2025年度最佳輕量訓練鞋:五雙低於9安士的跑鞋值得留意

簡介

輕量訓練鞋愈出愈輕,而這個類別也悄悄一分為二。有些鞋是貨真價實的輕快快鞋,有些則輕但偏向舒適而非速度。本次精選以9.0安士(255 g)為硬性門檻:每雙鞋都達標,更重的鞋款則落選。

以下五雙涵蓋2025年輕量訓練鞋的多元面貌:有全能的pebax混合中底鞋、碎石混合鞋款、大堆疊搖桿鞋、主打性價比的日常訓練鞋,以及帶碳板的競速型選擇。每款都列出重量、堆疊高度、價格與貼合度資訊,方便你根據實際跑法配對。

New Balance FuelCell Rebel v5

New Balance FuelCell Rebel v5 是任何輕量鞋榜單上最不意外的入選者,而且理由充分。它的重量為7.6安士,FuelCell中底把pebax融入泡棉之中,中堆疊設計為腳跟35 mm、前掌29 mm,落差6 mm。

以這個重量而言,它的確非常多用途:泡棉豐厚而有彈力,鞋身的柔韌度剛好足以讓你以自然感覺流暢轉換步伐。它有點像瑞士軍刀,而且在此組合中很可能是最快的鞋。代價是在較長距離上的多用途性比不上榜單上其他更大型的鞋款,而且對部分跑者來說可能略感不穩。定價$145,以它的表現而言性價比不俗。

如果你想要一雙輕盈靈活、保持中性偏軟,又重視速度而非硬啃長里程的鞋,Rebel v5 就是之選。

Salomon AeroBlaze 3 Gravel

Salomon AeroBlaze 3 Gravel 是這一組的黑馬。雖然只有8.7安士,但考慮到它的外底,重量實在驚人地輕:Contagrip碎石外底為泥土、越野及非柏油路況提供抓地力與耐用性。中底是超臨界TPU,帶有珠粒手感,有點像Adidas Boost但更輕更有活力。

加強版外底帶來一點剛性,實際上比起感覺略為不穩的標準版 AeroBlaze 3 更為穩定。結果是一雙能應付輕鬆跑、加速以至各種路況的鞋,尤其當路線由柏油路轉到泥地再到可跑的越野路段時。

貼合度比 Rebel v5 略窄:前掌有足夠空間容納腳部腫脹,但並非市面上最寬闊的鞋款。定價$140,同樣是性價比之選,特別適合喜歡一雙平衡中性、甚麼都應付得到、包括一些非柏油路段的鞋的跑者。

ASICS MegaBlast

ASICS MegaBlast 令人相當驚喜,主要是因為 ASICS 在男裝9碼7.9安士之內塞進了這麼多。堆疊高度為腳跟44 mm、前掌36 mm,落差平台8 mm,採用全新的 Flight Foam Turbo Squared——一款與 SonicBlast 共用的ATPU中底。

這基本上是一雙輕量搖桿鞋。ATPU中底的手感比榜單上其他一些泡棉高一級,但它是一雙「很多鞋」的鞋,最高速時部分彈力會消失。因此它是出色的輕鬆日至輕度節奏跑之選,而非跑道利器。

如果你想要一雙休閒馬拉松鞋、長課鞋或節奏日夥伴,MegaBlast 非常合理。在這一組中,它是長課與輕鬆日都令人滿足的鞋款之一。零售價為$225。

Tier Maverick v1

Tier Maverick v1 是一雙秘密正逐漸傳開的鞋。它原本不在輕量訓練鞋榜單的預期之列,但重量為7.7安士,擁有誇張的44 mm腳跟堆疊和36 mm前掌。設計的每個細節都針對一個目標:改善跑步經濟性。

它採用超臨界中底、非常輕量的半透明網布鞋面,以及一層薄但仍抓地良好的橡膠外底。緩震屬於有韌性的一類,既不軟綿綿也不彈跳過頭,前掌還有些微蹺度,令你感覺不斷向前圓滑地邁向下一步。結果是一雙節奏感十足、真正能讓你忘了自己穿着它的鞋。

它可以應付輕度節奏跑,但速度提升時會失去部分彈力,因此最好視之為一雙輕鬆、有節奏的日常訓練鞋。定價$150,以所得而言是非常好的價格。

ASICS SonicBlast

ASICS SonicBlast 為榜單收尾,也是最具爭議的入選。它採用雙密度中底:上層為 Flight Foam Turbo Squared,下層為 Blast Max,用來調節ATPU泡棉的過軟。實際上ATPU偏硬一點,比上一代 Flight Turbo 柔順,但仍屬偏硬一側,而底層似乎不是必要。

這是一雙帶pebax板的鞋款,前掌蹺度非常尖銳。規格:9.0安士,勉強達標,腳跟堆疊46 mm、前掌38 mm。對後跟著地者而言,腳跟是弱點:斜切設計不算出色,著地時可能有點像鞋撐。但中足與前掌感覺非常好,有活力、反應快、彈跳感十足,前掌剛性充足。與 Rebel v5 並列,它是這裏最快的兩雙鞋之一。鞋面為輕量提花網布,腳跟與中足貼合正常,前掌略寬、空間較大。

總體購買建議

如果純粹速度是首要考慮,Rebel v5 和 SonicBlast 是這裏最快的鞋,但 SonicBlast 需要你容忍偏硬、笨重的後跟著地。對於長課與輕鬆日、追求大緩震腳感,MegaBlast 是最突出之選。Tier Maverick v1 是一雙令人忘記存在、節奏感十足的日常訓練鞋,而如果你的路線混合柏油路、泥地與碎石,AeroBlaze 3 Gravel 顯然是當然之選。

一個關於涵蓋範圍的坦白說明:Saucony Endorphin Speed 5 是這個領域的熱門鞋款,但今年未有測試,因此未列入榜單。貼合度同樣重要:AeroBlaze 3 Gravel 與 SonicBlast 分別在不同部位偏窄或偏寬,落單前請先參考上文的貼合度資訊。

結語

2025年的輕量訓練鞋類別比以往任何時候都更廣闊,這五雙鞋證明「輕」不代表脆弱或不舒適。不論你想要快速的pebax混合日常訓練鞋、碎石混合鞋、緩震搖桿鞋、重視經濟性的輕鬆日鞋款,還是9安士以下的帶板速度之選,這裏都為每類跑者提供清晰選擇。