ASICS Novablast 4 vs Nike Invincible 3：極緩震日常訓練鞋大比拼

引言

ASICS Novablast 4 與 Nike Invincible 3 同樣穩守極緩震日常訓練鞋類別，中底厚實，為日常里數提供充裕保護。紙面上它們看似直接對手，但實際上是相當不同的鞋款，各自因不同原因適合不同跑手。

我們在輕鬆跑、長課及較快的訓練中，於不同配速和路面進行了廣泛測試，結果發現兩者的差距比規格表所示更為明顯。以下是兩款鞋的比拼。

快速規格參考：

• Nike Invincible 3： $180 / £174.95，男裝 US 8 重 299g（10.5 oz），落差 9mm
• ASICS Novablast 4： $140 / £135，男裝 US 8 重 256g（9 oz），落差 8mm

ASICS Novablast 4：全能百搭之選

Novablast 4 相比前代帶來重大更新，重點是全新的 FF Blast Eco Plus 泡棉，旨在提升提速時的回彈表現之餘，同時帶來更柔軟的踩踏感。鞋款幾何結構亦經過改良，將蹦床概念的設計融入更厚的中底。

工程織網鞋面貼合柔軟且透氣，鞋舌防滑設計避免走位。鞋底則以足量的 AHAR 橡膠外底覆蓋，兼顧抓地力與耐用度。

這雙鞋已經成熟蛻變為真正全面的現代日常訓練鞋。它不再有不安定的感覺，雖然彈性比早期版本略為收斂，但在各種類型的練習中都能交出穩定良好的路感。它足以應付輕鬆日，快節奏訓練和節奏課也游刃有餘，如果你想一雙鞋走天涯，它更能勝任長課以至半馬或全馬的里數。

Nike Invincible 3：失去了一點魔力的耐戰力作

Invincible 系列第一代便一鳴驚人，將競賽鞋的 ZoomX 泡棉應用於極緩震日常訓練鞋之上。第三代全面更新：更闊的中底提升穩定性、更厚的泡棉增加緩震、更小的後跟穩定片改善貼合、透氣的工程鞋面，以及後跟下方全新內襯，帶來更穩定、略為扎實的踩踏感。

不過這些改動也令鞋款比以往更重，問題亦由此而生。早期 Invincible 型號那種彈跳暢快的個性已被馴化。過渡感不再靈動，任何配速之下這雙鞋都顯得笨重，有時甚至搖晃不穩。

話雖如此，Invincible 3 並非毫無優點。它的外底十分出色，厚實的橡膠層耐用兼抓地，對於下方的 ZoomX 泡棉而言屬必要保護。而深厚的緩震在輕鬆里數中仍能提供那種熟悉的「陷入泡棉」的感覺。

貼合度與尺碼

兩款鞋按一般跑鞋尺碼均屬正常尺碼。測試員兩款鞋都穿上平時的尺碼，對長度和前掌空間均無投訴。

Novablast 4 的貼合度較為精準。它比早期 Novablast 型號更闊落，鞋面更寬容，前掌有額外的活動空間，這對需要連續站兩三小時的人相當重要。後跟包裹穩妥，沒有滑動。

相比之下，Invincible 3 的後跟較鬆、鎖定感較弱。鞋後方有點鬆垮，鞋面較硬挺、彈性不足。它前掌空間充裕，但後跟包裹是較弱的一環。

路感比較

並排測試，包括左右腳各穿一款的實測，令兩者差異一目了然。Novablast 4 腳感更輕盈，過渡更順滑，整體更貼腳自然。鞋面包覆更佳，沒有後跟滑動，從後跟到前掌的滾動明顯更出色。泡棉受壓得宜並能回饋一點彈力，鞋款帶有微微搖桿設計的暢順滾動感。

Invincible 3 則是很「多」的一雙鞋。其幾何結構干擾了自然步態，而非在背景中消失；儘管紙面上有更多穩定元素，但腳掌與後跟之間缺乏連貫感，帶來搖晃感。ZoomX 泡棉依然有彈性，但笨重的鞋身和闊而外擴的前掌削弱了樂趣。

Novablast 4 能夠勝任輕鬆跑、較快的訓練和長課，而 Invincible 3 則徹頭徹尾是輕鬆日的耐戰用鞋。它難以應付提速，如果你想買一雙鞋應付全馬訓練，它並非合適選擇。

耐用度與外底

兩款鞋的外底覆蓋都相當扎實。Invincible 3 在此尤為突出，出色的橡膠層耐用兼抓地毫無問題，對其 ZoomX 泡棉而言是必要的保護。Novablast 4 的外底亦十分優秀，蹦床設計有所更新，測試中未有打滑或問題，只是抓地力未及 Invincible 3 的級數。

總評：你應該買哪一款？

這一題很簡單。Novablast 4 整體上都是更好的選擇：更輕、更舒適、貼合更佳、後跟更穩妥、更穩定，而且從輕鬆配速到較快訓練都更多用途。它還更便宜，性價比更高。

Invincible 3 仍可作為純粹的輕鬆跑鞋使用，中底尚有一點生命力，但它售價高昂，除了緩慢的日常里數之外用途不多，而且失去了令早期 Invincible 型號與眾不同的樂趣。

如果你正在兩者之間抉擇，Novablast 4 完勝。它適合更多跑手，應付更多類型的跑步，而且售價更低。

結語

在這次比較中，ASICS Novablast 4 是明確的選擇。它是一雙真正全能的日常訓練鞋，幾乎每個項目都合格；而 Nike Invincible 3 則淪為小眾的輕鬆日選擇，已偏離了當初令這個系列精彩的方向。對於大多數想買一雙緩震鞋應付日常里數的跑手來說，Novablast 4 是更穩妥、更有回報的選擇。