ASICS Novablast 6 對 Puma Deviate Pure Nitro：兩款全能日常訓練鞋比較

引言

ASICS Novablast 6 和 Puma Deviate Pure Nitro 是 2026 年最能勝任的全能日常訓練鞋之一，而且紙面上兩者的定位幾乎完全相同：都是帶有一定速度表現的緩震訓練鞋。筆者穿着 Novablast 6 跑了約 70 km，穿着 Deviate Pure 跑了約 55 km，涵蓋輕鬆跑、穩定里程、節奏訓練，甚至一雙腳各穿一鞋作同場對比測試一英里，重疊之處確實不少。但兩款鞋以不同方式呈現其全能性，最終騎乘感的偏好比任何規格差異都更重要。

兩款鞋，同一任務：全能日常訓練

兩款鞋都能應付由輕鬆配速到馬拉松配速以至略快的速度。兩者都不是專門的速度鞋；對於最快的間歇訓練或田徑場反覆跑，兩者都會到頂，此時選擇更靈敏的鞋款會更合理。但對於日常跑步、穩定配速訓練以及偶爾的節奏跑，兩款都確實令人享受。

兩者的定價也處於效能跑鞋價格趨勢的較低端，作為全能訓練鞋性價比不錯。Novablast 6 售價約 £140 / $155，比 £130 / $150 的 Puma 略貴。

ASICS Novablast 6：緩震與彈性優先

Novablast 6 是一款大厚度緩震巡航鞋，後跟 41.5 mm、前掌 33.5 mm，落差 8 mm，UK 9 / US 10 尺碼重 262 g（9.2 oz）。中底結合 FF BLAST Max 泡棉與前掌下的一塊 FF Turbo Squared——這是隨 ASICS Metaspeed 系列推出的彈性物料。這塊前掌墊帶來的彈性對各類跑步都有幫助，由輕鬆里程到節奏課皆然。

鞋面採用編織設計，後跟領口有充裕的緩衝墊，內置後跟穩定杯略為偏硬，是兩款之中較注重舒適度的結構。外底在前掌使用 ASICS Grip 橡膠，後段則用較耐磨的橡膠以提升耐用度。

這次更新意義重大。Novablast 5 是一款不錯的全能鞋，但在較快配速下跟不上；第 6 代的新泡棉令它明顯更有彈性、反應更快，處理節奏訓練、門檻一英里課或節奏 5 英里課的表現超越以往任何一代 Novablast。對於如此大而厚緩的鞋款來說，它的全能性令人印象深刻，不過仍算不上現有最快的日常訓練鞋之一。

Puma Deviate Pure Nitro：輕盈、靈活、貼地

Deviate Pure Nitro 是更精簡的選擇：UK 8.5 / US 9.5 重 217 g（7.7 oz），後跟 38 mm、前掌 30 mm 的堆疊高度，同樣是 8 mm 落差。它沒有碳板，只是全 PEBA 版本的 Puma 注氮 Nitro 泡棉，提供中等程度的壓縮感，回彈迅速，每一步都有受控而適中的推進力。

鞋面是輕量、極簡化的網布，後跟緩衝適中，有助減重，在炎熱天氣下透氣度也稍佳。外底是一大亮點：厚實而覆蓋面闊的 Puma Grip 橡膠，可說比 ASICS 的外底更勝一籌。

實跑時它輕盈得令人愉悅，即使輕鬆配速也能輕鬆滾動，速度表現比 Novablast 略有優勢。它在穩定配速、節奏跑和短間歇上表現出色，但由於沒有碳板或明顯搖桿造型，並不適合在長距離上維持比賽配速。它實際上比其輕量、低堆疊的感覺更舒適，不過若跑步超過 90 分鐘至兩小時，Novablast 的額外緩震便開始顯得重要。

鞋碼與貼合度

對大多數測試者而言，Novablast 6 尺碼正常：鞋頭空間寬敞，中足寬容，後跟墊豐厚，但在炎熱天氣下可能稍覺焗熱。Deviate Pure 略窄，這是 Puma 的典型特點，但沒有品牌其他鞋款那麼窄；有一位測試者穿細半碼，發現長度與 ASICS 幾乎相同。如果你在 Puma 的兩個尺碼之間猶豫，選細碼較穩妥。

兩款鞋的鞋頭空間都充裕，中足鎖定穩固，鞋領舒適；Novablast 在緩衝墊上略佔優，Pure 則感覺稍為柔韌透氣。

你應該買哪一款？

如果你偏好更大堆疊、更多緩震與彈性，並以日常里程的舒適度為首要考慮，Novablast 6 是較容易推薦的選擇，相信也是較多跑手會整體偏好的那一款。如果你想要更精簡、更貼地、地面感更強，同時反應敏捷兼前掌保護良好的騎乘感——尤其你的腳型偏窄——Deviate Pure Nitro 正正符合需求，而且售價更低。

兩款在類別中都與同類全能鞋同樣獲得高評價，但都不會是田徑場或最快訓練課的首選。如果你買一雙鞋應付大部分訓練，任一款都能勝任；如果你的鞋隊有空間容納兩款相近的鞋，你大概只需要其中之一。

結語

Novablast 6 與 Deviate Pure Nitro 是極為相近的鞋款，但騎乘個性截然不同。選 ASICS 是為其更軟、更彈、更穩定且保護性更佳的腳感；選 Puma 是為其更輕、更直接、更貼地的感覺，以及更低的售價。無論選哪一款，都不會錯得太遠。