Adidas Adizero Adios Pro 4 vs Nike Alphafly 3:你應該買哪對超級跑鞋?

簡介

Adidas Adizero Adios Pro 4 和 Nike Alphafly 3 是市面上最出色的兩對碳板跑步鞋,要在兩者之間作選擇從來沒有這麼困難。我們穿著兩對鞋完成了完整的跑道訓練,簡短結論是:兩者都是性能幾乎完全相同的頂級超級跑鞋,決定因素主要在於踩感、貼合度和價格。

兩對超級跑鞋,兩種不同哲學

Alphafly 3 是 Nike 的頂級競賽跑鞋,其精英運動員正是穿著這對鞋創下現時男女馬拉松世界紀錄。嚴格來說,Adios Pro 4 並非 Adidas 陣容中的頂級鞋款,因為還有 Pro Evo 1,Adidas 精英在衝擊紀錄時會使用它。不過,Pro Evo 1 售價非常昂貴、耐用度不高,而且難以入手,因此 Adios Pro 4 對一般跑手而言才是實際上的頂級競賽跑鞋。

價格方面,Adios Pro 4 較便宜,售價為 £220 或 $250,而 Alphafly 3 售價為 £285 或 $285。Alphafly 也略重一些,UK 9 / US 10 尺碼重 220g,而 Adios 在 UK 9(US 9.5)尺碼重 201g。落差方面,Nike 為 8mm,Adidas 為 6mm。

設計與物料:Adidas Adizero Adios Pro 4

Adios Pro 4 採用編織 Lightlock 鞋面,物料非常輕量,鞋跟後方有一條薄薄的填充帶,沒有真正的內置後跟穩定片以保持輕量。Lightstrike Pro 中底是 Adidas 頂級的輕量彈性泡棉,比 Adios Pro 3 上的版本稍微柔軟一點。

碳纖強化的 Energyrods 2.0 貫穿中底,作用如碳板一樣,令泡棉更硬朗、增加推進力,並穩定柔軟的中底。外底大部分採用 Light Traktion 物料,非常薄身輕量,並在抓地力最重要的位置——蹬地起動和過彎——鋪上 Continental 橡膠。

設計與物料:Nike Alphafly 3

Alphafly 3 採用 Atomknit 鞋面,以襪套式結構製作,有別於 Adidas 上較傳統帶鞋舌的鞋面,後跟周圍則有較多結構提供額外承托。底部配置上,它結合了 ZoomX 泡棉——Nike 彈性十足的 PEBA 基競賽泡棉——配以全長碳板,以及前掌底下標誌性的 Air Zoom 氣墊,這正是 Alphafly 與 Vaporfly 的關鍵分別。外底採用 Fastshot 橡膠,前掌覆蓋範圍良好,後跟亦有兩條橡膠條,經過大量英里數的測試證明相當耐用。

貼合度與尺碼

同為 UK 9,兩對鞋的換算尺碼不同:Adidas 為 US 9.5,Nike 則為 US 10。Alphafly 3 完全沒有貼合度問題,維持平常尺碼是穩妥之選。它舒適包容的鞋面把雙腳牢牢固定卻不會過緊,同時保持輕量和透氣。

至於 Adios Pro 4,如果你使用英國尺碼,換算方式值得留意。若你打算跑馬拉松並想有多一點空間,建議考慮大半碼,因為英國尺碼下腳趾前方可能會覺得有點緊。英國以外的尺碼則較為一致,穿平常尺碼應該沒問題。鞋面相比 Adios Pro 3 大有改善,鞋領位置再無刺激感。

跑道訓練:兩對鞋各跑 10x1K

實戰測試是以 3:20 每公里配速進行 10 組 1K 訓練,組間休息 60 秒,並在訓練中途換鞋:先穿 Adios Pro 4 跑四組,再換 Alphafly 3 跑四組,最後兩組換回 Adios。兩對鞋都交出頂級水準、彈性十足的超級跑鞋踩感,觸地時間和垂直振幅等跑步技術數據在兩對鞋上均保持一致,兩者都沒有改變跑步姿態。

換鞋過程中,踩感差異非常明顯。儘管 Alphafly 較重,踩起來卻比 Adidas 更輕盈通透,這得益於雙密度效果:後跟的柔軟泡棉過渡到前掌較硬朗的氣墊,帶來凌厲的蹬地推進。它在腳下的感覺也更寬闊。

Adidas 整體感覺更彈,整個鞋底的踩感更一致,而且顯得較�巧、靈活,前掌亦較窄。在疲勞時奮力推進,那種靈活的感覺發揮了作用,對高步頻跑手尤其明顯。它的踩感近似 Metaspeed 風格的加強彈性版本。不過在巡航配速下,Alphafly 的感覺非常出色,後跟到前掌輕鬆滾動過渡到 Air Zoom 氣墊。一個特別之處:Alphafly 落腳時的聲音明顯比踩起來相對正常的 Adidas 大得多。

結論:你應該買哪一對

兩對鞋在各種距離上都非常出色,性能水平也十分接近。如果你要鎖定一個可以巡航的馬拉松配速,Alphafly 順滑的後跟到前掌滾動感或許更適合你。而在極速配速,或馬拉松最後疲勞湧現的英里數,Adios Pro 4 更輕巧彈動的感覺和有效的前掌搖桿結構可帶來些微優勢。在較短距離上,Adidas 也略佔上風,儘管 10K 個人最佳成績是穿著 Alphafly 跑出來的。

價格差距也是重要因素:便宜 £65 或 $35 的 Adios Pro 4 是一對出色的競賽跑鞋,慳得很有價值。關於 Adidas 的貼合度有一點要注意:據報其鞋頭空間曾令一些跑手即使穿對尺碼也出現瘀傷或破皮,所以下決定前務必再三確認貼合度。

總結

Alphafly 3 依然是輕鬆順滑滾動的選擇,可能最適合馬拉松賽事;而 Adios Pro 4 則是更輕、更彈、更靈活的替代方案,在更快的配速下大放異彩,價格也便宜得多。無論如何,兩者都是現時最出色的碳板競賽跑鞋之一,最終由踩感、貼合度和預算話事。