更軟的泡棉和更輕鬆的腳感。到了 2024 年,這個市場比以往任何時候都更擁擠,多個品牌在同一細分領域推出兩款甚至三款型號。

本篇評測彙整將介紹 2024 年頂尖的全新厚緩震休閒跑鞋、它們之間的主要分別,以及哪一款或許值得在新一年加入你的輪換陣容。

塑造 2024 年厚緩震類別的趨勢

2023 年的市場已為此奠定基礎。Brooks 等老牌以 Ghost Max 進軍這個細分市場,New Balance 將 1080 進化至厚緩震領域,而 Asics 和 Saucony 等品牌也把它們耐用的旗艦鞋款 Gel Nimbus 和 Triumph 推向同一方向。Asics 更特別將中底厚度推高至 40 mm 以上。

三大趨勢定義了未來的走向。第一,泡棉越來越軟。New Balance 在 1080 v13 上採用非常柔軟的 Fresh Foam,Asics 也在 Gel Nimbus 25 上同樣照辦煮碗。這股趨勢將會持續,而 2024 年會帶來更多超柔軟緩震泡棉。

第二,是對穩定性的新追求。加寬底部,尤其是後跟部分,令這些高厚度的鞋款落地更穩妥。第三,品牌將柔軟、有彈性的現代泡棉與搖桿幾何設計結合。這種獨木舟般的中底形狀,即使在 Gel Nimbus 這類鞋款也清晰可見,令超厚泡棉層變得容易駕馭得多。

這些鞋款旨在令跑步感覺毫不費力:適合那些不想催谷配速、希望將身體負擔減至最低的日子。更軟的泡棉、更闊的平台和更進取的搖桿設計,全都朝著同一目標互相配合。

New Balance Fresh Foam More v5 與 1080 v13

New Balance 在這個細分市場的產品線是最令人混淆的。隨著 1080 v13 於十月推出,品牌將後跟中底厚度提升至 38 mm,與現有的 More v4 非常接近。More v4 的搖桿設計稍多、泡棉也稍厚,但兩者都是高緩震的極限跑鞋。

定位相當重要:New Balance 將 1080 定位為日常訓練鞋,More 系列則定位為恢復跑鞋,而這個區分也延續至 v5。More v5 保留了 Fresh Foam 的超厚中底和類似的搖桿設計,與其說是革命,更像是 More v4 的演進版。2024 年,New Balance 亦加入全新 Fresh Foam Bos,引入 Peba 泡棉,重量比 More v5 輕,更著重日常跑步訓練。

如果你是體型較大的跑者,或者只是想要足下有大量柔軟緩震,More v5 是不錯的選擇。如果你是較輕、跑姿效率較高的跑者,1080 v13 大概是更好的選項,亦是眾多測試者心目中這條產品線的最佳選擇。預計 v13 和 More v5 全年大部分時間都會並列在產品線中,因為展會上並未出現 1080 v14。

Saucony Triumph 22

Triumph 20 和 21 採用 PWRRUN+ 珠粒 TPU 泡棉:略為偏重,但非常耐用、彈性十足,緩震表現極佳。那一代是長課跑鞋的首選,更備有 RunShield 防水版本。這個系列向來是舒適導向的穩健產品線,理念上接近 New Balance 1080,但泡棉的回彈力稍強。

至於第 22 版,Saucony 捨棄 PWRRUN+,改用全 PWRRUN PB 中底,與 Endorphin Speed 3 和 Endorphin Pro 3 採用相同的基礎技術。這種泡棉比 PWRRUN+ 輕得多、彈性更佳,同時仍提供充足的緩震和吸震能力。

一個重要細節:Saucony 已確認 Triumph 22 和 Hurricane 所用的 PWRRUN PB 配方,並非 Speed 和 Pro 系列那款競速配方,而是日常訓練版本:彈性較低、略重、更耐用、更穩定。疑問在於它能否仍達到 Triumph 21 所做到的 300、400 甚至 500 英里里程。如果你喜歡彈性十足厚緩震跑鞋的感覺,Triumph 依然是頂級選擇。

Hoka Sky Flow

Hoka 即將首度推出專為專門店零售而設計的 Sky Flow。可將它視為 Bondi 的更易跑版本。跑者一直抱怨 Bondi 難以真正用來跑步,而身為實際開創這個類別的品牌,Hoka 希望推出一款新選擇取而代之。

它與 Bondi 並無天壤之別,但 Sky Flow 更輕、更容易跑,足下泡棉較少、底部稍窄,鞋面亦較少填充。

它的腳感不會最令人興奮、不會最柔軟、平台也不會最耐用,而且沒有一項是出類拔萃的。但 Hoka 的強項一直就是提供舒適適中、適合廣大用家的腳感。如果你想在厚緩震跑鞋中選擇 Hoka,Sky Flow 應該是個好選擇。

Topo Atmos

Topo Atmos 雖然 2023 年才剛推出,但會延續至 2024 年,所以值得一佔席位。它是一款低落差厚緩震跑鞋,採用比許多同類產品更硬的泡棉,這一點很重要,因為此類別大部分鞋款的落差都在 8 mm 或 10 mm,例如 Triumph 和 Gel Nimbus。

Atmos 的落差為 4 mm,並具備 Topo 解剖學設計鞋款一貫的寬楦鞋頭。它令人想起 Saucony Endorphin Shift 3——一款深受喜愛但 2024 年不會再有後繼款的跑鞋。如果你偏好足下偏硬的質感和較受控的腳感,而非那種柔軟下陷的感覺,Atmos 是極佳選擇。

總括而言,這是一款以舒適為導向、圍繞跑者需求而設計的鞋款,令跑步更輕鬆,而不是要你與泡棉對抗。

Adidas Supernova Workhorse

Supernova Workhorse(部分地方稱為 Supernova Prima)是剛推出的 Adidas Supernova Rise 的高厚度版本。它採用相同的 Dreamstrike+ Peba 混合中底配方,但中底更高、平台更闊,以提升穩定性。

紙面規格上,它與 1080 v13 非常相似,只是採用 Peba 混合泡棉而非 Fresh Foam EVA。話雖如此,它與市面上現有的眾多產品沒有明顯差異化,真正的問題是與 Gel Nimbus 和 1080 等根基穩固的系列相比,它上腳感覺如何。

重新設計的 Supernova 產品線是 Adidas 重奪日常跑步市場份額的一著。品牌憑 Adizero 系列在速度訓練上表現出色,但 Workhorse 旨在令 Adidas 在非速度訓練日也更具競爭力。

Asics Gel Nimbus 26

Gel Nimbus 26 於一月推出,與 Nimbus 25 相比並非巨大轉變。後者採用大量 FF Blast+ 泡棉(EVA 混合物),後跟配有一個凝膠單元。如果你喜歡超軟鞋款,它確實是一個好選擇,只是回彈力不算突出,而這種泡棉在較低厚度的應用上可以跑得稍快。

現階段,Nimbus 最適合留待最慢的日子使用。與 1080 v13 和 More v5 一樣,它是一款專門的恢復工具,Nimbus 26 亦然。

如果你想跑步後雙腿感覺特別舒暢,Gel Nimbus 26 正正符合這個需求。但要留意它的多用途性不高:對於包含漸步跑的日常訓練或任何配速遞增課表,Saucony Triumph 的速度潛力更高。

Saucony Hurricane

Hurricane 的亮相令人既興奮又有點惋惜:興奮是因為 Saucony 為產品線帶來一款全新 PWRRUN PB 鞋款,失望是因為它取代了深受喜愛的 Endorphin Shift 3,令該鞋款落幕。

其結構為雙層中底:頂層是 PWRRUN PB,提供柔軟落地並帶有少許彈性,底層則是薄薄一層 PWRRUN EVA,提供穩定性和結構,再加上覆蓋充足的橡膠大底。有人將它與 Superblast 相提並論,中底結構確實近乎相同:約七成頂層超級泡棉加三成底層 EVA。但它似乎跑不了 Superblast 那麼快,後者是一款全能鞋款。Hurricane 上腳應該會稍重稍慢,而且 Hurricane 和 Triumph 22 所用的 PWRRUN PB 配方都是日常訓練版本,而非競速配方。

Hurricane 的突出之處,在於其保護性比 Gel Nimbus 或 Fresh Foam 多一點彈性。以 Peba 為基礎的泡棉亦更耐溫度變化,一如前代 Triumph 的珠粒 TPU。如果你在極寒冷的地方跑步,想要一款應付長課冬季訓練、不會像 EVA 那樣變硬的鞋款,這是一個好選擇。

Mizuno Wave Sky 8

Mizuno 粉絲一直在等待這一款。在 2024 年的厚緩震類別中,Wave Sky 8 將標誌性的側面雲朵結構進一步強化,保留超厚且耐用的外底,並引入名為 Mizuno Energy Next 的新泡棉。

上手時,泡棉手感極其綿密柔軟。這是一款無碳板的保護型工作馬,腳感介乎 Fresh Foam 或 FF Blast+ 等柔軟 EVA 混合物,與舊款 Endorphin Shift 3 的 PWRRUN 等較硬傳統 EVA 之間。

如果你是 Mizuno 粉絲,作為厚緩震跑鞋它應該很合你心意,而且它或許能吸引新跑者認識這個品牌。Mizuno 亦將於 2024 年推出兩款全新競速碳板鞋,將於碳板跑鞋彙整中另文介紹。

總體選購建議

如果你想要最柔軟的恢復工具,Gel Nimbus 26 和 More v5 是這個組合中最專門的選擇。如果你想要兼具彈性和速度潛力的厚緩震,Saucony Triumph 22 和 Hurricane 引入 PWRRUN PB,而 Hurricane 更添耐寒優勢。1080 v13 依然是較輕體重跑者既想柔軟又有好表現的最佳平衡點,而 Topo Atmos 則適合不喜歡此類別常見高落差的人。Hoka Sky Flow 和 Adidas Supernova Workhorse 作為大眾化舒適日常選擇,為這個市場畫上句號,Mizuno Wave Sky 8 則是偏愛綿密腳感者的強力新選項。

結語

厚緩震休閒跑鞋類別只會越來越競爭激烈,2024 年的陣容正正反映了這一點:更軟的泡棉、更闊的底部,以及全面的搖桿幾何設計。按照你的跑步風格選鞋——無論是純恢復的綿密感、兼具彈性與耐用性,還是較硬的低落差腳感——這些鞋款任何一款都有可能成為你輪換陣容的常駐成員。