跑者最佳禮物:15款實測推介 預算任配

簡介

為跑者選禮物看似棘手,其實完全不必。這份清單集合了我們自己也樂於放上願望清單的實測好物,涵蓋聖誕襪小禮物、中價位精品,以至一兩件真正的大額升級装备。無論你是替別人選購,還是建立自己的心願清單,總有一款適合你的預算。

首選之選:Garmin Forerunner 265S

如果你願意花大錢升級跑者的裝備,Garmin Forerunner 265S就是今年的年度手錶。較小的S版本佩戴於手腕上極為舒適,這在不斷變大的手錶市場中尤為重要。亮麗的AMOLED輕觸式屏幕在不跑步時感覺如智能手錶,同時搭載Garmin全套進階訓練功能,無論收禮者為何種目標訓練,都是絕佳拍檔。英國售價429美元,已接近Apple Watch價位,但黑色星期五前後常有折扣。

溫暖又實惠:Tracksmith Inferno手套

售價32英鎊、有四種顏色可選,Tracksmith Inferno手套是出色的中價位禮物。它可以摺疊到小得可放進口袋,雙手從不感到翳焗,而且整段跑步過程都舒適貼合,不會在熱身後就被脫下。指尖支援輕觸式屏幕操作,讓手機保持可用,物料柔軟得足以抹走冬天的鼻水,外觀也一樣好看。

更聰明的訓練數據:COROS HRM

對任何認真訓練的跑者而言,心率帶是管理跑步中途強度、理解訓練效果與恢復的必備工具。COROS HRM提供胸帶以外的方便選擇,以佩戴於二頭肌的手臂帶提供良好準確度。它具備自動開啟功能、38小時可充電電池續航力,設計纖薄,闊身軟帶較不易勾到衣物,也極少翻轉。價格合理,是非常實用的禮物。

最佳跑步耳機:Jabra Elite Actives

耳機永遠是出色的禮物,而Jabra Elite Actives堪稱今年最好的跑步耳機。耳機本身提供可靠的14小時續航,加上便攜充電盒再提供32小時,音質出色且可自訂,佩戴輕巧貼合。主動降噪、通透模式及加強的耐用性,令整套產品在略低於200英鎊或200美元的價位,穩站「特別款待」級別。

甜味補給:Untapped楓糖窩夫

對超級馬拉松跑者、跑前碳水補充,或任何嗜甜的人來說,Untapped的楓糖窩夫是美味的長途燃料。它們百分百香甜、酥鬆,幾乎入口即化,令你在長距離耐力訓練掙扎時也容易吞嚥。每塊窩夫提供20g碳水,口味包括檸檬、可可、紅桑子、咖啡及印度香料茶。英國買家可能要花點工夫找代購運送,但絕對值得。

隨時隨地恢復:Reno按摩槍

按摩槍已成為跑者裝備庫中的實用工具,而Reno更帶來巧妙的新意。它配四個按摩頭、五段速度由1,800至3,200 RPM,每次充電可使用接近兩個半小時,機身僅77g相對寧靜,輕易放進隊伍行李袋或比賽補給袋。最大賣點是具備加熱與冷凍功能的按摩頭,溫度範圍由131°F(55°C)低至8°C。功能更強的按摩槍當然存在,但以這個價位而言,它已是穩陣之選。

真食材比賽燃料:Veloforte能量棒

Veloforte的能量棒每條含40g跑步補給碳水,全部來自天然真實食材,而且確實美味。它們適合跑步前、中、後使用,果仁、蜂蜜與可可的組合令它既是訓練燃料,也是應節美食。如果你想為跑者準備美味的聖誕襪禮物,這是穩贏之選。

植物性燃料:33Fuel Mora能量棒

33Fuel的Mora能量棒很適合較長距離、低強度的跑步,在這些場合,美味兼口感良好的食物遠勝能量啫喱。它們大致以意大利panforte為藍本,將水果與果仁混合抹茶,額外補充能量。產品屬純素及植物性,輕易放入跑步腰帶,每條提供37g碳水。最大加分位是,與許多能量啫喱不同,你真的會期待進食。

遲到救星:HRV4Training應用程式

如果實體禮物已來不及送到,HRV4Training應用程式是聰明的解決方案。它將心率變異、恢復及何時加操或放鬆的複雜學問,變得簡單而準確。付費訂閱適合較認真的跑者,幫助他們了解身體對訓練與壓力的反應,表現更勝大部分ready度穿戴裝置。作為包裹它不算刺激,但總好過一張禮券。

黑夜冬日跑必備:Black Diamond 425頭燈

對於敢於在漆黑冬夜或通宵超馬出走的跑者,Black Diamond 425是一件出色而直接了當的頭燈。強勁的425-lumens光束在黑暗的馬路與小徑上照亮安全路徑,全功率可使用4小時。吸汗防彈跳頭帶令它保持穩定,78g重量方便放進口袋,USB-C充電意味跑前無須翻找後備AAA電池。

應節好腳頭:Stance襪子

有時最好的送禮邏輯很簡單:出色設計加上優良做工。這款Stance襪子為棉混紡及踝高度,配中度緩震,較厚布料與較高襪筒在冬天相當保暖,不過對非常怕熱的雙腳或許稍嫌過暖。除了應節圖案,Stance網站亦有其他季節款式,萬一收禮者不愛聖誕主題襪子也有選擇。

咖啡迷跑者之選:St Martin’s Friday Street咖啡

跑者熱愛咖啡雖然有點老生常談,但我們就順勢而為吧。St Martin’s Coffee Roasters在網上售賣其Friday Street咖啡,品質的確出色,帶動人朱古力調性,來自本地烘焙廠的整豆品質。250g約售8英鎊,另備月費訂閱,性價比極高,是任何咖啡因跑者的首選。

運動學問愛好者之選:Frank Dick《Sports Training Principles》

對任何想深入研究跑步、考慮執教,或只是想理解教練為何如此安排的人來說,Frank Dick的《Sports Training Principles》(現已出至第六版)絕對是知識寶庫。它涵蓋肌肉、荷爾蒙、教練運動心理學、力量訓練的理論與實踐、週期化、負荷安排與比賽策略。售價28英鎊不算便宜,但資訊深度令它物超所值。

使用率最高的一件:On Zero外套

售價140英鎊的On Zero外套,看上去輕薄得幾乎令人不敢認真看待,但它卻是今年使用率最高的跑步裝備。它防潑水、防風而且極透氣,因此從不會過熱,更可揉成一團塞進任何小口袋。對天氣不穩的跑步,它是完美的後備一層,而且經得起長年累月使用。做工一流的裝備。

豪華大禮:Wattbike Atom

如果金錢不是問題,這就是首選。Wattbike Atom對跑者而言看似奇怪,但近期研究顯示,單車訓練很可能是與跑步最匹配的交叉訓練,讓你按課表鍛鍊腿部力量或無氧能力。它對心理訓練也出奇地有效,因為咬牙完成單車間歇,正正映照跑步中必須堅持到底的時刻。

它的佔地面積極小,輪子易於移動,手機平台提供預載訓練課表及豐富數據,尤其配合心率帶鎖定正確心率區間時更佳。售價2,399英鎊並不便宜,不過有時有翻新機出售,而Wattbike的支援團隊也確實樂於講解這部單車如何提升你的訓練。對年長跑者、日程緊湊或受小傷困擾的人而言,它遠不止是復康工具。

結語

由32英鎊的手套到2,399英鎊的智能訓練台,這份清單涵蓋各類跑者與各種預算。最好的禮物是配合對方實際訓練方式的:數據型運動員適合手錶或心率帶,長距離跑者適合真食材燃料,高強度訓練期適合恢復工具,而其餘每個人都會喜歡一件好外套或一副好耳機。無論你選哪一款,任何跑者拆開這些禮物都會滿心歡喜。