字母表上半部最佳日常訓練鞋:9對值得一看的跑鞋

引言

同一小撮跑鞋往往壟斷了所有話題,而許多出色的日常訓練鞋卻乏人問津。為了撥開噪音,本指南挑選 20 個頂尖跑鞋品牌中最好的無碳板日常訓練鞋,分為兩部分介紹。這第一篇涵蓋字母表上半部,由 Adidas 到 Mizuno。

選鞋有兩項規則:鞋跟堆疊高度必須低於 36 mm,而且鞋內不得有碳板。這排除了厚緩震恢復鞋以及帶板的訓練鞋,理由是簡單、無板的鞋才是日常累積里數和長遠跑者發展的更好基礎。這裡涵蓋的 20 個品牌大約佔市場 95 至 98%,但難免有少數小眾品牌落選。

Adidas Adizero SL

Adizero SL 標誌著 Adidas 在 Boost 年代退潮後重返日常訓練鞋市場。這是一對輕量跑鞋,男裝美碼 9 號約重 8 oz,建基於紮實的 Lightstrike EVA 泡棉層,前掌有一塊 Lightstrike Pro 泡棉——與品牌競速跑鞋相同的超臨界發泡泡棉。

它的賣點是簡單直接的滾動感。沒有誇張的 rocker,也沒有花巧設計,只有恰到好處的 30 至 36 mm 緩震:舒適有保護性,卻不會感覺軟爛或脫節。定價 $120,而且經常減價至大約 $50,是市面上性價比最高的跑鞋之一。

Altra Torin 7

Altra 只做低落差跑鞋,Torin 7 秉持傳統,是一對零落差的訓練鞋,鞋跟與前掌堆疊高度均為 30 mm。它重 9.8 oz,採用名為 Ego Max 的 EVA 系泡棉,提供順滑、緩震而反應靈敏的腳感。

跟 Adizero SL 一樣,這是一對毫無多餘裝飾的鞋:沒有甚麼驚人之處,只是一里又一里地保持舒適、緩震和可靠。對零落差跑者而言,它是一對穩健、中規中矩的日常訓練鞋;對想首次嘗試零落差跑鞋的人來說,更是理想的起步點。定價 $150,比同類結構的主流跑鞋貴約 $10,但作為一個確實做小眾產品的小眾品牌,性價比仍然不俗。

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Asics Novablast 3

Novablast 3 無需多作介紹。它一直是跑圈寵兒,全靠柔軟彈跳的 FF Blast Plus 中底泡棉——與 Gel-Nimbus 25 相同的泡棉。分別在於 Novablast 堆疊稍低、重量稍輕,取向偏向舒適而非速度。

較硬挺、反應爽快的鞋適合節奏訓練,而 Novablast 3 則是放鬆之選:舒適、緩震、對雙腿友善。如果你想要一對支撐高里數訓練週期的日常訓練鞋,它是一個有力之選。由於 Novablast 4 快將推出,第 3 代目前在許多零售商減價至大約 $110,現階段性價比極高。

Atreyu Daily Trainer

Atreyu 是來自德州奧斯汀的小品牌,理念很簡單:以親民價格提供直接、高效能的跑鞋,整條產品線定價約 $100 或以下。它最好的日常訓練鞋,恰如其分地就叫做 Daily Trainer。

中底採用類似 Hoka Clifton 的超臨界 EVA 泡棉,而且跟品牌入門的 Base 型號不同,全底鋪滿外底橡膠。它重 9.3 oz,在級別中正好居中,不算太輕也不算太重;定價 $110,延續整個 Atreyu 產品線的優異性價比。

Brooks Ghost 15

Ghost 15 是跑步界最具代表性、最可靠的名字之一。在許多專業跑鞋店,它是對新手的預設推薦,原因很簡單:它是一對穩健、可靠的必備跑鞋。有跑者表示他們的 Ghost 鞋跑到 700、800、900 甚至 1,000 英里,可見這是一對真正經得起里數考驗的鞋。

腳感不會令你心跳加速。它採用的超臨界 EVA 中底軟硬適中,9.8 oz 的重量在正常範圍內偏重。定價 $140,正好落在市場中位。如果你對日常訓練鞋做焦點測試,得出來的就是 Ghost 15:一個穩妥保守、基本上不會出錯的選擇。

Craft Pro Endure Distance

Craft 是來自瑞典的競技跑鞋品牌,根源在越野跑,尤其擅長歐洲常見的輕量碎石土路風格,以及美國西部的林道跑步。它近期跨足路跑,在兩種路面都推出具競爭力的產品線。

Pro Endure Distance 最好理解為一對緩震高階訓練鞋的輕量靈活版本。它採用擴張珠粒發泡泡棉,性質接近較柔軟、彈跳的高階中底,但 8.3 oz 的重量足夠在需要時提起配速。堆疊高度幾乎貼著 36 mm 上限,鞋跟 36 mm、前掌 24 mm,落差 8 mm。定價 $155,不過部分配色目前減至 $84,以這個級別的鞋而言是非常驚人的優惠。

Diadora Atomo B7000

Diadora 是專注於一般運動服飾的意大利品牌,產品線偏向前衛休閒、生活風格設計,同時也有幾款真正的競技跑鞋。Atomo B7000 是它最出色的日常訓練鞋,而首先要知道的是價格:$240,以這個級別而言令人咋舌。

這個溢價是有原因的。雖然 Diadora 大部分生產在亞洲進行,但 Atomo B7000 是少數在意大利人手製作的型號之一。它採用標準 EVA 中底,重量 8.8 oz,你付出的是產地、工藝和高級時裝感,而非尖端泡棉。這對鞋針對特定買家:如果你重視外觀,想要有別於大品牌制式訓練鞋的東西,它值得一試;如果不是,你的錢花在別處會更划算。

Hoka Clifton 9

Hoka 是現時最受歡迎的跑鞋品牌之一,而 Clifton 9 則是產品線的頂點,亦是品牌最佳的日常訓練鞋。從多方面看,Clifton 都是緩震日常訓練鞋的標準示範:Hoka 開創了現今市面盛行的厚堆疊緩震風格,而這對鞋繼續沿用中底壓縮成型 EVA 的經典方程。

腳感不會驚為天人,但表現持續穩定,腳下提供的保護和緩震也勝過傳統訓練鞋。堆疊高度為鞋跟 33 mm、前掌 27 mm,落差 6 mm,重量是具競爭力的 8.7 oz。定價 $145 帶有輕微的品牌溢價——同級其他品牌的鞋通常賣 $130 至 $140——但如果你想要 Hoka 體驗,Clifton 就是不二之選。

Mizuno Wave Rider 27

Mizuno 是字母表上半部唯一一個沒有鞋款符合日常訓練鞋準則的品牌。它產品線的每一款鞋都採用品牌的 wave plate(塑膠部件),而許多鞋款更超出 36 mm 堆疊上限。相對日常訓練鞋市場的走向,其產品線顯得有點過時,不過也有轉變的跡象:Wave Rebellion Pro 是一對具競爭力的馬拉松競速鞋,若該技術能下放到整個產品輪換中,將會是好事。

如果你仍想試試 Mizuno 來跑日常里數,選 Wave Rider 27,但要留意它的堆疊較高、結構較重,而且帶有那塊板。若以上述準則嚴格評定為日常訓練鞋,它未能達到本清單其他鞋款的水準。

整體購買建議

這組鞋款浮現出幾個規律。如果性價比優先,定價 $120 的 Adidas Adizero SL 和定價 $110 的 Atreyu Daily Trainer 每一元能換來的效能最高,而 Asics Novablast 3 目前 $110 的折扣,對重視舒適的跑者來說是筍價。Brooks Ghost 15 是重視耐用度多於一切的新手最穩妥的全面之選,有指 Ghost 平台可以跑到 1,000 英里。

如果你想要更輕更快,Craft Pro Endure Distance 在 8.3 oz 的份量中提供高階彈跳泡棉, discounted 配色定價下尤其吸引。零落差跑者的答案很明確,就是 Altra Torin 7。而如果設計與工藝跟跑步本身一樣重要,Diadora Atomo B7000 自成一格——前提是 $240 的價格在你的預算之內。

結語

這裡每一對鞋都符合鞋跟堆疊低於 36 mm 的無碳板日常訓練鞋資格,但它們解決的問題各不相同:有的優先考慮性價比,有的舒適,有的耐用,有的速度,還有一對以意大利工藝為先。把鞋與你日常里數的實際需要配對,這九對之中任何一對都能成為訓練輪換的骨幹。