最佳碳板競賽跑鞋：六位跑手，六個心頭好

引言

人人都愛超級跑鞋的辯論。市面上碳板競賽跑鞋如今多不勝數，有趣的問題已不是哪些鞋快，而是每位跑手實際上最願意購買並穿著參賽的，究竟是哪一雙。

這正是本文的主旨：六位跑手，各自選出唯一最心愛的碳板競賽跑鞋，並解釋它為何贏得他們的信賴。入選鞋款涵蓋馬拉松主力戰駒、短距離靈敏競賽鞋，以及一雙主打舒適的選擇，正好清楚呈現每雙鞋的真正定位。

Nike Alphafly Next% 2：馬拉松主力戰駒

Nike Alphafly Next% 2 如今已算舊款，但仍能成為首選，皆因不少跑手認為它在馬拉松競賽鞋所需的各項要素之間取得最佳平衡。鞋身貼合度調校得恰到好處，緊扣雙腳卻不覺束縛，而大面積的彈性 ZoomX 泡棉中底配合碳板，帶來出色的效率，尤其在馬拉松最後幾英里最需要額外推進力時更見明顯。

它亦具備實在的保護性。即使比賽失手、姿勢崩壞，大面積的緩震平台仍然照顧你的雙腳，不像較硬身、緩震較少的碳板鞋那樣令雙腳受創。它最適合筆直城市路線的長途馬拉松，但在合適賽道上跑 5K、10K 及半馬亦表現出色。耐用度穩健，穿起來感覺充滿競賽味、有勁而靈動。

Saucony Endorphin Pro 3：親民的全能之選

Saucony Endorphin Pro 3 比很多碳板競賽鞋更親民。它的路感較為平實，但依然彈跳十足、非常流暢，Speedroll 搖桿設計配合 PWRRUN PB 泡棉，帶來良好的步頻節奏。它的用途廣泛，有些跑手甚至用它來輕鬆慢跑，而且它在各種距離都證明了自己，包括多個賽程的個人最佳時間，以及三小時以內的馬拉松。

值得注意的是，Saucony 之後推出了採用不同泡棉、性格更激進的 Endorphin Elite。該鞋初期令部分測試者覺得太硬，在半馬距離上逼使雙腳處於不適位置，不過多穿幾次後已變得柔軟。即使如此，Pro 3 仍是首選：一雙保留傳統競賽鞋感覺，同時帶來彈性、推進力與步頻，又不會折磨雙腳的跑鞋。

New Balance SuperComp Elite：舒適至上

New Balance SuperComp Elite 憑一個最大賣點勝出：舒適。它由頭到尾都真正舒適，襪套式鞋面緊貼雙腳而無需過度依賴鞋帶，腳下感覺柔軟迷人。若你參加較長距離的比賽，舒適是重大因素，而這雙鞋在提供真正性能的同時，也滿足了這一點。

它亦具備碳板跑鞋應有的推進與滾動感。它的 Drop 較低，少於其粉絲通常偏好的 8mm 甚至 10mm，但宜人的滾動感令那多出的幾 mm 毫不覺得可惜。它在 5K 和 10K 比賽中表現出色，應付過八英里節奏跑，也是半馬比賽的可靠之選。

Nike Vaporfly Next% 2：值得信賴的經典

Nike Vaporfly Next% 2 是重視信任與性價比多於新穎度之人的選擇。它不是創下最快馬拉松個人最佳時間的那雙鞋，但當比賽臨近時，它就是那雙你會伸手去拿的鞋。與後繼款相比，它的搖桿設計更激進，腳下反應更敏捷，而比賽日正是需要這種激進感的時候。

它亦明顯比 Alphafly 穩定，這對腳步較重的跑手很重要，他們曾覺得 Alphafly 窄小的平台令人不安。隨著 Vaporfly 3 推出，Next% 2 現時往往以約 150 英鎊即可購得，對一雙碳纖維競賽跑鞋來說性價比極高。在這裡買上季款式絕對划算：它仍然易於買到，但大概不會太久了。

Nike Vaporfly 3：近乎完美的全能競賽鞋

Nike Vaporfly 3 定位介乎 Vaporfly 2 與 Alphafly 2 之間，其擁躉形容它可謂史上最佳超級跑鞋。重量、彈性、推進力、緩震與激進感的平衡全部到位。設計更輕、外底更少，塞入更多 ZoomX 緩震，在馬拉松尾段發力時尤為明顯。

對於依靠快步頻和高步頻轉換、而非大跨步跑法的跑手來說，它是理想之選，由短距離到全馬都保持舒適而激進。唯一真正的缺點是後跟外底偏薄，部分用家的外底磨損得很快，耐用度可能不及前代。不過單論性能，實在難以挑剔。若你以低得多的價錢見到 Vaporfly 2，它仍是很好的替代選擇。

Asics Metaspeed Sky Plus：僅僅落選的亞軍

Asics Metaspeed Sky Plus 是僅僅與首選擦身而過的鞋款，只在實戰比賽直接比較後以些微差距落敗。它是其中一位跑手在 Vaporfly 3 之外的最後角逐者，而對一位傷後重返狀態的跑手而言，它在 5K 比賽中帶來了真正正面的體驗。

對仍在探索這個類別的跑手來說，它是與本榜單其餘鞋款並列的合理選擇，尤其當你對 Vaporfly 外底耐用度有所疑慮時。這雙鞋值得在合適的訓練課中一試，看看它的路感是否配合你的步頻與步幅。

你應該買哪一雙？

正確選擇視乎你的比賽距離和跑姿。若要馬拉松比賽具備最大保護與效率，Alphafly Next% 2 難以匹敵。若想要一雙親民而多用途、無論輕鬆慢跑還是比賽日都應付自如的競賽鞋，Endorphin Pro 3 是合理之選。主打舒適、跑長途的跑手則應考慮 SuperComp Elite。

若重視性價比，以約 150 英鎊買上季的 Vaporfly Next% 2 是明智之舉。若要最佳全能表現配合快步頻跑法，Vaporfly 3 是首選，只需留意外底磨損。若以上都不合適，Metaspeed Sky Plus 仍是值得一試的有力候選。

結語

本榜單上每雙鞋都是經過實證的競賽鞋款，其主人都願意再買一次，這是超級跑鞋所能得到的最有力認可。按你的比賽距離、步幅以及對激進感的接受程度配對鞋款，以上任何一雙都能帶你創下個人最佳時間。