最佳日常跑鞋比較:九款日常訓練鞋排名

簡介

每個跑步品牌都有一款這樣的鞋:日常訓練鞋,即應付輕鬆里程、穩定配速及兩者之間各種訓練的基本型號。要找出最佳的一款,關鍵在於衡量中底厚度、落差、重量、前掌與後跟闊度,並與價格及耐用度作比較。本文集齊九款熱門日常訓練鞋,逐一分析各自擅長之處、不足之處,以及實際適合哪些跑者。

Asics Novablast 4

Novablast 系列自 2020 年推出以來已演進不少。初代是一款非常鬆軟的緩震跑鞋,部分跑者甚至覺得它不夠穩定,鞋面亦偏寬鬆。第四代則更為細膩:略為輕了些,透氣度大幅提升,中底改用 FF Blast Plus,是一款密度稍高、回彈更好、腳下仍十分柔軟的泡棉。大底亦明顯改良,橡膠覆蓋範圍遠勝以往。

這種演進令它比初代能滿足更多跑者的需求。對於不想花費頂級價錢購買 Asics 旗艦緩震訓練鞋的人來說,它正好定位恰當、價格合理。它輕巧、定價合理而且非常多用途,足成為這份清單上其他鞋款的標準。

Nike Pegasus 40

少了 Pegasus 40,日常跑鞋比較就不算完整。它是一款紮實、中規中矩的日常型號,而且經常有大幅折扣,令它更易入手。它的回彈感比 Novablast 稍佳,雖然略重一些,而雙 Air 氣墊亦賦予它有別於許多其他日常跑鞋的獨特性格。

它不是彈性最高的選擇,但憑 React 泡棉中底和延展式華夫格大底——業界其中一款最佳大底——耐用度是真正的強項。Pegasus 也是最容易在實體店找到的跑鞋之一。它可謂樣樣通但不專精,適合多種課程類型,在任何輪換陣容中都是十分好用的鞋:比 Novablast 稍重,但通常也便宜一點。

On Cloudstratus 3

來自瑞士的 Cloudstratus 3 在大多數市場定價約 150,明顯貴過 Pegasus 40,但重量大致相若。它的路感與別不同,需要時間適應:緩震非常充足,圍繞 On 的 CloudTec 膠粒系統而設計,不過多功能性可能不及 Pegasus。

它對日常訓練鞋有更現代的演繹,採用透氣度極高的網布鞋面,只在你需要的位置提供承托。上腳感覺幾乎厚墊綿軟,鞋頭透氣度一流。就長課而言,它甚至可說是比部分同場對手更有實力。鑑於更便宜的 Novablast 4 和 Pegasus 40,其定價或會令部分人卻步,但 On 顯然正在縮窄與老牌跑步品牌的差距,值得一試。

Adidas Supernova Rise

Supernova Rise 並非一見鍾情,但很快便令人喜歡上它。它腳下極為柔軟,中底內嵌稍硬的發泡柱,而底層採用以 pebax 為基礎的 DreamStrike 泡棉,令它成為一款優質日常訓練鞋的有力候選。與 Adidas 近年多款型號一樣,它似乎越跑越出色。

鞋面做工細緻,容易達到良好的鎖定效果,而且 Adidas 的大底抓地力幾乎從不令人失望。零售價約 130,正好處於優質日常跑鞋的合理價位。泡棉比 Pegasus 40 更鬆軟、更具包容性,不過 Novablast 4 在這方面仍略佔優勢。也許第二代表現會更臻完美。

Puma Velocity Nitro 3

Puma 過去三年不斷打磨其日常跑鞋產品線,Velocity Nitro 3 便是成果:一款真正的全能選手。中底上層採用 Puma 的 Nitro 泡棉,下層為 profoam EVA 混合材質,提升耐用度與壽命。它擁有厚實的中底、出色的穩定性、Puma 一貫精準的抓地力,同時保持足夠柔軟而不致僵硬。

它的中底厚度是本次比較中最高之一,英碼 11 約為 38mm,與 Novablast 4 和 Saucony Ride 17 相若。以重量、緩震及多種課程的適用性來評分,它是當中最佳之一:能夠提速之餘仍保持綿軟舒適。零售價 110,經常可找到接近 89 的價錢,性價比極高。

Reebok Floatride Energy 5

更便宜的是 Floatride Energy 5。它的中底厚度在本次比較中屬偏低,英碼 11 約為 35mm,但 Reebok 在大底橡膠上毫不吝嗇,而且此代比歷代 Floatride Energy 更穩定。中底柔軟度屬平均水平,但路感依然非常柔軟。

零售價 85,肯用心搜尋有時更能以低至 55 的價錢入手,是市面上性價比最高的跑鞋之一。如果你剛開始跑步,想要真正的做工質素、耐用度和緩震而無入門級的妥協,這是一個穩健之選。就純粹表現而言,Velocity Nitro 3 略佔優勢,但論性價比切勿忽略這款。

New Balance FuelCell Rebel v4

FuelCell Rebel v4 是應讀者要求加入的,但它是一款極具爭議的鞋。有些人視之為日常訓練鞋,不過其壓縮感或許太強,幾乎像消失在腳下一樣。它亦是本次比較中尺寸最寬的一款,前掌與後跟極為寬闊,鞋面亦相應闊大。

它的定價比清單上許多鞋款稍高,約 140。緩震鬆軟得幾乎令人感覺像負落差,是一種奇特的體驗。它沒有任何一項特別突出,但對一款日常通用的訓練鞋來說,這或許正是理想特質,幾乎可應付任何跑步,亦適合闊腳或腳掌偏大的跑者。不過作為整體日常推薦,它的定位確實不易拿捏。

Saucony Ride 17

Ride 17 的前掌與後跟闊度與 Rebel 相近,但明顯更重,英碼 11 約為 333g,與 Cloudstratus 3 並列為當中最重的鞋款之一。腳下泡棉充足,而闊度實際上帶來非常穩定的路感。PWRRUN+ 鞋墊進一步提升厚墊綿軟的上腳感,令它幾乎貼近長課鞋的範疇。

它的中底厚度是本次比較中數一數二,泡棉亦確實具韌性,長期使用仍能保持良好狀態而不覺疲態。如果你想要一款多用途、又足以應付較長強度訓練的日常跑鞋,Ride 17 可能正合你意。

附加推薦:Nike Vomero 17

Vomero 17 是 Nike 一款略被忽略的日常選擇,值得更多關注。中底頂層的 ZoomX 泡棉表現出色,整個大底的抓地力極佳,全程腳下都有良好的抓地表現。

它比 Pegasus 貴了不少,但細膩程度高得多,感覺上代表了 Nike 日常訓練鞋的未來方向。如果你的預算能超出 Pegasus 的範圍,這款便是值得留意的 Nike 日常跑鞋。

三款表現突出的日常跑鞋

本次比較中有三款鞋特別突出。首先是 Asics Novablast 4:它以高度緩震卻不軟爛的腳感、比第三代改良的大底抓地力,以及輕巧靈活的上腳特性,持續證明自己的地位。

第二是 Puma Velocity Nitro 3。它略重一些,但在這個價位你獲得非常多的鞋:厚實中底、多種用途,而且是現時市面上最佳的日常選擇之一,黑白配色尤其出色。

第三是 Reebok Floatride Energy 5。如果你預算極度緊絀又能找到折扣,它以這個價錢提供出色的緩震和一流抓地力。對剛展開跑步旅程的人來說,它遠勝預算級清貨鞋款,論性價比絕不容忽視。

結語

Asics Novablast 4 是此處的標竿日常訓練鞋,Puma Velocity Nitro 3 是擁有其中一款最厚中底的高性價比全能選手,而 Reebok Floatride Energy 5 則是親民之選卻不見半點廉價感。根據自己的預算、最常跑的訓練類型,以及喜歡的腳下緩震程度來選擇,這三款任何一款都能成為你跑鞋輪換中的中堅主力。