最佳日常訓練鞋:六款可靠耐用、值得你累積里程的跑鞋

簡介

日常訓練鞋是每位跑手的鞋櫃輪換中累積最多里程的鞋款。它需要可靠、表現一致、舒適,而且要夠耐用,能夠一星期又一星期地持續上陣。要從眾多候選鞋款中挑出心頭好並不容易,但一個測試團隊在一年內、測試超過一百款鞋型並累積遠超一萬英里的里程,樣本夠廣,選擇自然有依據。以下是六款突圍而出的日常訓練鞋,包括公認的總冠軍之選。

怎樣才算出色的日常訓練鞋

就這次評選而言,準則很簡單:日常訓練鞋要能應付大量訓練里程、發揮主力戰馬的作用,並具備一定程度的百搭性,需要時可以延伸至輕鬆跑以外的用途。它應該耐用、順滑,是你不需思索便會伸手去拿的那雙鞋。定義已定,以下就是入選名單。

Hoka Mach 4

Mach 4 是一雙憑着全面均衡而愈穿愈有味的鞋。它相對輕盈,坐落於寬闊穩定的平台之上,反應足以應付節奏訓練日,又不會在輕鬆跑時有所妥協。橡膠化 EVA 外底取代了傳統橡膠,聽起來像是一場抓地力的賭博,但它能在腳下釋放壓力,並帶來令人驚喜的路面抓地力,甚至在較平緩的越野路段也表現尚可。

就同類而言,耐用度相當可觀。中底經年月會壓縮並在前掌部分變得平均,但在退役之前仍能輕鬆達到行業標準的里程範圍。相比其他 Hoka 型號,前鞋頭在初段略為寬闊,意味着部分跑手深有體會的中足壓力會較少。對不少測試員來說,這是個人心目中的年度日常訓練鞋。

Hoka Clifton 8

Clifton 8 平實得不搶眼,而這正是其精髓所在。它的幾何結構簡單,帶有漸進式搖桿設計,前掌在受力時憑藉深屈曲槽有良好的彎曲表現,腳感順滑而不嘩眾取寵。它比 Mach 4 略硬,反而令它成為很好的對照鞋款,適合在轉換到反應更強的訓練鞋之前穿着。

鞋面相比系列早期版本,中足問題少得多,只有一位測試員出現輕微磨擦。只要目標是在腳上的時間而非速度,這雙鞋能輕鬆應付超過 20 英里的長課。大約 200 英里時,外底仍然狀態良好。

Puma Velocity Nitro

Velocity Nitro 是一款傳統結構的訓練鞋,配適度的前掌搖桿,以及居中、不磨腳的後跟斜面。令它脫穎而出的是 Nitro 泡棉中底,為日常里程增添一點彈性,令提速變得自然,卻又不會令這雙鞋變成比賽日武器。寬闊的中足鏤空設計讓腳掌居中於相當厚實的橡膠外底之上,對耐久度是個好兆頭。

較硬的 EVA 邊框以 C 形承托包圍後跟,漂亮地把腳跟固定在中央。對於對後跟不穩敏感的跑手,這項設計細節是真正的賣點。鞋面是全年最舒適之一,唯一的批評是鞋領稍高。相比 Magnify Nitro,它較低調、較傳統的腳感,正是偏好較硬平台的跑手會選它的原因。

Mizuno Wave Rider 25

Wave Rider 25 作出了重大改動,採用全 energy foam 中底,結果是一款穩定的中性訓練鞋,並擁有多年來日常訓練鞋中最靈活的前掌之一。在高聳、僵硬、前掌上翹的厚底鞋時代,這種靈活性令人耳目一新,為鞋櫃輪換增添可喜的變化。

較高的鞋跟落差對阿基里斯腱不適的跑手有幫助,而泡棉的壓縮程度亦恰到好處,即使對後跟着地的跑手也不會覺得過高。energy foam 也令測試員在長課之後感覺不那麼疲累。耐用度驚人:超過 170 英里,外底幾乎還未磨合完成。對於理應穿着穩定系統鞋款、卻偏好穩定中性選擇的跑手,這是一個有力候選。

Puma Magnify Nitro

Magnify Nitro 令原本不預期會喜歡它的測試員也感到驚喜。這是一款極厚緩震鞋,在較硬的 EVA 底層之上鋪上厚厚的 Nitro 泡棉,卻毫不笨重。過渡順滑得出色,即使清晨頭幾英里的僵硬雙腿也變得輕鬆,而後足的塑膠 C-plate 對腳跟的穩定效果極佳。加上中底內一條完整的導引線,這雙鞋的穩定程度超出想像。

鞋面比理想略厚,令這雙鞋時間久了產生一些異味,但耐用度再次出色,接近 200 英里仍沒磨穿外底。相比 Velocity Nitro,Magnify 更柔軟、堆疊更高,前掌更硬、搖桿更明顯。想要極厚緩震但偏好傳統鞋型的跑手,會在這裏找到不少喜愛之處。

Adidas Adizero Boston 10

公認之選,同時也是具爭議性的一款。Boston 10 是一款擁有狂熱擁躉的鞋款的徹底重新想像:它增重了、放棄了 Boost 中底,改用 Lightstrike Pro 與 Lightstrike 的雙泡棉配置,並在前掌加入桿片。它如今是一款偏硬、搖桿式、厚底的訓練鞋,舊款 Boston 的粉絲可能需要另覓他選,甚至可以說要轉向整個產品線中另一個型號。

不過,請給它一點時間。大約磨合 50 英里之後,這雙鞋才真正活起來:桿片變得柔順,前掌的 Lightstrike Pro 為落在桿片上的着地緩衝,同時在前端提供強勁推進。設計得宜的外側斜面加上寬闊的底座,令過渡順滑得出色。儘管尺碼不小,它應付了長課、輕鬆日,甚至令人刮目相看的節奏訓練。耐用度同樣出色,測試員把鞋穿到 200 至 250 英里區間的深處。它也許已不是這個名字曾承諾的那雙鞋,但作為可靠而具一定百搭性的主力戰馬,它贏得了頭名的位置。

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選購建議

如果你想要最輕、最均衡的全能選擇,Mach 4 是很好的起點。Clifton 8 適合把簡單舒適放在速度之上的跑手。Velocity Nitro 最適合想要一點現代泡棉彈性的傳統腳感粉絲。Wave Rider 25 是需要前掌靈活性及阿基里斯腱友善幾何結構的穩定中性跑手之選。Magnify Nitro 帶來極厚緩震而不笨重。而 Boston 10 獎勵有耐性的人:好好磨合之後,它便會成為一雙非常可靠、略帶節奏感的主力戰馬。

總結

出色的日常訓練鞋,是一雙你不必費心想着、卻從不令你失望的鞋。這六款都能勝任這個角色,但 Adidas Adizero Boston 10 憑其耐用度、穩定性,以及磨合後令人驚喜的百搭性,贏得公認之名。按你的偏好配對腳感特質,無論選哪一款,都能陪伴你跑過數百英里。