Adidas Adizero Adios Pro 4：以近乎全馬距離實測 Adidas 的碳板競速跑鞋

引言

Adidas Adizero Adios Pro 4 在較短距離的快跑中已令人印象深刻，但對任何碳板競速跑鞋而言，真正的考驗在於全程馬拉松距離下的表現。為此特別安排了一次長距離獨跑：先輕鬆跑到田徑場，繞場長距離圈跑，再跑回家，一趟約 23 英里，把鞋推向接近全馬的範圍。

結果顯示，這是一雙真正令人興奮、充滿活力的競速跑鞋，但在比賽日之前，有幾個貼合上的小問題值得留意。

路感表現：靈活有力，穩定性更佳

落實到腳下，Adios Pro 4 完全 delivers 碳板競速鞋該有的表現。中底充滿能量，每次蹬地都有充沛回彈，搖桿幾何設計在流暢過渡中發揮極大作用。在長課上半段以馬拉松配速推進時，這雙鞋感覺有力、穩定而舒適，寬闊而平衡的平台讓中足或前掌落地乾淨俐落。

與 Adizero Adios Pro 3 相比的一項關鍵改進在於穩定性。上一代在馬拉松後段跑姿走樣時，容易令你向外側傾側，其後跟滾動與挖空設計，在重心偏後踩上後跟時會輕微助長內旋。這問題在此似乎已解決：平台更穩妥可靠地承托雙腳，即使開始向後跟墜落也更易維持。雖然泡棉比 Adios Pro 3 更柔軟，但這雙鞋反而感覺更穩定一些。

雙腿開始疲倦時的表現

馬拉松最關鍵的問題，是當你跑得不順時鞋的表現如何。這方面 Adios Pro 4 展現出其價值。整個長課中，路面保護與緩震始終在線，即使長時間承受衝擊，雙腳也沒有疲勞感。當配速下滑、髖部繃緊時，平台依然舒適平衡，吸震之餘，在重新發力時又回饋充足。

如果你打算穿著競速鞋出賽四小時或以上，這種後段的穩妥表現非常重要。這雙鞋會以靈活直接的回饋獎勵良好跑姿，但在你苦苦掙扎時也會保護你，不會就此棄你而去。這種組合令它成為比賽日挑戰個人最佳時間的真正有力之選。

貼合心得與注意事項

長課中出現了兩個貼合問題。第一，鞋頭前端略為收窄，拇趾位置貼近鞋頭末端。在最後幾英里的凌亂步頻中，拇趾開始頂到鞋頭並產生摩擦，腳甲開始浮起，最終導致提早結束課表。嘗試提速時這問題最為明顯，而在 Metaspeed Sky Paris 上則未遇到類似情況——那雙鞋感覺略窄、更精準，但也更靈敏輕快。問題是否出現，可能取決於比賽後段你的跑姿狀態。

第二，左腳後跟因薄款鞋領出現摩擦，位置靠近跟腱。摩擦在課表中段出現，但沒有惡化，或可用稍厚的襪子解決。其他部位方面，鞋面在首 13 英里乃至更遠都極為舒適。

購買建議

如果你正在物色一雙真正有勁的全馬競速鞋，Adizero Adios Pro 4 非常有說服力。中底的活力度完全不負期望，能量充沛、回饋直接，後段里程亦有足夠保護。相比前代改善的穩定性，令它在疲勞出現時更容易駕馭，這正是馬拉松所需要的。

如果你的腳趾較長或拇趾敏感，務必小心選碼與試穿，因為收窄的鞋頭是唯一明顯的取捨。與 Metaspeed Sky Paris 這類鞋相比，這是稍大、保護更足的平台，而 Metaspeed 則感覺更精準輕快。兩者實力相當，這已屬高評價。

總結

雖然當日未能跑足全程馬拉松距離，但這次長課測試已足以得出一個明確結論：Adizero Adios Pro 4 是一雙非常好的碳板跑鞋。它有趣、活潑、有勁，如果你要挑戰 PB，它絕對值得帶到馬拉松起跑線上。只是在比賽日之前，務必留意鞋頭空間與薄款鞋領這兩點。