Asics Novablast 3 vs Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2：邊款緩震跑鞋值得入手？

引言

最高緩震訓練鞋是我們大部分人累積大部分里數時所穿的鞋款，而當中最受討論的兩個選擇就是 Asics Novablast 3 與 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2。單看規格，兩者似乎重疊：同樣是高堆疊、以舒適為先、為輕鬆跑而設的訓練鞋。但實際穿着起來，兩者的體驗截然不同，要在它們之間取捨，取決於你想日常跑步的腳感有幾柔軟。

以下就規格、腳感、貼合度與整體價值作比較。

規格快速比較

The Asics Novablast 3 售價 135 英鎊或 150 美元，男子 8 碼重量為 237 克（8.4 oz），落差為 8 mm。Nike Invincible Run Flyknit 2 售價 164 英鎊 95 或 180 美元，男子 8 碼重量為 285 克（10.1 oz），落差為 9 mm。

這令 Novablast 明顯更輕、稍為便宜，而 Invincible 則全力投向更大、更柔軟的平台。

Asics Novablast 3：全能緩震巡航鞋

Novablast 3 是一款日常訓練鞋，旨在將充足緩震與舒適結合，同時提供全能腳感。最新版本加入 FF Blast Plus 中底泡棉以減輕重量並提升回彈，另配薄身鞋舌翼結構以改善貼合、更具支撐性的後跟設計、提升透氣度的提花網布鞋面，以及提升耐用度的 AHAR 外底。

測試員的評價相當有趣。開箱時，這款鞋感覺彈跳、有活力，這解釋了許多早期的正面評價。但在約 20 至 40 km 之後，中底會稍為變得遲鈍，並穩定為一款紮實、舒適的巡航鞋。它擅長累積輕鬆里數，堆疊高度可與 Invincible 相比，回彈力亦高於同類大部分鞋款。

取捨方面：外底在最初幾次跑步時在濕滑路面上感覺滑溜，直至磨粗後才改善，而快速跑僅屬尚可，而非出色。部分跑手或會想細半碼，但對於較寬的腳型而言，這可能感覺侷促，因為這款鞋本身已不算特別寬。

Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 2：純粹緩震享受

Invincible 2 採用與 Alphafly 及 Vaporfly 競賽鞋相同的極柔軟 ZoomX 泡棉，但調校為適合輕鬆里數與日常訓練，而非競賽。目標是盡量減少衝擊，讓你在雙腿疲累時仍能舒適地繼續跑。寬闊底座提供充足地面接觸以提升穩定性，Flyknit 鞋面帶來柔軟而穩固的貼合，窩夫橡膠外底保護脆弱的 ZoomX 中底並增加抓地力。全新鞋帶亦令它比上一代更易綁緊。

腳感是最大亮點。Invincible 可說是目前市面上最有趣的緩震鞋之一：高、軟，而且真正有活力，令輕鬆跑成為值得期待的事。它有時亦出乎意料地全能，即使在較長的漸進跑中也能好好保護雙腿。

不過缺點亦確實存在。這款鞋幾乎沒有搖擺設計，不會推動你向前，所以它不是一款無論你付出多少努力都能幫你跑得更快的鞋。當雙腿非常疲累時，它亦不如部分跑手所希望般穩定。它是一款評價兩極的鞋：如果極致柔軟不是你的口味，它大概不適合你。

腳感：回彈、堆疊與穩定性

若將兩者同歸為緩震鞋，Invincible 2 處於柔軟光譜的極端。部分跑手會陷入那高聳的 ZoomX 堆疊中，感覺迷失於泡棉之中；另一些則獲得大量回彈，從不覺得它乏力。Novablast 3 則較硬、較有回彈，亦更適合更廣泛的跑手，即使它已不再像初代那樣令人興奮。

一個有趣之處：Novablast 是少數跑起來比實際重量稍重的鞋款之一，加速時腳上感覺比預期稍大。若緩震鞋的絕對速度對你重要，它仍是兩者中較佳之選，但僅屬輕微勝出。

貼合度與尺碼

兩款鞋對測試員而言都符合正常尺碼，但有一個注意點。Novablast 3 的鞋頭稍為偏長，因此有少許額外空間。部分跑手會想細半碼，但由於這款鞋不算特別寬，這樣做可能令貼合感變得侷促。Invincible 2 則完全沒有貼合問題。

總結：邊款勝出

若論純粹緩震，Invincible 2 勝出。它是輕鬆跑、日常訓練與長課中較令人享受的鞋款，如果你清楚自己喜愛柔軟與回彈，它是明確之選。

Novablast 3 則是更安全、更通用的選擇。它在任何單一範疇都不算驚艷，但更多人會容易適應它，而且它應付稍快跑的能力比 Invincible 好。它亦是更容易融入輪替陣容的鞋款，因為它作為緩震訓練鞋提供了多一點通用性。

如果你是新手跑手，想獲得來自路面的保護與一些靈活性，建議選擇 Novablast 3。如果你想要最令人享受、如雲朵般的輕鬆日鞋款，並接受它的限制，Invincible 2 值得每一分錢。

結論

兩款鞋在各自擅長的領域都表現出色，但兩者不能互換。Novablast 3 是適合更多人的全能緩震日常訓練鞋。Invincible 2 則是專家之選：同類中最柔軟、最有回彈的腳感，最適合留待舒適至上的輕鬆跑與長跑。按你實際屬於哪類跑手來選擇吧。