跑者實用禮物點子：衣服、書籍和真正用得著的能量補給

簡介

為跑者挑選禮物其實比想像中容易。訣竅在於避開任何涉及尺碼或個人口味的東西，反而專注於無論如何都能融入訓練日常的物品。這裡介紹的每件東西都大約在 $50 或以下，而且不需要知道跑者穿什麼尺碼，這樣就消除了購買時的大部分風險。

冷帽與跑步帽

冬季冷帽是這個類別中最可靠的禮物之一。它們既適合寒冷天氣跑步，整個冬天也可以當作日常休閒服飾，因此會真正用得著。Path Projects 和 Ciele 等品牌在這方面建立了良好口碑，而不同價位都有不少舒適的選擇。

普通跑步帽同樣實用。Ciele、Bandit 和 Path Projects 出品的帽子都能持續輪流使用。與普通鴨舌帽的分別在於功能：跑步帽採用吸汗排濕物料製成，能應付大量汗水，而且可以直接放入洗衣機清洗而不會損壞。對於每天戴帽的跑者來說，一頂新的帽子是真正實用的禮物。

襪

襪是一種被低估的禮物，因為跑者消耗襪的速度很快。Stance 的低筒款式是常見的比賽選擇，而 Swiftwick 則出產多款襪子，以品質聞名，並且「美國製造」更是額外賣點。Bandit 的襪子也值得一看，有多款可選；帶有 B 標誌而非完整字樣的版本通常看起來更簡潔。以上任何一款都同樣適合跑步和健身時穿著。

跑步書籍

今年是跑步文學豐收的一年。值得留意的好書包括 Lauren Fleshman 的《Good for a Girl》、Des Linden 的《Choosing to Run》，以及 Kara Goucher 的《The Longest Race》。如果想輕鬆一點，Steven Gza 的《The Serious Runner’s Handbook》是一本跑步喜劇作品，特別適合你身邊那位或許把訓練看得太認真的跑者。書籍是不受尺碼限制的禮物，因此在覺得衣物太涉及個人喜好的時候，是一個穩妥的後備選擇。

能量膠：Science in Sport

跑者會吃很多奇怪的食物，而能量補給是最可靠送得出的禮物類別之一。在 The Feed 有售的 Science in Sport 能量膠試吃裝是一個特別聰明的選擇。一包 24 支、口味多元化的套裝售價約 $24，以單價計算非常划算，也讓你的跑者在大量入貨之前先找出最適合自己的口味。這些能量膠在訓練和比賽中的表現都很穩定，其中 Citrus 口味尤其出色：味道有點像 Sprite，而且含咖啡因，而 Sprite 顯然是沒有的。

黑色星期五週末是購買這類補給品的特別好時機，因為正正可以在這個時候以更低成本囤貨，或者嘗試新產品。

適合短途賽事的小水壺

The Feed 亦出售一款非常小的軟水壺，大多數跑者都未必已經擁有。它只能容納約 4 安士的運動飲品，但這正是賣點所在：它小得可以放進跑步短褲或緊身褲內，所以當你的跑者攜帶幾支能量膠，需要一點額外水分又不想帶整個水樽時，它正好填補這個空隙。它在一場 10 英里山徑賽中表現完美，這也是判斷它適合哪類跑步的好標準。

購買建議

本指南中最穩妥的禮物，是完全避開尺碼問題的那些：能量膠、小水壺、襪和書籍。帽子和冷帽緊隨其後，因為跑步頭飾一般屬於均碼，而且設計上可以反覆清洗。如果你的跑者已經有一抽屜軟水壺，這個 4 安士小水壺仍然值得考慮，正正是因為它與他們現有的不同。補給品購買宜把握黑色星期五時段，因為這時單價最為划算。

結語

好的跑者禮物，關鍵在於日常實用性而非花哨的裝備。一頂吸汗排濕的帽子、一頂舒適的冷帽、優質的襪、一本好的跑步書，再加上一包 Science in Sport 多口味能量膠配一個小水壺，就涵蓋了熱身、長課、比賽補給和休息時的閱讀。這些東西的任何組合都會真正用得著，而且無一需要猜測尺碼。