ASICS Gel-Kayano 31 vs Gel-Kayano 30：應否升級？

簡介

ASICS Gel-Kayano 30 是系列的一次大型革新，由較傳統的內側柱穩定設計，轉為具備內外兩側穩定引導的中央導向設計，配以全新 4D Guidance System，鞋身亦稍為加闊，對 Kayano 系列而言是相當大的轉變。Gel-Kayano 31 隨後推出，只作出輕微更新，整體保留大量相似之處，令不少跑手猶豫應考慮哪一個版本。這篇比較文章會拆解兩者的差異，讓你能有信心地作出決定。

規格與結構

兩款鞋在數據上幾乎完全相同。Gel-Kayano 30 男裝 9 碼及女裝 10.5 碼重量為 10.7 安士，約 303 克，後跟 40 mm、前掌 30 mm，落差 10 mm。Gel-Kayano 31 則為 305 克，同樣是 40/30 中底厚度及 10 mm 落差，相差極微。

兩者均在後跟使用純 Gel，並全鞋貫穿 FF Blast 泡棉，因此路感非常相似，只靠少數細微更新作出區分。

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路感與穩定性

在後跟部分，31 版的後跟外側外擴稍微收窄，過渡亦略為順滑。兩款鞋的後跟後方均有明顯外擴，但幾何設計在腳跟著地時下塌得恰到好處。31 版在後跟著地時的表現比 30 版稍佳，但差異不算顯著。

中足部分的穩定性兩者相若：鞋底全長均有寬闊基底，前掌亦非常相似，帶少許彈性與翹頭設計，因此有輕度腳趾活動問題的跑手應該沒有問題。

4D Guidance System 透過內部幾何結構，在鞋的內側施加少許壓力，兩側均設有側牆，加上寬闊的鞋底外擴，讓你保持居中。有趣的是，這個中足部分採用反應更佳的泡棉，而非堅硬的內側柱，目的是在中足著地時提供回彈。30 版幾乎感受不到這一點，只覺得是一個帶側牆的寬闊平台。31 版則能明顯感到中足的回彈，足弓感覺亦較高，帶來近似支撐柱的感受卻不會造成妨礙。

鞋面與貼合度

30 版的鞋身較闊，但由於鞋面較厚，空間感稍低。31 版採用較薄、透氣度稍高的鞋面，頂部空間稍多。腳型較豐滿的跑手或會偏好 31 版。

兩者的後跟均有充足的緩震墊，即使後跟籠偏硬，後跟敏感的跑手亦應感到舒適，而兩款鞋舌均為連接式設計，沒有穩固度問題。闊腳型人士兩款皆可駕馭，窄腳型則可能較吃力；該類跑手可選擇其他楦寬版本。

耐用度

30 版跑了 100 英里，31 版跑了 25 英里，磨損程度完全相同。耐用度與抓地力均屬良好，而且兩款都是較偏向路跑的鞋款。31 版的大底稍為柔軟，磨損速度略快，但並不值得擔心，預計總里程數相近。

應該購買哪一款？

如果你預算有限，就選 Gel-Kayano 30。兩者差異不足以支持現時售價 $165 的 Kayano 31，而且 30 版有減價優惠。

如果你想獲得更多那種中足支撐柱式的足弓感覺、中底多一點回彈，以及較薄而有更多空間的鞋面，31 版是較佳選擇。它的後跟過渡亦更順滑，貼合度亦略為優化。

兩款鞋均最適合輕鬆跑及長距離跑，而非快節奏訓練。以 10.7 安士的重量計，兩者都不是輕量或快速的鞋款，而是為訓練里程而設計。

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結語

Gel-Kayano 31 是更為精緻的鞋款，後跟過渡更順滑、中足回彈更多、足弓感覺更高，鞋面亦更透氣。Gel-Kayano 30 在減價時依然是超值之選，同樣能提供居中與引導的穩定效果。如果這些更新對你重要就選 31 版，如果價格是首要考慮就選 30 版。