最佳Adidas馬拉松訓練跑鞋:完整輪換指南

簡介

建立馬拉松訓練輪換,若有一個品牌能覆蓋大部分需求就簡單得多,而Adidas目前正是快速訓練跑鞋中最強的品牌之一。其產品線涵蓋可靠的日常訓練鞋、銳利的節奏跑利器、高里程主力戰馬,以至在世界馬拉松大滿貫頒獎台上常見的碳板比賽日用鞋。

本指南按用途拆解輪換:日常訓練、速度訓練、恢復跑、長課,以及比賽當日。當Adidas產品線有缺口時,我們會建議一款能妥善填補的跨品牌替代品。

最佳日常訓練鞋:Adidas Adizero SL

Adizero SL是市面上最被低估的跑鞋之一。它不花俏,但可靠、舒適,而且用得其所時確實輕快有勁。鞋底採用全長Lightstrike中底泡棉、較硬的EVA,以及前掌一小塊Lightstrike Pro——與Takumi Sen及Adios Pro 3相同的物料。

新鞋出盒時感覺偏硬,但經過大約50至70英里的磨合後,Lightstrike會變得相當柔軟。到那時它便成為全能主力,應付日常里程、節奏跑,甚至輕鬆的恢復跑都游刃有餘。售價為$120,而且經常以低於$100發售,性價比極高。

它可與Saucony Endorphin Shift 3並列為過去一年最佳的全能訓練鞋。對大多數想在預算內建立輪換的跑手而言,這是明智的起點。

最佳速度訓練鞋:Adidas Takumi Sen 9

對於重複式課表,Takumi Sen是市面上最佳的快節奏訓練鞋之一。Takumi Sen 9沿用Sen 8的配方並換上全新鞋面,定位為5K及10K競賽鞋,同時擅長應付馬拉松訓練中長至兩三英里重複跑的課程。

中底採用全掌Lightstrike Pro,外底的玻璃纖維能量杆則為前掌提供推進彈力。Adidas的速度鞋款亦使用Continental橡膠,是業界抓地力最強的物料之一,在保持輕量的同時增加抓地表現。

如果你的課表上有快速間歇、變速跑或重複訓練,這雙鞋能讓這些課程感覺銳利而非辛苦磨練。

最佳恢復跑鞋

這是Adidas產品線缺乏出色選擇的一環。Prime X定位為輕鬆日之用,但第二版售價$300,評價好壞參半,難以在未有實測下推薦。Adistar和Solar Glide等型號雖然存在,但對追求舒適取向輕鬆日跑鞋的競技耐力跑手來說,沒有一雙真正切中所需。

Adizero SL亦可兼任可靠的恢復跑選擇。並非每雙日常訓練鞋都能同時應付快跑和慢速恢復里程,但這一雙可以,而且如果你偏好結構感而非極致緩震的柔軟感,它非常適合輕鬆日。

如果你想改用一大塊柔軟泡棉,Adidas Ultraboost Light亦可用得上。它主要設計為休閒鞋,但Light版本更具傳統跑鞋性格。

另一方面,Saucony Triumph 20是不錯的跨品牌之選。其PWRRUN+泡棉屬珠粒TPU物料,感覺就像經典Ultraboost配方的更輕、更有彈性版本。如果你以Adizero SL作日常訓練鞋,Triumph 20作為輕鬆日跑鞋配合得非常好,而且選擇上一年度型號可節省一點金錢。

最佳長課跑鞋:Adidas Boston 12

雖然Adidas缺乏傳統的極致緩震舒適跑鞋,但Boston 12定位為產品線中的高里程訓練選擇。它採用雙泡棉結構:頂層是彈跳的Lightstrike Pro(比賽日物料),底層則是Lightstrike EVA。

效果就像結合以上兩雙鞋。後掌有Adizero SL般的穩定性,前掌則有Takumi Sen的彈跳回饋。能量杆強化鞋台並提供額外推進力。

它的樂趣感不及Saucony Endorphin Speed 3這類全碳板速度鞋,但Boston 12提供更可控、靈敏的乘騎感,在較慢配速下亦顯得溫馴——這正正是你長時間在跑時想要的特性。

最佳比賽日用鞋:Adidas Adizero Adios Pro 3

Adizero Adios Pro 3是市面最佳的馬拉松競賽鞋之一,亦經常出現在世界馬拉松大滿貫的頒獎台上。它正是2023年波士頓馬拉松冠軍所穿的鞋款。

結構與Takumi Sen相似,但鞋底堆疊的Lightstrike Pro厚得多,鞋面亦有所不同。相比Nike Vaporfly的ZoomX,其泡棉偏向密實、略硬,加上碳纖維能量杆,帶來回應敏捷、彈跳十足的乘騎感,足以應付全程馬拉松距離。

如果你喜歡Takumi Sen在訓練中的感覺,比賽早上穿上Adios Pro 3定會倍感親切。

整體購買建議

合理的輪換如下:Adizero SL負責日常里程和恢復跑,Takumi Sen 9應付快課,Boston 12用於長課,Adios Pro 3則留待比賽當日。如果輕鬆日需要比SL更多的緩震,請加入Saucony Triumph 20或Ultraboost Light,而非勉強遷就同一品牌的錯配。

預算有限的跑手可先用Adizero SL和Triumph 20覆蓋大部分角色,再按訓練週期的需要添置節奏跑和比賽鞋。

結語

Adidas幾乎覆蓋了馬拉松訓練輪換中的每個角色,而且選擇出色,僅餘的少數空隙亦很容易以合適的替代品填補。為每次跑步配對專為其設計的鞋款,你的雙腿會在比賽當日感謝你。