最適合馬拉松訓練的 Brooks 跑鞋

簡介

Brooks 是美國各地專業跑步用品店中最受歡迎的跑鞋品牌之一,而且往往是人們想起跑鞋時第一個浮現的品牌。這個聲譽建基於優質耐用的設計,對馬拉松訓練尤其合理——因為在高強度的備戰期中,你需要能夠承受數百英里里程的跑鞋。

以下是四款覆蓋完整馬拉松訓練輪換的 Brooks 跑鞋:用於有氧基礎里程的日常訓練鞋、用於間歇訓練的速度鞋、用於恢復日的超厚緩震之選,以及比賽日的碳纖維競速鞋。

日常訓練鞋:Brooks Ghost

沒有甚麼比 Brooks Ghost 更經典。這是一款久經考驗的日常跑鞋,以耐用的 DNA Loft 泡棉中底和非常耐磨的橡膠大底為核心。耐用性是我們評估馬拉松訓練鞋時特別留意的特質,而在應付大里程方面,Ghost 是此類別中表現最好的鞋款之一。

它的腳感未必最令人興奮,但這並非重點所在。Ghost 是一款為馬拉松訓練計劃中那些四至八英里的有氧基礎課而打造的勞動型跑鞋,而且能夠一里接一里地持續下去。

速度訓練與間歇跑:Brooks Hyperion Max

速度課和間歇訓練方面,Brooks 的選擇是 Hyperion Max。它採用超臨界發泡的 DNA Flash 泡棉——與品牌頂級馬拉松競速鞋相同的泡棉,帶來出色的彈性腳感。

它的腳感不算最柔軟或最親民,但前掌具有明顯的搖桿弧線設計。如果你是喜歡強力蹬地推進、並且在快跑時偏好較紮實和有彈性腳感的跑者,Hyperion Max 非常適合這類訓練。

恢復跑:Brooks Ghost Max

Ghost Max 是超厚緩震類別中的新成員,與 Saucony Endorphin Shift、Triumph、New Balance Fresh Foam More v4 以及 ASICS Gel Nimbus 25 等既有選擇一較高下。它採用厚實的 DNA Loft v2 泡棉堆疊——與越野跑鞋 Cascadia 所用的泡棉相同。

明顯的前掌搖桿弧線設計有助你在雙腿疲倦時繼續順暢滾動。腳感比一般超厚緩震鞋預期的更紮實,與 Saucony Endorphin Shift 相近,亦不如 Triumph 或 Brooks 陣中另一款超厚緩震鞋 Glycerin 那麼柔軟。這種較紮實、結構感更強的緩震,正正可能就是你在恢復日所需要的。

比賽日:Brooks Hyperion Elite 3

比賽日方面,Brooks 提供 Hyperion Elite 3,一款碳纖維板競速鞋,腳感比 Vaporfly 或 Pro 3 等鞋款更紮實。如果你偏好較柔軟的比賽日跑鞋,這不是你的最佳選擇。但如果你是跑步效率高的跑者,它有實力助你創下新的個人最佳成績。

Des Linden 正是穿著這款鞋的版本贏得波士頓馬拉松女子組冠軍,所以如果你想在比賽日穿上 Brooks 競速鞋,Hyperion Elite 3 絕對值得考慮。

購買建議

均衡的馬拉松輪換應覆蓋每種課堂。以 Ghost 應付大部分有氧里程,如果訓練計劃包含結構化的速度訓練則加入 Hyperion Max,若想獲得最大緩震配以較紮實的搖桿腳感,可考慮在恢復日使用 Ghost Max,而 Hyperion Elite 3 則留待比賽日使用。為每雙鞋匹配合適角色,能讓雙腿保持更佳狀態,鞋款亦更耐用。

總結

Brooks 在整個馬拉松訓練週期都交足功課:Ghost 提供耐用性和基礎里程,Hyporion Max 勝任敏銳的速度課,Ghost Max 專責緩震恢復跑,而 Hyperion Elite 3 則是比賽日之選。選擇能填補你現有輪換空隙的鞋款,就能為下一場馬拉松建立一套完善的裝備。