ASICS Superblast 3 馬拉松評測:以超級訓練鞋跑足全程 26.2 英里

引言

Superblast 系列作為一雙容易入手的超級訓練鞋,已累積了一批忠實擁躉:採用與競賽鞋同級的泡棉、沒有碳纖板,而且跑感百搭,由輕鬆日到快課都應付得到。Superblast 3 延續這個理念,但腳下的泡棉明顯更軟、更有彈性。

為了讓它接受一次真正的考驗,我們直接帶它跑一場全馬:塞維利亞馬拉松,以略低於每公里 5 分鐘的舒適穩定配速完成,時間約為 3 小時 30 分。這不是測試新款無碳板跑鞋的常規做法,但目標是在全馬距離中獲得舒適感和雙腿保護,而非全力比賽爭取時間。

在塞維利亞的馬拉松實測

塞維利亞堪稱理想場地。賽道以平坦和高速聞名,路面寬闊,容易維持穩定配速而不會被人包圍。起跑氣氛輕鬆,分批很快散開,幾乎全程都有足夠空間。參賽人數比大城市馬拉松少,讓人無壓力,但賽事日益受歡迎,值得及早報名。

天氣也相當配合,全程陽光充足而且不至於太熱,直至賽事尾段;而這雙鞋順利跑畢全程,毫無問題。賽前的計劃很簡單:一雙感覺舒適、保護雙腿,而且到終點前仍能回饋一點能量的鞋。在這方面,它做到了。

跑感:柔軟、有彈性而且自然

最大的賣點是泡棉。Superblast 3 比 Superblast 2 軟得多,後者是一款較硬、前傾滾動感較明顯的鞋。FF Blast 泡棉在落地時受壓壓縮,然後回彈出令人驚喜的能量,以如此柔軟的質感來說尤其出色。寬闊的鞋底亦有幫助:落地、如海綿般吸收,再以流暢如彈床般的動作反彈離地。

泡棉腳感最接近的比較對象,是一雙高階碳板競賽鞋的無板版本。壓縮與回彈的感覺相似,但少了碳板便失去部分凌厲的反應。取而代之的,是一種自然、不強迫的跑感。有別於主動催迫你跑得更快的強勢碳板競賽鞋,這雙鞋只是與你一同輕快彈跳。

在測試配速,即大約 3:30 馬拉松強度之下,它正處於甜點區:舒適、流暢,而且彈性十足。配速放慢時它也意外地好用。輕鬆熱身跑時,它柔軟地帶著你彈跳,確實令輕鬆跑步更有樂趣。

代價:穩定性略降

柔軟是有代價的。如果你當初喜歡 Superblast 2,是因為它與其他超級訓練鞋相比相對穩定、略微硬朗,那你會察覺到分別。新鞋稍微有點搖晃。它的鞋台比碳板競賽鞋闊,所以不至於像那些鞋般不穩,但之前版本那種踏實的感覺被削弱了。

對於不需要特別穩定性的跑手來說,整場馬拉松下來這完全不成問題。但購買前值得將這點納入考慮,尤其如果穩定性本來就是你選擇 Superblast 2 的主要原因。

誰應該考慮 Superblast 3

這是一雙用途廣泛的百搭跑鞋。在發佈週末,它以 5K 比賽配速在跑道上表現穩定,對一雙厚軟訓練鞋來說快得超出預期;它也舒適地完成了整場馬拉松。同時,它亦勝任一雙真正令人享受的輕鬆日跑鞋。

它符合超級訓練鞋的定位:性能泡棉帶來接近競賽鞋的提升,但以更自然、無碳板的方式呈現。對於以舒適配速跑馬拉松而言,它甚至可說是比強勢碳板競賽鞋更好的選擇,因為賽事尾段疲累的雙腿落在的是穩固、柔軟而仍有能量的中底。主要保留意見是給那些重視 Superblast 2 較硬、較穩定跑感的跑手;這雙鞋的性格已經改變了。

購買建議

如果你想找一雙柔軟、有彈性、舒適自然的超級訓練鞋,既能應付輕鬆日、快課,又能以穩定配速跑畢全馬,Superblast 3 是一個出色的選擇。泡棉提供實在的回彈,又不會強迫你跑得比預期更快。

如果你特別偏好較硬、較穩定的鞋款,或者正在這款與同系列碳板型號之間猶豫,建議等待一次完整的正面对比,因為更軟的跑感改變了這雙鞋的最佳用途。在發佈活動上試跑過的人都有相似的體驗,這是好跡象,代表這雙鞋的性格是一致的,而非個別印象。

結論

Superblast 3 是一雙出色而容易入手的超級訓練鞋,跑感比前代更有彈性、更柔軟。以 3:30 配速跑完整場馬拉松,它由頭到尾都舒適、具保護性而且自然,除此之外用途亦非常多變。代價是與 Superblast 2 相比穩定性略為下降,部分長期粉絲可能會懷念。對於大部分想找一雙能舒適應付各種需求的跑手,這是毫無懸念的推薦。