Apple Watch Series 7 vs Garmin Venu 2 Plus：邊款智能手錶更適合你？

引言

Apple Watch Series 7 和 Garmin Venu 2 Plus 各自代表其品牌的旗艦智能手錶，而且兩者都能夠勝任對方擅長的範疇。Apple 以智能手錶聞名，Garmin 則以運動及健身手錶見稱，但兩者在智能功能以至健康及運動追蹤方面都有大量重疊。本文比較會拆解兩者的差異，讓你可以按照自己的實際生活方式，挑選最適合的一款。

硬件與設計

Venu 2 Plus 只有一個尺寸，錶殼為 43.6 mm；Series 7 則提供 41 mm 和 45 mm 兩種選擇。Venu 2 Plus 擁有傳統圓形手錶的外觀，而 Series 7 就是一貫的 Apple Watch 樣式，所以外觀純粹取決於個人喜好。兩者都配備可更換的錶帶，第三方選擇亦相當多，不過 Venu 2 Plus 採用業界標準的 20 mm 錶帶，而 Series 7 則需要 Apple 專用錶帶。

在選擇方面，Series 7 選擇多得多：有五種鋁金屬顏色，另有不同表面處理的不銹鋼及鈦金屬型號，甚至還有流動網絡版本。Venu 2 Plus 則只有三種顏色和一種配置。兩者的顯示屏都明亮、鮮豔而清晰，並具備閒置時會调暗的常亮模式。兩者均具備 50 m 防水能力，淋浴和游泳都沒問題。45 mm 的 Series 7 配備 396 x 484 顯示屏；Venu 2 Plus 則為 416 x 416。

操作方式稍有不同：Venu 2 Plus 結合靈敏的輕觸式屏幕和三個實體按鍵，而 Series 7 則採用輕觸式屏幕加兩個按鍵，其中一個是用於捲動選單的數碼錶冠。

價格與手機兼容性

基本版 45 mm 鋁金屬 GPS 版 Series 7 售價一般為 $429，而 Venu 2 Plus 只有單一版本，售價 $449。更高階的 Series 7 型號價格會再向上。最大的實際分別在於手機支援：Series 7 只能配對 iPhone，而 Venu 2 Plus 則同時支援 iPhone 和 Android。在 Android 上，它支援 Google Assistant，三星手機則支援 Bixby。

智能手錶功能

Venu 2 Plus 的賣點功能是其揚聲器和咪高峰，當手機在連線範圍內時可以直接用手錶接聽電話，甚至可以透過揚聲器播放音樂，而 Apple 不容許在 Series 7 上這樣做。兩者的揚聲器質素都不錯，Apple Watch 稍佔優勢。

Series 7 就如 iPhone 的自然延伸，能鏡像顯示通知，並可透過手寫、表情符號和語音聽寫在手錶上回覆 iMessage。Venu 2 Plus 配對 iPhone 時可以接收通知，但不能直接回覆 iMessage，不過其咪高峰可用 Siri 語音聽寫發送訊息，從而開啟大量 iPhone 功能。配對 Android 手機時，Venu 2 Plus 可以使用在 Garmin Connect 中預設的回覆來回覆訊息。

若要在離開手機時通話，Series 7 有需額外付費的 LTE 版本，另加流動網絡計劃費用；Venu 2 Plus 則沒有 LTE 版本。應用程式方面，Apple 的 App Store 遠大於 Garmin 的 Connect IQ，但兩者都能擴展功能。音樂支援方面兩者相若：Series 7 可從 Apple Music、Spotify 和 Pandora 下載音樂，而 Venu 2 Plus 則支援 Spotify、Pandora、Deezer 和 Amazon Music。兩者亦分別透過 Apple Pay 和 Garmin Pay 提供非接觸式付款。

電池續航力與充電

這方面的差距非常大。Series 7 在標準設定下約可使用一天至一天半，關閉常亮顯示及 SpO2 感應器等功能則可達兩天。Venu 2 Plus 在開啟常亮顯示及 SpO2 的情況下，仍能穩定使用至少 4 天，平均約 5 天。至於 GPS 活動記錄，Series 7 大約可應付 6 至 7 小時，而 Venu 2 Plus 則可達 24 小時。

充電則是另一回事。Series 7 由空電到充滿約需一小時，所以充電 30 至 45 分鐘就能多用 24 小時，充電 8 分鐘則可提供約 8 小時的睡眠追蹤。Venu 2 Plus 則具備快速充電功能：插上充電 10 分鐘，即可額外使用智能手錶一天。兩者都有電池節省模式，Garmin 稱為 Battery Saver，Apple Watch 則稱為 Power Reserve。

安全功能

兩款手錶都提供實用的安全工具。Venu 2 Plus 具備意外偵測功能，當偵測到移動後突然停止時，會向指定的緊急聯絡人發送你的位置通知，另有 Assistance 功能及 LiveTrack，可將你戶外活動的實時連結分享給聯絡人（需要手機的流動網絡連線）。Series 7 則提供跌倒偵測，若你在跌倒後約一分鐘內沒有移動，會自動致電緊急服務，另有 SOS 功能，而在流動網絡型號上更可進行國際緊急通話。Venu 2 Plus 也能致電緊急服務，但需要手機在附近。

健康與健身功能

兩者都能追蹤心率、卡路里、步數和睡眠。Venu 2 Plus 的睡眠追蹤開箱即用較為完善，具備 Garmin 的睡眠階段分析；Series 7 則只涵蓋睡眠時長和呼吸率，除非你加裝第三方應用程式。Venu 2 Plus 全日 24 小時連續量度心率；Series 7 在靜止時會定時抽樣量度，運動期間則連續量度。兩者都提供過高及過低心率通知，Series 7 更加入心律不正通知。兩者均配備 SpO2 感應器，讀數與指尖血氧計非常接近。

Series 7 可以進行 ECG 心電圖量度，Venu 2 Plus 則不能。作為回報，Venu 2 Plus 提供 Health Snapshot 功能，一次讀取即可記錄血氧、心率、壓力和呼吸。在激勵方面，Series 7 有大家熟悉的活動圓環，分別對應活動、運動和站立目標；Venu 2 Plus 則提供步數目標、攀樓層數、活躍分鐘數，以及 Body Battery——一項根據睡眠、活動和恢復狀況計算的體能水平指標。

活動追蹤與訓練

兩者都追蹤常見活動：跑步、單車、泳池游泳、健身室訓練、瑜伽等等。Series 7 在技術上的活動模式更多，但不少其實只是換了名字、同樣追蹤心率、時間和卡路里。Venu 2 Plus 則更深入：其 HIIT 模式支援 AMRAP、EMOM 和 Tabata 等結構化計時器，力量訓練模式可計算次數並辨認動作，滑雪模式則會自動記錄滑降次數。Series 7 獨有開放水域游泳功能，不過透過 Connect IQ 應用程式也可以為 Venu 2 Plus 加入此功能，而 Slopes 和 Work OutDoors 等第三方應用程式亦大大擴展了 Apple Watch 的功能。

訓練方面，Venu 2 Plus 內置 Garmin Coach 比賽訓練計劃，以及可供下載的力量訓練和瑜伽課堂。Series 7 則可配搭 Apple Fitness Plus，在 iPhone、iPad 或 Apple TV 上顯示訓練內容，同時廣播你的即時心率，但需要訂閱。

準確度與連接性

兩者的 GPS 準確度都相當出色；數年前 Garmin 本應輕易勝出，但 Apple 已有顯著改善。心率準確度亦非常接近：在一次室內單車訓練中，兩款手錶的表現幾乎完美，只有短暫時刻讀數偏低約每分鐘四下。在跑步機跑步時，Series 7 開始時需要約兩分半鐘才穩定下來，而 Venu 2 Plus 則出現過數次短暫的偏高和偏低。兩者對室內距離的估算都不錯，Venu 2 Plus 稍佔上風，而且它可在儲存活動時手動校準距離，Series 7 則不支援。

外接感應器方面，Venu 2 Plus 開箱即可配對 Bluetooth 及 ANT+ 感應器，包括心率帶、單車速度及踏頻感應器，以及 Garmin Varia 雷達和車燈。Series 7 則可配對外接心率帶，並支援兼容健身器材的 GymKit。

配套應用程式的架構亦有分別。Garmin 幾乎將所有功能集中在單一的 Garmin Connect 應用程式內，提供深入的訓練分析；Apple 則將功能分散在 Watch、Fitness 和 Health 三個應用程式，你可能需要在它們之間切換。

總體購買建議

Series 7 首先是 iPhone 的無縫延伸，然後在之上加入準確的健康及運動追蹤。Venu 2 Plus 則首先是健康及運動裝置，出廠已內置豐富功能，但與手機的整合沒有那麼緊密。Venu 2 Plus 加入咪高峰和揚聲器的意義比想像中大：透過 Siri 語音聽寫回覆訊息，令它成為想選擇運動優先裝置的用家一個真正有吸引力的替代方案。如果你全情投入 iPhone 生態並想要最流暢的智能體驗，Series 7 是自然之選；如果你最重視電池續航力、訓練深度和跨平台支援，Venu 2 Plus 會更適合你。

結語

兩款手錶都非常出色，整體而言沒有哪一款明顯更勝一籌。如果你重視與 iPhone 的緊密整合、更快的充電速度和更龐大的應用程式生態，選 Apple Watch Series 7；如果你想要多日電池續航力、更深入的訓練模式和 Android 兼容性，選 Garmin Venu 2 Plus。按照自己的優先次序來挑選，無論選哪一款都會是令人滿意的決定。