Asics Novablast 3 評測：一款回報耐心的緩震日常訓練鞋

簡介

Asics Novablast 3 是一雙定價 £135 / $150 的日常跑步鞋，男裝 US 8 尺碼重 237g，8mm 落差。它的設計目標是結合充足的緩震與舒適度，同時提供多用途的路感；紙面上的升級也頗有看頭：FF Blast Plus 中底泡棉以減輕重量並提升回彈、薄舌翼結構改善合腳度、更具支撐性的後跟設計、透氣的提花網布鞋面，以及耐磨的 AHAR 大底。

本評測綜合多位測試者超過 50 英里的跑步體驗，涵蓋輕鬆跑、長課，以及若干配速嘗試，路面包括柏油路、行人路和輕度越野小徑。

Novablast 3 的設計定位

相對 Novablast 2 的最大賣點是 FF Blast Plus 泡棉，帶來明顯的減重，同時保留這個系列聞名的緩震特性。這雙鞋亦比初代 Novablast 明顯更穩定——初代彈跳感十足但略為搖晃；Novablast 2 以犧牲部分初代的魔力換取穩定性，而 Novablast 3 則沿用第二代的路線。

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新鞋開箱時，路感充滿彈性又有趣。隨著時間推移，多位測試者發現路感變得更順滑、更受控，對累積里程有利，但相比頭幾課的體驗就沒那麼令人興奮。

尺碼與合腳度：前掌偏寬鬆

各測試者對合腳度的意見略有出入，但共識是前掌鞋頭偏寬鬆。一位測試者會建議選小半碼，形容大約多出一隻拇指的長度，感覺有點像穿船鞋。另一位則建議選正常尺碼，指出其餘部分的貼合度良好，並提醒選小碼可能令鞋身偏窄，因為這鞋並非為寬腳人士而設計。

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後跟與中足部分的貼合度則一致好評：後跟包裹穩妥、鞋帶鎖定有效，中足空間充足。升級的鞋面、舌翼結構和支撐性後跟設計都獲得正面評價。

路感與表現：舒適但不快

這是一雙緩震優先的訓練鞋。FF Blast Plus 泡棉在緩解衝擊方面表現出色，令雙腿在輕鬆跑、長課以至中等配速下都保持輕鬆。作為星期日長課鞋或日常里程主力，它獲得實至名歸的讚譽：順滑、一致、可靠。

不足之處在於速度。當測試者跑節奏跑或速度訓練時，這鞋感覺比實際重量更重、有點笨重、缺乏彈力，尤其後跟如此厚實的情況下。大多數測試者都不會選它來比賽或跑快課。

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多用途性正是它的短板。相比 Saucony Endorphin Speed 3 或 Hoka Mach 5，Novablast 3 偏向日常訓練中緩震、較慢的一端。如果你想一雙鞋兼顧輕鬆跑到比賽的所有場景，上述替代品在速度端的表現會更好。

耐用度與抓地力

大底在初期引起憂慮：頭幾課在濕潤行人路和渠蓋上感覺濕滑。令人欣慰的是，經過測試期後鞋底略微磨粗，在濕滑柏油路上更容易咬地，問題隨時間減少。在乾燥的行人路和馬路上，測試者沒有太大憂慮。

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如果你擔心混合路面的抓地力，Asics 亦推出配備更厚、更抓地大底的 Novablast 3 TR，但該版本會增加重量。整體耐用度方面，測試者在 50 多英里（包括室內和戶外跑步）中均沒有發現問題。

購買建議

Novablast 3 最適合作為輕鬆日的巡航鞋和里程收割機：一雙舒適、穩定、性價比高、保護雙腿的訓練鞋。它的定位與 Nike Pegasus 39、Hoka Clifton 8 和 New Balance Fresh Foam 1080v12 相近：紮實、順滑、一致，但並非為速度而生。

如果你想要更多用途，Saucony Endorphin Speed 3 依然是首選，而 Hoka Mach 5、Puma Velocity Nitro 2，以及帶碳板的 Puma Deviate Nitro 都提供更輕快、更迅速的路感。長年 Novablast 支持者如果期待初代那種狂野彈跳，也要調整期望：這代路感更紮實、更受控。

總結

Asics Novablast 3 是一雙非常紮實、緩震出色的日常訓練鞋，減重和穩定性提升都值得歡迎。它在節奏跑或比賽中不會有突出表現，腳感也比部分對手略重，但對休閒跑者、新手，或任何想以一雙舒適的鞋應付訓練里程和星期日長課的人來說，它在合理價位下已符合大部分要求。