2023 最佳日常訓練鞋：五大值得累積里數的跑步鞋

簡介

日常訓練鞋是我們絕大部分跑步時間都穿着的鞋款，因此也是最值得花心思細想的類別。2023 年對這個類別來說是真正強勁的一年，多個品牌都以令旗艦型號更輕、更有彈性、用途更廣的方式作出更新。

本名單收錄五雙表現突出的新作，由第五名排至第一名。這裏每一雙鞋入選，都是因為它把日常訓練鞋的核心工作做得好：輕鬆里數時足夠舒適，課表需要提速時又應付得來。

日常訓練鞋為何重要

一雙出色的日常訓練鞋需要兼顧很多方面。它要應付長課慢跑、在輕鬆日子感覺舒適，還要在節奏跑或加速跑時毫不抱怨地跟上。速度適應性正是真正出色的鞋款與那些只擅長一項的鞋款之間的分別。

以下五雙鞋都在這種平衡上有所表現，只是方式各有不同。有些偏厚實寬容，有些則感覺精簡而靈活，還有一款正正落在兩者之間的最佳位置。

5. Adidas Supernova Rise

Adidas 多年來擁有出色的比賽鞋，但其日常訓練鞋向來需要改進。Supernova Rise 看來就是填補這個空隙的鞋款：一款專為陣容中公路戰士、馬拉松跑手及長距離耐力跑手而設的真正日常訓練鞋。

它採用超臨界中底泡棉，底層為 EVA，令落地時更穩定。鞋面的前掌空間是 Adidas 現時較寬容的款式之一，雖然鞋舌及腳跟護圍感覺略為臃腫，但許多跑手會發現那份額外緩墊確實舒適，即使全天穿着也如此。

它是新近推出的鞋款，但初期累積的里數顯示這是一雙值得反覆選用的鞋，對 Adidas 在這個類別而言也是一件大事。

4. On Cloudsurfer

Cloudsurfer 可能是 On 至今造過最好的鞋，而且與品牌慣常的做法大相逕庭。標誌性的雲朵仍然在，但被重新配置成一種名為 CloudTec Phase 的新設計：形狀、排列與對位全部不同，令泡棉在每一步中都以更講究的方式壓縮與回彈。

同樣重要的是，On 移除了 speedboard，即幾乎每雙 On 鞋都有的硬板。它一直妨礙泡棉想做的事，令大部分 On 鞋的踩踏感比應有的更硬。沒有了它，路感明顯更順滑。

鞋面是 On 的貼身剪裁，但比平常寬鬆，鞋舌及腳跟杯周圍有厚厚的緩墊。可以說這超出了鞋子的需要，但如果你想找一雙跑步和日常都超級鬆軟的鞋，這是一個非常有趣的選擇。

3. Hoka Clifton 9

Clifton 9 在年初推出，規格上仍然使用壓縮成型 EVA，但腳感完全不像。泡棉輕盈、透氣又有彈性，讀起來就像超臨界中底：緩震充足，跑步時回彈卻快捷宜人。

這種彈性令鞋子具備真正的速度適應性。它舒適地應付長課慢跑，卻又足夠彈，需要提速時也能應付正經的訓練課。

Hoka 也把設計精簡了，移除了以往令 Clifton 感覺像舒適巡航鞋的兩側多餘體積。Clifton 死忠或許會懷念那份厚實感，但對大多數跑手而言，更精簡的形態令這雙鞋在更多場景下都好玩。

2. New Balance 1080 v13

1080 向來是一雙極厚緩震鞋，但這一版瘦了身，令它穩穩落在日常訓練鞋類別。New Balance 大幅改造這雙鞋，更改了鞋喉位置，也重新配置了內裏大部分結構。

泡棉仍然掛着 Fresh Foam X 的名字，但腳感與前代截然不同：更輕、更透氣，而且有實在的彈性。它帶來你對現代日常訓練鞋想要的一切感覺，中底恰到好處，不多不少。

鞋面物料略嫌沉悶，但剪裁合腳，辦得了事。腳跟杯內有一小塊額外的緩墊枕，其實不太必要，但在一雙跑起來如此有趣的鞋上很容易忽略。輕鬆跑出色、提速時夠活躍，速度適應性十足。

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1. ASICS Novablast 4

僅僅險勝 1080 v13，Novablast 4 奪得榜首。這是一雙不斷累積里數的鞋：100 公里很快便跑完，期間它充當全天穿着的旅行鞋、在紐約街頭追着精英集團跑，之後在 California International Marathon 又做了一次同樣的事。

它在輕鬆日子表現出色、可作全天旅行鞋，配速提升時又能應付訓練課。這種幾乎樣樣都做得好的能力，正正就是出色日常訓練鞋該有的模樣。

ASICS 亦把泡棉換成 FF Blast Plus Eco，即中底有 24% 來自生物基物料。這種進步，加上一雙抓住類別精髓的鞋，令 Novablast 4 成為 2023 年度日常訓練鞋。

選購建議

如果你想要最佳全能手，ASICS Novablast 4 是首選。如果你偏好輕鬆日子及日常穿着時厚實寬鬆的踩踏感，Cloudsurfer 或 Supernova Rise 會很適合你。想要更輕、更精簡腳感的跑手應該看看 Clifton 9，而那些想擺脫極厚緩震又不想犧牲舒適的跑手則會愛上 1080 v13。

結語

2023 年是日常訓練鞋的傑出一年，這五雙鞋正好印證：更精簡的線條、更有活力的泡棉，以及全線更廣泛的用途。無論哪一雙配合你的跑步風格，把認真的里數投放在任何一雙上都有充分理由。