ASICS Gel-Kayano 32 評測：跑足 100 英里，歷來最好跑的 Kayano

簡介

ASICS Gel-Kayano 系列已有很長歷史，第 32 代延續了由第 30 及 31 代開始的一連串重大改動。經過超過 100 英里的測試，這是至今最好跑的 Kayano，也是整個系列中最受青睞的一款，其後跟流暢度和過渡表現，是過去約十年測試過的跑鞋之中最佳的。

本評測將涵蓋這雙鞋在 100 英里測試期間的變化、新幾何結構與鞋型的實際穿著感受，以及這一版本適合哪些跑者。

規格一覽

男裝 10 碼的 Gel-Kayano 32 重量為 310 g（約 10.9 oz）。鞋底高度為後跟 40 mm、前掌 32 mm，落差為 8 mm。這個落差是一大轉變：之前的版本採用 40/30 設定、10 mm 落差。這項改動加上改善了的後跟幾何結構，是這一代腳下感覺更流暢、甚至略為加快的一大原因。

路感與過渡

路感是最大亮點。後跟現在有一道小斜切位，這是 ASICS 在訓練鞋款上一直時好時壞的環節，而這次的後掌幾何結構磨合得非常出色。著地時落在後外側，被輕微導向內側，過渡流暢自然。第一天就覺得舒服，隨著里程增加更是越跑越好。

雖然是頂級穩定跑鞋，Kayano 32 卻不像某些早期版本般軟塌塌。它的避震偏硬朗一端，同時仍保持良好緩震，腳下帶少許彈性。前掌有一道溫和的搖桿弧線（rocker），令鞋由後跟著地到離地都保持順暢滾動，所以雖然它不是訓練或比賽鞋，加快配速也是完全可行的。不少頂級穩定跑鞋在提速時都顯得笨重，這雙卻不會。

穩定性與導向

中底發泡物料本身沒有改變，仍然以純 Gel 加 FF Blast Plus 組成，但由於路感更紮實、不再軟綿綿，4D Guidance System 的存在感明顯增強。著地並內翻時，它會將你彈回中性位置，加強了彈跳感之餘亦令腳掌保持在中線。

這裡的穩定屬於平衡型而非激進型。靜止站立時，這雙鞋不像一件重量級穩定跑鞋，中足亦沒有硬柱頂住的感覺。跑步時，你會感覺到內側有溫和的壓力，將腳掌保持在中央，而不會過度推向任何一邊。這種中間路線，對那些覺得高度穩定鞋和中性鞋都不合用的跑者尤其合適。

導向貫穿整雙鞋。後掌及中足透過加高的鞋側牆最為明顯，前掌則因為加闊的鞋楦和向前延伸的內部幾何結構，提供輕至中等程度的導向。對前掌有內塌傾向的跑者來說，這裡提供實質的穩定效果，而很多穩定跑鞋只照顧後掌和中足。一點提醒：主要需要外側穩定的跑者未必適合，因為導向偏重內側。長課舒適度也撐得住；14 英里的長課感覺完全沒問題。

鞋型與鞋面

這一代的鞋型比以往更貼身，接近性能版鞋型。就跑步而言非常出色：一切都很穩妥、沒有滑動，鞋帶亦不必收得太緊。加墊的後跟很舒適，即使後方鞋籠較硬，也沒有磨到阿基里斯腱或腳跟骨。

不過，對於步行和長時間站立，這種較緊的鞋型就沒那麼理想。鞋面有彈性、保持舒適，但偏好寬鬆鞋款的人應考慮闊楦版本或其他選擇。單純以跑步用途來說，這個鞋型非常優秀。

耐用性

超過 110 英里之後，路感保持一致，中底非常耐用，鞋面亦沒有明顯磨損。唯一較大的問題是外底過早磨損。這一代外底橡膠較少，鞋底紋已在多處磨穿，部分中底甚至已經外露。以目前磨損速度推算，這對鞋大概還有 30 至 40 英里的壽命。

後跟著地用力過猛或對鞋比較粗暴的跑者，可能會遇到類似磨損。對其他人而言，鞋的其餘部分都表現良好，是一件可靠的路面訓練鞋。

選購建議

Gel-Kayano 32 最適合追求中度、以內側為主的穩定效果而不想要硬柱干擾的跑者，喜歡紮實但緩震、帶少許彈性路感的人，以及偏好穩妥、性能型鞋型的人。需要外側穩定、想要寬鬆日常鞋型，或對外底特別傷的跑者，則應三思或試試闊楦版本。

長期 Kayano 用家會即時察覺到與第 30、31 代的分別：降低了的 8 mm 落差、改善了的後跟斜切位、略輕的重量，以及更貼身的鞋面，加起來確實是一雙截然不同的鞋。

總結

經過 100 多英里的測試，ASICS Gel-Kayano 32 堪稱迄今最佳 Kayano：過渡流暢、導向均衡並貫穿全鞋、鞋面穩妥，路感亦能在需要時提速。外底過早磨損是主要代價，但對於尋找一雙不像坦克般笨重的頂級穩定訓練鞋的跑者來說，這是市面最強的選擇之一。